El tejido adiposo, también conocido como tejido grasa, es el tejido conectivo donde la energía se almacena principalmente como triglicéridos. El tejido adiposo ayuda a amortiguar y aislar el cuerpo. El tejido está formado por adipocitos y se puede encontrar debajo de la piel (tejido adiposo subcutáneo) o alrededor de los órganos (tejido adiposo visceral).
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Definición y función
La grasa que llevas a tu cuerpo tiene un nombre científico. Se llama tejido adiposo. Y a pesar de que a muchas personas que hacen dieta desean reducir la cantidad de tejido adiposo que llevan, el tejido adiposo es importante para un cuerpo sano. Por ejemplo, el tejido graso proporciona:
aislamiento: El tejido adiposo ayuda a aislar su cuerpo. Este aislamiento de calor mantiene su cuerpo caliente cuando está expuesto a temperaturas frías.
Protección: Cojines de tejido adiposo y protege sus órganos, huesos y otros tejidos del daño.
almacenamiento de energía: Su cuerpo almacena energía no utilizada (calorías) en el tejido adiposo. Cuando está ayunando, a dieta o no puede comer, su cuerpo libera la energía almacenada para mantener todas sus funciones importantes.
producción hormonal: Varias hormonas importantes, incluida la leptina, son producidas y liberadas por su tejido adiposo. La leptina es una hormona que envía señales para dejar de comer.
tipos
Tiene diferentes tipos de tejido adiposo en su cuerpo. Cada tipo de tejido adiposo funciona de manera diferente.
tejido adiposo blanco: El tejido adiposo blanco (WAT) proporciona a su cuerpo energía, aislamiento y protección, y generalmente se encuentra alrededor de las caderas, muslos, vientre o nalgas.
tejido adiposo marrón. Una pequeña cantidad de grasa en su cuerpo es el tejido adiposo marrón (murciélago). La grasa marrón tiene propiedades termogénicas . Esa es una forma científica de decir que la grasa marrón quema la grasa para producir calor. Los investigadores están estudiando formas de usar grasa marrón para perder peso.
tejido adiposo beige. Los investigadores que estudian grasa marrón a veces se refieren a "grasa beige". Las células grasas beige son esencialmente células grasas marrones que residen dentro del tejido de grasa blanca. La grasa beige también puede ser prometedora en la lucha contra la obesidad.
Es importante tener suficiente tejido adiposo en su cuerpo para mantenerse saludable. Pero demasiada grasa, o tejido adiposo, da obesidad y lo pone en riesgo de varias afecciones médicas diferentes, incluidas enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes tipo 2.
Monitoreo de tejido adiposo
Entonces, ¿cómo se asegura de tener suficiente tejido graso para mantenerse saludable pero no lo suficiente como para poner en riesgo su salud? Hay diferentes formas de medir la grasa en su cuerpo. Algunos métodos se pueden realizar en la privacidad de su propia casa, algunos se realizan en un gimnasio o club de salud, y algunos requieren un entorno clínico como un hospital o laboratorio.
Algunos de los métodos más populares incluyen:
dexa (absorptiometría de rayos X de doble energía) es realizado en un entorno médico por un clínico calificado.
pesaje hidrostático se realiza en un laboratorio donde su cuerpo está sumergido bajo el agua.
bia (análisis de impedancia bioeléctrica) es una característica ofrecida en muchas escamas domésticas que proporcionan peso, porcentaje de grasa corporal y otros números.
calibradores de piel se usan para pellizcar el tejido adiposo en ciertas áreas de su cuerpo. Según los números, un practicante calificado puede estimar la cantidad de tejido graso en su marco.
Una vez que sepa cuánta masa magra y tejido adiposo o graso que lleva, puede tomar medidas para perder o mantener su peso para mejorar la salud y el bienestar.
