* La composición corporal es importante: El peso solo no cuenta toda la historia. El músculo pesa más que la grasa. Alguien con mucho músculo podría pesar más que alguien con mucha grasa, pero tiene un porcentaje de grasa corporal más baja.
* Variación individual: La gente viene en todas las formas y tamaños. Una persona con sus medidas podría considerarse "promedio" o incluso "atlética" en función de su altura y construcción.
* La salud es más importante que un número: Centrarse en un número como peso o una medición puede ser poco saludable. En cambio, concéntrese en comer alimentos nutritivos, participar en actividades físicas regulares y sentirse bien con su cuerpo.
Si tiene preocupaciones sobre su salud o imagen corporal, hable con su médico o con un dietista registrado. Pueden proporcionar orientación y apoyo personalizados.