restaurant
Pregunta
Arlene
mi nuevo trabajo significa que estoy viajando más y comer fuera la mayor parte del tiempo.
no voy a ser capaz de comer bajo en carbohidratos en casa o hacer almuerzos como solía hacer, especialmente el desayuno.
¿hay alguna cadena de comida rápida o lugares que tienen algo bastante baja en carbohidratos para el desayuno y el almuerzo?
Respuesta
Hola, Barry, España Comer bajo en carbohidratos en un restaurante se puede hacer, si, al igual que está haciendo, la gente que planea con antelación acerca de lo que debe buscar. Cadenas varían mucho a lo largo del país. Voy a mencionar algunos, pero lo más probable es que pueden no estar cerca de ti. Aunque los aeropuertos tienen una gran cantidad de tipos. Comer bajo en carbohidratos es realmente captura como captura puede, lo que significa que tiene que buscar las cosas bien para comer en donde quiera que esté. Piense como un depredador exigente. Dibujar la línea.
En cuanto al desayuno, es tortillas, mantenga la tostada y papas fritas. Siempre, siempre mirar los platos ofrecidos. Al menos con los lados se puede evitar el trauma de pagar por carbohidratos. A veces todo lo pedido sea hacia los lados, como el tocino, queso de untar crema (que pido un poco de lechuga con hacer paquetes de continuación), y un huevo escalfado, para hacer mi propia mezcolanza, pero seguro, comida. Dunkin 'Donuts tiene un bagel "baja en carbohidratos". De hecho, me gusta el sabor, pero en realidad no es muy baja en carbohidratos. Pero, en caso de apuro, hace lo mejor. Y es fundamental para alentar a las empresas a la cabeza en su dirección al recompensar a los enfoques, no sólo la perfección
para llevar y bocadillos -. Uf. Lo más difícil es que es así, por lo que gran parte de los alimentos rápidos son sándwiches - que es lo mano. A continuación, usted tiene que ser lo suficientemente fuerte como para tirar el pan (a menos que van a poner los rellenos de sándwiches en un plato o ensalada para usted) y pedir un cuchillo y tenedor para comer con. Su única opción para comer con las manos es encontrar un lugar con subidas bajas en carbohidratos, como rollo de metro o D'Angelos. De lo contrario, obtener un rollo de todos modos, no es ninguna maravilla, pero es mejor que el pan. No se puede ser perfecto cuando se viaja. * Asegúrese de saber lo que hay en el aceite para vestir otra cosa y vinagre. Algunos de los apósitos están llenos de carbohidratos. No dé por sentado. * (Que he recibido "valiente". Voy a ordenar una sub italiana, haga que hacerlo en el papel, y luego comer la carne con las manos o un tenedor.) Para sentarse comidas, es más fácil comer "bocadillos" con un cuchillo y un tenedor o para conseguir cosas en la ensalada por lo que no se siente extraño (este sentimiento se irá con el tiempo). Además, me he dado cuenta de algunos lugares, como Ruby martes y Pizzeria UNOS, ofreciendo puré de coliflor en lugar de patatas. Si veo algo que el restaurante ofrece esto es especialmente baja en carbohidratos, yo siempre pedir que menciono y lo feliz que estoy de ver algo por mí. Palabras en Juego.
No sé cómo usted está familiarizado con el consumo de baja en carbohidratos en los restaurantes. La clave es examinar el menú de cerca (con la práctica obtendrá muy rápido en esto), recoger algunas cosas y luego preguntar por ellos. No sea tímido para pedir cambios, como legumbres en lugar de patatas. Mientras está en el menú, es posible. Esto se llama el pedido "menú off". En algunos lugares, unos suelen ser más baratos que las cosas se cortan cerca, no pueden hacer esto (pero aún preguntar). Cada vez son más los restaurantes están permitiendo que fuera del menú en su intento de ofrecer alimentos para las personas de dietas variadas. El negocio de los restaurantes es muy competitivo. Además, a menudo, gente pidiendo fuera del menú son clientes habituales, que son de oro. En algunos lugares en los que comer en, como Legal marisco, a menudo ni siquiera abrir el menú ya que sé que tan bien y me gusta pedir fuera del menú. Lo que me recuerda, si hay una carne a la parrilla o pescado desea, pida que se pueda poner en una ensalada. O bien, si hay una barra de ensaladas, hágalo usted mismo. No se sienta limitado a los embutidos.
La clave es usar sus ojos cazadores, el alcance de lo que tiene la mayor cantidad de proteínas. Hacer preguntas, muy bien. Cuando baja carbing el tiempo suficiente, las cosas correctas en el menú sea muy clara y todos los carbohidratos de mala calidad serán borrosos en su mente. Es bueno cuando se llega a ese lugar.
Veo que no ha mencionado postre - mi pesadilla es un diente dulce. Si alguna vez tiene que terminar con algo, un café con mucha crema y un edulcorante sin azúcar es el camino a seguir. Prueba el breve (pronunciado "BRE VA") forma de su café en Starbucks o lugar similar. Hecho con la mitad y la otra mitad al vapor o crema (a su elección). Un capuchino breve puede rellenar para el desayuno para mí en caso de apuro. La grasa, al menos, va a llenar su estómago hasta que usted puede conseguir algo con la nutrición en ti.
Disfrutar de sus viajes. Sé que es un dolor, pero en realidad se trata de una oportunidad de aprender cosas nuevas y habilidades. Eso es siempre una ventaja.
Éxito para ti, Arlene