Quiero matar la grasa !! Por favor, ayuda.
Pregunta
Hola,
Soy una chica de 21 años, que se casó en septiembre de 2010. Yo estaba en perfectas condiciones hasta que me casé, pero después del matrimonio I tiene tantos cambios físicos. Empecé a subir de peso y perder mi hermosa figura. Me di cuenta de que mis colillas y los muslos están aumentando en tamaño y mi barriga que sale. Supongo que esto se debe a que duermo mucho. Duermo cerca de 8-10 horas en un día. Yo como arroz más.
Me gustaría mantener la misma cifra que solía tener antes del matrimonio. Por favor avise qué hacer. Will un poco de ayuda de ejercicio físico. Para sugerir un poco de ejercicio que puedo hacer en casa. Usted Gracias.
Mejores Saludos, XYZ
Respuesta
Hola,
primera vez que aconsejaría un viaje al médico para asegurarse de que no hay características físicas (enfermedad o embarazo) o problemas de depresión que contribuye a su aumento de peso.
Entonces, resuelvo más y controlar su alimentación. Usted puede obtener una cuenta gratuita en livestrong.com y utilizar plato diario para registrar la ingesta de alimentos y asegúrese de que está comiendo la cantidad adecuada de calorías para bajar de peso. El ejercicio diario le permite dirigirse a las áreas problemáticas y reducir sus calorías más. Yo prefiero el al -home ejercicios de Beachbody vídeos. Se pueden hacer pedidos a continuación www.teambeachbody.com/angie212 tienda. He perdido 40 libras en Turbo Jam.
Buena suerte, España AO