Es extraño pero cierto:propinas en un restaurante en Islandia se considera un insulto, los camellos tienen tres párpados, y lo que pensamos que sabíamos sobre L-Acidophilus podría estar muy mal.
De acuerdo, no todo está equivocado, pero ¿qué pasa si ciertas cepas probióticas a veces pueden exacerbar el síndrome de fatiga crónica, trastornos autoinmunes y/o crear niebla cerebral y depresión? No estoy hablando de "muerte" o una crisis de curación, donde un individuo empeora antes de mejorar.
En esta publicación, voy a compartir investigaciones que me han hecho concluir que a veces los probióticos en sí mismos pueden ser problemáticos. Vamos a entrar con un poco de probiótico 101, ¿de acuerdo?
Los dos tipos más comunes de probióticos provienen de bacterias productoras de ácidos lácticos (laboratorios) y bifidobacterias. De los laboratorios hay dos categorías:
L-lactato, que generalmente es predominante en el cuerpo, se metaboliza fácilmente. Para la mayoría de las personas, D-Lactate tampoco es un problema, pero en grandes cantidades puede ser difícil para aquellos con digestión deteriorada descomponerse. Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que tienen dificultades para digerir carbohidratos.
Ciertos probióticos, especialmente L. acidophilus, a veces se toman en grandes cantidades porque se consideran "seguros en cualquier cantidad". Sin embargo, L. acidophilus produce principalmente ácido D-láctico, y para aquellos que no pueden romper fácilmente esto podría crear consecuencias no deseadas.
La acidosis D-láctica (o una forma subclínica de la misma) ocurre cuando el cuerpo no puede deshacerse del ácido D-láctico. La dieta, especialmente una dieta rica en carbohidratos si un individuo no puede digerir bien, es considerado por algunos como el factor principal detrás de la acidosis. Sin embargo, como discutiremos más adelante, hay estudios que indican el uso de probióticos también pueden ser un factor.
Esto es lo que sucede a nivel celular:la acumulación de D-lactato hace que el metabolismo celular de la glucosa cambie de un aeróbico ( rico en oxígeno ) Proceso a un anaeróbico ( oxígeno-privado ) proceso. En este entorno hambriento de oxígeno, las células no pueden producir cantidades adecuadas de trifosfato de adenosina (ATP), que es necesario para la "síntesis, degradación y" disparo "de las moléculas de neurotransmisores". (fuente)
La baja ATP puede afectar la función cognitiva, crear sentimientos de fatiga y deteriorar la coordinación, entre otras cosas. En términos más generales, los síntomas de la acidosis D-láctica incluyen fatiga, confusión, función de sistema nervioso central deteriorado, coordinación deteriorada y en casos extremos encefalopatía. (fuente)
hmmm. . . fatiga y niebla cerebral? ¿Esto te suena familiar?
Si antes te has encontrado con el protocolo SCD o SCD, ya sabes que volver a equilibrar la flora intestinal dañada puede involucrar algunas experiencias bastante desagradables. Tops en esa lista es la reacción Herxheimer (también conocida como "Die Off"), que es un término que "fue acuñado para describir lo que Karl Herxheimer vio cuando administró medicamentos a los pacientes. Se cree que la reacción ocurre cuando las toxinas de los patógenos moribundos (virus, bacterias, parásitos, candida, etc.) abruman las habilidades del cuerpo para eliminarlos ". (fuente)
Básicamente, la idea es que es normal que algunas personas se sientan temporalmente mal al introducir probióticos:¡el cuerpo trabaja duro para eliminar mucha basura a la vez! Pero, ¿y si eso no es lo que está pasando? La acidosis dláctica y la muerte pueden tener síntomas muy similares para que puedan confundirse fácilmente. La "muerte" generalmente dura de 3 a 7 días según algunos expertos, por lo que si dura más de eso, podría valer la pena considerar la acidosis u otro factor.
A menos que se consuman megadosis, parece que la mayoría de las personas con buena digestión podrán eliminar el exceso de D-Lactato. Desafortunadamente, las personas con más probabilidades de experimentar los efectos secundarios de D-Lactato son aquellos que toman probióticos terapéuticamente para afecciones como:
Dado que los efectos secundarios pueden ser los mismos que los síntomas originales, es difícil descubrir qué está sucediendo sin una prueba de laboratorio, pero sabemos en general que se han observado niveles anormalmente altos de ácido D-láctico en algunas personas con fatiga crónica y autismo. (fuente) Según este estudio:
Irónicamente, tanto los probióticos como los antibióticos están implicados en la acidosis D-lactato. Este estudio encontró que la infección invasiva de las cepas probióticas es rara pero posible, aunque algunas tasas de infección reales pueden ser subregistradas debido al diagnóstico erróneo como "muerte". En este conjunto de estudio, una niña pequeña a la que se le había dado acidophilus de 4 meses a 18 meses comenzó a exhibir "tendencias nerviosas, estremecidas, garrapatas y TOC con una gran cantidad de flatulencia". Las pruebas de laboratorio indicaron un crecimiento excesivo de L. acidophilus como el posible culpable.
Por otro lado, algunas bacterias productoras de ácido D-láctico parecen ser resistentes a los antibióticos, lo que significa que podrían sobrevivir a un curso de antibióticos que mataron a todo lo demás. Con la competencia eliminada, las bacterias productoras de D-lactato podrían ganar teóricamente una retención más fuerte.
Esto es una matemática simple, realmente:
Estudios que indican los estudios de D-lácticos inducidos por probióticos + estudios que confirman la neurotoxicidad de la acidosis d-láctica =cepas probióticas populares pueden inducir neurotoxicidad.
¡Ahora solo para atar algunos cabos sueltos!
Me imagino que algunos de ustedes se preguntan si vale la pena continuar tomando probióticos. No soy un experto, pero personalmente creo que son beneficiosos en muchas circunstancias. Los beneficios de las bacterias productoras de ácido láctico (LAB) se han documentado a fondo, y la investigación indica que tratar de eliminarlas por completo puede afectar negativamente nuestra ecología interna de diferentes maneras. ¿Deberíamos repensar las megadosis de L. acidophilus y monitorear a las personas con digestión comprometida para obtener signos de acidosis? Creo que sí, especialmente en los casos en que las personas trabajan duro para sanar y no ven los resultados que esperan.
Para mí, lo importante que debe entender es que ciertas especies de Lactobacillus pueden ser más compatibles con nuestra biología que otras. Casi todos despejan fácilmente L-lactato, por lo que compro probióticos que se centran en cepas que producen principalmente este ácido en lugar de D-lactato.
Si no le importa, responderé a esta pregunta con una pregunta:¿Alguna vez ha oído hablar del Proyecto de Biodiversidad del Button ? ? Oh sí, es un verdadero esfuerzo pionero por los científicos de la Universidad Estatal de Carolina del Norte. Aparentemente, han encontrado 1.400 cepas bacterianas distintas diferentes que viven en los botones del vientre de voluntarios aleatorios, ¡la mitad de las cuales nunca antes se han identificado!
!De manera similar, la diversidad de bacterias beneficiosas que se pueden encontrar en alimentos fermentados es impresionante. Algunos D-Lactato pueden estar presentes, pero no me perdería todas las otras cepas increíbles que tienen para ofrecer preocupándose por eso.
¡Esa fue mucha información! ¡Imagínenme estar de pie en mi bata de baño, aplaudiéndolo en voz alta por llegar al final de esta publicación! ¿Alguna pregunta?
Descargo de responsabilidad:estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA y no pueden diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. Vea mi descargo de responsabilidad completo aquí.