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Natural History Pregunta
Sra. Zilberter:
Me preguntaba qué clase de alimentos naturales son especialmente buenos para el hígado y el tracto digestivo. En el último año, he estado comiendo fuera mucho más que antes, y como la comida del restaurante tiende a ser más grasa (y tienen MSG si se trata de comida china), me preocupa que mi sistema digestivo no es tan sanamente como debe ser.
¿Puede usted por favor sugerir algunos alimentos naturales que son especialmente buenos para la "limpieza" del tracto digestivo y bueno para el hígado? Ningún tipo específico de vitaminas o suplementos que deben tomar?
Gracias, España Priscilla
Respuesta
Estimado Priscilla,
La mejor dos cosas que puede hacer para la limpieza son:
- Comer más alimentos como la avena fibery de todo tipo o tomar suplementos de fibra (pero no en forma de polvo en tabletas) - hacerlo con regularidad
- tener al menos 1 taza de yogur fresco * * o kéfir diaria.
en casos de emergencia, cuando usted siente que su comida era muy pesado, tomar una cucharada sopera de aceite de oliva a primera hora de la mañana. Lo sé, suena agradable, pero no funciona!