Necesidad La pérdida de peso y aumento de peso plan
Pregunta
Mi marido tiene que bajar de peso de 40 libras, posiblemente. Necesito ganar peso de la posibilidad de 5-10. ¿Cómo me preparo comidas y comenzar un programa de ejercicios que se ocupará tanto nuestras necesidades?
Respuesta
Hola,
De hecho, no es tan difícil, porque la diferencia puede ser bastante cuantitativo que cualitativo (a menos que desee ganar grasa, no en el músculo, lo cual dudo) guía empresas El problema es, ¿cómo elegir un plan. Sin conocer las preferencias de los alimentos, la dieta historia, nivel de condición física y estado (s) de salud que te puedo dar un asesoramiento concreto
Otra cosa:. No debe ser una sola vez, el asesoramiento solución rápida, se tiene que ser un proceso educativo. Por lo tanto, aquí hay tres fuentes es posible que desee tener en cuenta que, efectivamente, ofrecen enfoque educativo a su problema y que yo personalmente confío - Te estoy dando URL para echar un vistazo. Por favor, no dude en pedirme más preguntas después de tener su opinion:
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Hope ayuda,
Tanya Zilberter, PhD