No digo que el hígado sea exactamente como una dlaja de hadas, pero su descripción del trabajo seguramente implica muchas transformaciones maravillosas. Cuando la vida lo entrega tóxico, tiene una extraña capacidad de Transformarlos en moléculas solubles de agua no tóxicas que pasan a través de nuestros cuerpos.
Pero no todo es tan fácil como bippity-boppity-boop. Esto se debe a que, si bien las toxinas siempre han existido, piense en las mordeduras de arsénico y de serpientes, no hay otro momento en la historia de que nuestros sistemas de desintoxicación se hayan enfrentado a la carga de trabajo que hacen ahora.
Las actividades humanas como la minería han publicado cantidades masivas de toxinas de metales pesados de negocios naturales en nuestro aire, agua y suelo, sino que también han creado nuevas categorías de toxinas con las que nuestros cuerpos tienen que lidiar, que incluyen:
Es por eso que tomo medidas para apoyar los esfuerzos de mi hígado reduciendo mi carga corporal química, optimizando mis vías de desintoxicación y, por supuesto, haciendo esta receta fácil de tintura de amor hígado.
Como siempre, quiero mencionar que ninguna de estas declaraciones ha sido evaluada por la FDA, este artículo no es un consejo médico y que no está destinado a diagnosticar o tratar ninguna condición. Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier remedio o suplemento herbal que esté considerando.
Ahora, aquí están las hierbas que usaremos:
Milk Thistle ( Silybum marianum ) se ha utilizado como un tónico hepático potente pero gentil desde al menos el siglo I, cuando Plinio el anciano escribió que era "excelente para llevar la bilis". (4)
Bile, como habrás leído en este artículo , es una de las principales formas en que el hígado empuja toxinas hacia el colon para que puedan ser sacudidos del cuerpo. Entonces . . ¡Sí, bastante importante!
El principal componente terapéutico en el cardo de leche es la silimarina, que es un grupo de flavonoides que incluye silibina A y B, siledianina, silcristina A y B, isosililbina A y B, y silibinina.
Se cree que apoya la desintoxicación de diferentes maneras, incluyendo:
Nota importante:el agua no es efectiva para extraer el componente terapéutico principal de la leche, silimarina. El alcohol es la mejor opción para sacar este compuesto "difícil de obtener", por lo que esta receta es para una tintura en lugar de té.
Si se pregunta si la glicerina se puede usar como una alternativa sin alcohol, la respuesta es. . . probablemente. Incluso si se usa glicerina sin diluir (para la mayor capacidad de extracción), el glicerito seguirá siendo significativamente menor en potencia.
Para obtener más información sobre los pros y los contras de diferentes métodos de extracción, consulte este artículo.
Algo extraño pero verdadero sobre hierbas amargas como Dandelion Root (Taraxacum officinale) :
Cuando nuestras papilas gustativas detectan compuestos amargos, "reconocen el sabor como potencialmente venenoso. Como resultado . . . Nuestros sistemas entran en alerta completa y los jugos digestivos comienzan a fluir para mitigar cualquier veneno que ingrese a nuestro sistema. ”
En otras palabras, los compuestos amargos en algunas hierbas obtienen nuestros sistemas digestivos, lo que aumenta nuestra capacidad de absorber y usar los nutrientes que estamos tomando. Además, en lugar de ser venenoso, la raíz de diente de león contiene una amplia variedad de compuestos de apoyo de desintoxicación que incluyen taraxacosido, taraxasterol, luteína y apigenina que fomentan la función biliar saludable y apoyan el hígado y la vesícula biliar. (8) (9)
Cuando se elabora como un té, también contiene prebióticos que apoyan la salud intestinal, pero son los compuestos más solubles en alcohol que buscamos en esta tintura.
Aunque los berberechos (semillas cubiertas de espinas rígidas) se encuentran en la raíz de burdock ( Arctium Lappa ) Inspiró la invención de velcro, esta hierba es mucho más famosa por sus beneficios terapéuticos.
Se usa tradicionalmente para una variedad de fines, incluso como afrodisíaco, contiene una amplia gama fitoquímica que apoyan:
Aunque la cúrcuma ( curcuma longa ) a menudo se conoce como una planta antiinflamatoria, el herbolario Rosalee de la Foret dice que en realidad es más preciso decir que ayuda al cuerpo a adaptar su respuesta inflamatoria según sea necesario. (12)
La inflamación a corto plazo puede ser beneficiosa porque estimula una variedad de respuestas curativas, por ejemplo, al aumentar el flujo de glóbulos blancos a una lesión para que puedan apoyar la recuperación.
La cúrcuma no bloquea "los aspectos beneficiosos de la inflamación" de la misma manera que lo hacen los medicamentos antiinflamatorios. En cambio, admite el cuerpo en el trabajo de reparación que la inflamación debe iniciarse, como:
Cuando vas a la tienda de comestibles y recoges una alcachofa, en realidad estás sosteniendo la flor de la alcachofa (Cynara Scolymus) planta. Si bien son absolutamente deliciosos en salsas, guisos, ensaladas y más, los herbolarios están más interesados en las hojas que crecen debajo de la flor.
Durante miles de años, este pariente de cardo de leche, diente de león y raíz de burdo, sí, todos están relacionados, ha sido apreciado por su capacidad para apoyar la función y la resiliencia hepática. (14)
Contiene el compuesto flavonoide conocido como silimarina (que también se encuentra en el cardo de leche) más cianarina, que está hecho de ácidos y taninos orgánicos.
Hoja de alcachofa es la más amarga de todas las hierbas amargas en esta fórmula, por lo que un poco ayuda mucho.
¡Ahora, vamos a la receta!