La causa exacta de la migraña no es segura, pero los cambios hormonales, el estrés y otros factores a menudo se discuten cuando se trata de llegar a la raíz del problema. Otro que se considera menos comúnmente:obesidad. Si bien es probable que a menudo escuche sobre el vínculo entre la obesidad y la enfermedad cardíaca o la diabetes, también hay evidencia menos conocida que vincula la obesidad con varios trastornos del dolor como las migrañas.
Ya sea que haya utilizado una herramienta en línea o haya visto a su médico de atención primaria, es probable que haya sido revisado su índice de masa corporal (IMC) en el último año o dos. Si tiene un IMC en el rango obeso (> 30) junto con la migraña, existe la posibilidad de que los dos problemas puedan conectarse.
No hay evidencia de que la obesidad directamente causa migrañas o viceversa, pero hay un enlace o una asociación entre los dos.
En un metaanálisis de 2017, los investigadores analizaron 12 estudios sobre el vínculo entre el IMC y la migraña, lo que implica un total de 288,981 personas. Descubrieron que aquellos que eran obesos (IMC> 30) tenían un 27 por ciento más de probabilidades de tener migraña que las de peso normal. También encontraron que aquellos que tenían bajo peso (IMC <18.5) tenían un riesgo 13 por ciento más alto de migraña que las personas de peso normal, aunque había menos estudios sobre esta asociación en particular.
Otra revisión de 2017 concluyó que el mayor riesgo de migrañas generalmente se encuentra en las mujeres obesas de edad reproductiva y no parece aplicarse a las mujeres obesas mayores de 55 años.
.Múltiples estudios también han demostrado que cuanto más obeso sea, mayor será el riesgo de tener migraña. Este mayor riesgo de migrañas también está presente en niños obesos.
Además, la obesidad se ha identificado como uno de los muchos culpables potenciales para precipitar la transformación de la migraña episódica (menos de 15 migrañas por mes) a la migraña crónica (15 o más migrañas por mes), lo que puede afectar aún más su calidad de vida y su calidad de vida y funcionamiento diario.
La razón de la conexión entre las migrañas y la obesidad no es totalmente clara, y puede variar para cada persona.
Es posible que estas dos condiciones compartan algunos mecanismos comunes. Por ejemplo, ambos se sabe que están asociados con un mayor nivel de inflamación en su cuerpo. Los factores genéticos, de estilo de vida y de comportamiento también pueden desempeñar un papel.
Si bien estas asociaciones son complejas, los estudios sugieren que existen, insinuando (aunque no demuestra) que la pérdida de peso puede ser una buena manera de mejorar sus ataques de migraña, tanto en número como severidad.
Genes y tus migrañasEn este momento, no está claro qué impacto tiene la pérdida de peso en las migrañas, especialmente a largo plazo. Varios pequeños estudios han demostrado que las personas obesas severamente que se han sometido a una cirugía bariátrica tuvieron mejoras significativas en su frecuencia y gravedad de migraña en seguimientos de tres y seis meses después de su procedimiento.
Obviamente, la mayoría de las personas obesas no se someten a cirugía bariátrica y se debe hacer más investigación sobre los efectos de la pérdida de peso en la migraña con o sin dicho procedimiento. Sin embargo, es aconsejable llegar a un peso saludable por muchas razones, una de las cuales podría Sea que hacerlo puede ayudar a sus migrañas. La pérdida de peso puede ser especialmente importante para evitar que sus migrañas se vuelvan crónicas.
También es una buena idea revisar el efecto secundario del aumento de peso para cualquier medicamento para el dolor de cabeza que esté tomando. Esto puede ser un culpable oculto, especialmente si ha notado que ha aumentado de peso desde que comenzó a tomarlos.
Usar su dieta como terapia de migrañaLo mejor que puede hacer como persona que vive con migraña es hablar con su neurólogo y médico de atención primaria sobre las estrategias de pérdida de peso si es obeso o sobrepeso. Esto puede incluir la restricción de calorías con la ayuda de un nutricionista, un programa de ejercicios que se ajusta a sus intereses y limitaciones de tiempo, o incluso una cirugía bariátrica si las estrategias tradicionales de pérdida de peso no han funcionado para usted. Perder peso puede mejorar significativamente su calidad de vida, y la posibilidad de que ayude a sus migrañas es una ventaja adicional bienvenida.
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