Caminar!
Pregunta
PREGUNTA: Hola Im tratando de perder peso caminando sobre todo y comer menos. Me preguntaba cuántas millas ¿Debo caminar por día o por semana, comenzó a perder peso
RESPUESTA:? Oye, Sara. Antes de que pueda responder a esta pregunta, lo que necesito saber algunos detalles sobre usted:
edad, el peso, la altura y la condición física general (problemas en las articulaciones, problemas de espalda, etc ..) serán útiles.
Hazme saber, y voy a seguir.
A.I.
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PREGUNTA: Soy 20yrs. antiguo. Yo peso 330 libras aproximadamente. Estoy a punto de 5'8. no tengo condiciones generales como problemas de espalda o algo de esa naturaleza
RESPUESTA:. Gran. Una pregunta más - ¿cómo cree usted se convierte en tan grande? Qué comer en exceso? ¿Usted lleva una vida sedentaria? Por favor describa su día típico (actividad, la dieta, el horario de sueño) y voy a seguir.
A.I.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: más de comer mucho. Mi día típico que se despertaba y para el desayuno volvería a comer lo que habíamos comido para la cena de la noche anterior. a continuación, entre el almuerzo y el desayuno que volvería a comer algo más grande entonces para el almuerzo volvería a comer un burrito grande con una bolsa de patatas fritas y una lata de refresco. Realmente no tener hambre Sólo como porque es allí la mayor parte del tiempo o porque tengo acceso a ella. No hay actividad para mí. Realmente no hago nada, además de ir a trabajar y la escuela. Yo no dieta Hace poco comenzó a tener un poco de control de sí mismo, sino que ha sido difícil. Hace poco alejado a otra ciudad y esta ciudad tampoco tienen ningún tiendas de barrio o nada para que la naturaleza así que no comer tanto y comenzando la semana pasada entré seis millas en una semana y mi madre se dio cuenta que estaba perdido un poco de peso, pero nunca dije a nadie que empecé a caminar alrededor del lago que está a 3 millas a la redonda. Me voy a dormir alrededor de las 11 pm y me despierto a las 6:30 a.m
Respuesta
veo. Bueno, desde luego, si usted es serio acerca de cambiar su cuerpo y su vida, este estilo de vida sedentario tiene que terminar.
En lugar de darle partes y piezas, me gustaría para que usted vaya a mi blog, leer todos los artículos y ver todos los videos. Estoy seguro de que encontrará muy útil.
Uno de los videos también le dirá que el valor del ejercicio es en su intensidad, y al caminar es mejor que nada, para normalizar y acelerar su metabolismo, usted debe Puch que sea más difícil.
estudiar mi blog en powerfulweightloss.blogspot.com y seguimiento conmigo con la pregunta específica.
Gracias,
A.I.