¿Sus probióticos usan máscaras de hockey? ¿Qué hay de las rodillas envueltas en un recubrimiento entérico duro? Si está tomando un suplemento probiótico ahora, hay aproximadamente un 99% de posibilidades de que sus buenos chicos necesiten equipo de protección para caminar por el parque. Hoy, te presentaré el Chuck Norris de los probióticos.
SBO, tú. Tú, sbo.
Ahora, antes de comenzar a pensar que un SBO es algo nuevo que no debe mencionarse en la presencia de abuelas y niños pequeños, estoy hablando de organismos basados en el suelo . .
Cuando alguien dice "probióticos", la mayoría de nosotros pensamos en alimentos:yogurt, kéfir de agua, encurtidos, kvass de remolacha, chucrut, etc. También podríamos pensar en otras fuentes de bacterias beneficiosas:píldoras probióticas derivadas de lácteos o vegetales. Estos tipos de bacterias son increíblemente beneficiosos, por rescate que tengo varios en mi refrigerador en este momento, pero tienen un par de debilidades inherentes:
Las bacterias y bifidobacterias de ácido láctico, las especies más comunes que se encuentran en los alimentos y los suplementos, son notoriamente sensibles al calor, la luz y la presión. Cuando se transportan, deben ser refrigerados y/o enviados con paquetes de hielo durante los meses cálidos para mantener una potencia óptima. La mayoría de los fabricantes no tienen este problema y, en cambio, estiman un porcentaje de muerte cuando hacen afirmaciones sobre la potencia.
El problema es que esta práctica supone que las botellas no fueron olvidadas en un almacén caliente o semi-camión durante un día, lo que es muy posible dependiendo de la empresa y/o el revendedor que esté almacenando el producto. y eso, amigos, es cómo puede terminar pagando el mejor precio por un probiótico completamente muerto! (*Vea la nota en la parte inferior de esta publicación para excepciones)
Algo más de lo que tener en cuenta con este tipo de bacterias es que no les va bien en el ácido estomacal, por lo que no todos llegarán al intestino. Si bien la investigación indica que incluso las bacterias muertas son beneficiosas para preparar el sistema inmune (sus paredes celulares contienen péptidos que causan un aumento en la modulación inmune:las bacterias vivas son indudablemente mejores.
No digo que este tipo de bacterias no sean valiosas, ¡absolutamente lo son! Como alimentos fermentados todos los días porque estoy convencido de que lo que lo llega al intestino es muy beneficioso. Pero aquí está el trato:creo que están destinados a desempeñar un papel en la salud intestinal, pero no son las únicas bacterias beneficiosas disponibles. Mientras que algunos fabricantes están inventando el equivalente de los equipos de micro-hockey para mantener seguros ácido láctico y bifidobacterias:nano-encapsulación patentada y recubrimientos entéricos duros, por ejemplo, pueden pasar por alto una clase de probióticos que sobreviven naturalmente al ácido del estómago.
Se ha demostrado que una clase que induce una tasa de remisión 82-100% en pacientes con SII dentro de dos semanas , Por ejemplo. (fuente)
amigos, es hora de conocer al primo de Chuck - Dirt.
"Solíamos decir que todos deberían comer una libra de tierra en la vida", dijo la mujer de los ojos arrugados y sonrientes. Ella había visto mi mirada justo después de que le di a mi hija "el asentimiento" a solo unos metros del puesto de mercado de su agricultor. El asentimiento, por supuesto, era yo haciendo que mi hija supiera que estaba bien recoger la manzana que había dejado caer en la tierra y continuar. Sonreí. Mi hija sonrió. Y también la mujer detrás del mostrador.
En Dinamarca, el dicho es de siete libras al año, y en otros lugares nadie habla de medidas, pero muchos dichos y prácticas antiguas promueven los beneficios para la salud de la tierra.
Ahora, es posible que haya notado que no hay un subsidio dietético recomendado (RDA) para la suciedad en la tabla de alimentos y nutrición de los EE. UU., Pero no dejes que eso te engañe. La ciencia finalmente se está poniendo al día con lo que las culturas del mundo han conocido por generaciones:la tierra es un superalimento.
A diferencia del ácido láctico y las bifidobacterias, la mayoría de las cepas bacterianas beneficiosas que se encuentran en el suelo productivo son extraordinariamente resistentes. Pueden sobrevivir al calor, el choque y el ácido del estómago, y lo más importante es que prosperan en el medio ambiente que constituye el intestino.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios tangibles de SBO? Bueno, para empezar. . .
Sin embargo, no lavará la ropa, así que supongo que tendremos que conformarnos con los tres primeros. Según los estudios realizados en la Universidad de Bristol y las universidades SAGE concluyeron que los organismos a base de suelos nos hacen más felices e inteligentes, mientras que otras investigaciones muestran que ayudan a regular el sistema inmune, reducen la inflamación, nos rompen nuestros alimentos, nos ayudan con la desintoxicación e incluso Sacan lo mejor en uso influyendo en nuestra expresión genética.
Además, en este doble ciego, los investigadores de estudio controlados con placebo encontraron que los pacientes con el SII que tomaron un probiótico basado en el suelo experimentaron una reducción significativa en los síntomas después de dos semanas. Un estudio de seguimiento encontró que los pacientes todavía estaban experimentando estos beneficios 1 año después de suspender el probiótico , presumiblemente porque las bacterias beneficiosas permanecen en el intestino y continúan funcionando.
Los investigadores también han "correlacionado la alta diversidad de bacterias y hongos en el polvo doméstico, de los animales de suelo y de granja, con la baja probabilidad de asma" y alergias junto con afecciones como diarrea. (fuente)
En otras palabras, son uno de los principales contribuyentes a nuestra salud.
Excepto -
Bueno, excepto que la mayoría de nosotros simplemente no tenemos suficiente tierra en nuestras vidas. Esto es cierto por muchas razones:
Entonces, ¿qué debemos hacer? ¡Obtenga más suciedad en nuestras vidas, por supuesto!
Es importante mencionar que no todos los organismos en suelo productivo son amigables. Idealmente, desarrollamos inmunidad a organismos potencialmente patógenos a través de la exposición rutinaria gradual. Los sistemas inmunes de los niños están preparados para este proceso, pero como adultos puede tardar un poco más en ajustarse.
Mientras estoy haciendo un gran esfuerzo para obtener más suciedad en mi vida (¡diablos, compré una granja!), También estoy tomando un probiótico basado en el suelo de alta calidad para asegurar que mi intestino tenga un conjunto establecido de suelo beneficioso -Lo organismos basados en la ayuda neutralizar cualquier cosa hostil que encuentro.
Aquí es donde encontrar un probiótico de alta calidad
Descargo de responsabilidad:este no es un consejo médico. Hable con su profesional de la salud de confianza para obtener asesoramiento personal sobre cambios y suplementos dietéticos. Vea mi descargo de responsabilidad completo aquí.
*Ciertas tecnologías, como la nano-Engapsulación y los recubrimientos entéricos duros, pueden ayudar a preservar alguna pérdida de potencia mientras se envía.
Este artículo fue revisado médicamente por Amy Shah, MD, asesor médico de Genexa a través de la asociación con el equipo de Mommypotamus. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.