¿Decir distraídamente "Te amo" al colgar con un representante de servicio al cliente porque también está cenando y firmando un paquete inesperado? totalmente normal. ¿Sientes la necesidad de recargar después de un movimiento, un nacimiento, un cambio de trabajo o una crisis familiar? también normal.
¿Te sientes cansado y estresado la mayor parte del tiempo, con episodios de irritabilidad y niebla cerebral? No es normal, incluso si los resultados de su laboratorio son . La semana pasada, el genetista molecular y el practicante de nutrición de diagnóstico funcional Dr. Natcha Mathai y yo compartimos algunos de los síntomas más comunes del desequilibrio hormonal. Hoy, vamos a cubrir por qué "normal" puede ser tan difícil de identificar con las pruebas de laboratorio, luego ver algunas opciones para obtener una imagen más clara de lo que está sucediendo.
Antes de entrar, tenga en cuenta que este artículo es solo para fines informativos y se basa en las opiniones de los autores. No pretende ser un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesionales. Por favor, vea mi descargo de responsabilidad completo aquí. está bien, vamos a saltar!
Entonces, los resultados de su prueba hormonal son normales, pero ¿tiene síntomas de desequilibrio hormonal? Veamos tres problemas comunes con las pruebas de laboratorio de hormonas:
Para comprender el enigma de la prueba de laboratorio "normal", echemos un vistazo a una prueba que ha recibido mucha atención últimamente. La prueba de hormona estimulante de la tiroides (comúnmente llamada prueba TSH) se desarrolló supuestamente tomando muestras de personas que no tienen enfermedad tiroidea, y luego creando un rango normal basado en sus números. Si sus números son más bajos o más altos que el rango de referencia, se consideran anormales.
El problema es que muchas personas que se pensaba que eran "normales" en el grupo de muestra se diagnosticaron como hipotiroideo. (Fuente) Eso no es sorprendente ya que aproximadamente 20 millones de personas tienen alguna forma de enfermedad tiroidea, pero el 60% no lo sabe. (fuente)
Sin embargo, es problemático porque incluir personas con disfunción tiroidea en el grupo de muestra significa que lo que se considera normal no refleja necesariamente un estado de salud.
.Cuando ocurren los desequilibrios, puede tomar un tiempo volverse evidente en una prueba de diagnóstico, pero eso no significa que debamos esperar hasta entonces para prestar atención a lo que nuestros cuerpos nos están diciendo.
O, como lo expresa la ginecóloga educada de Harvard, la Dra. Sara Gottfried:
La conclusión aquí es que en lugar de buscar "normal", debemos buscar óptimo.
Según el Dr. Gottfried, “Debido a la resistencia hormonal, a veces lo que sientes no se refleja en el nivel de sangre, orina o saliva de una hormona. Su experiencia de fieltro se correlaciona con los niveles hormonales dentro de sus células, y especialmente dentro del núcleo de sus células, que es donde sus hormonas interactúan con su ADN (su código genético). ”
Ella continúa diciendo que nuestras células tienen receptores hormonales que se ajustan a nuestras hormonas como un bloqueo se ajusta a una llave. Si la cerradura está rota o atascada por alguna razón, sus hormonas no llegan a las celdas donde se necesitan. En otras palabras, podemos tener una producción adecuada de cierta hormona y aún tener un problema porque nuestras células no pueden acceder a ellas. La resistencia hormonal puede ocurrir con muchas hormonas, como insulina, cortisol, progesterona y hormonas tiroideas. (Fuente:la cura hormona)
El viaje de una molécula hormona se parece a esto:
Tenemos hormonas en la sangre, en nuestras células y en nuestro intestino. En la sangre, nuestras hormonas pueden unirse a una proteína o libre, y solo las hormonas libres harán el trabajo.
Cuando alguno de estos procesos sale mal, pueden ocurrir síntomas del desequilibrio hormonal. Si la forma correcta de hormonas o metabolitos no se considera en la prueba de laboratorio, es posible tener números "normales" incluso cuando hay un problema.
Desafortunadamente, no hay una prueba que pueda decirle todo, por lo que necesita un practicante calificado que pueda analizar posibles problemas con la producción (cuánto gana), transporte, sensibilidad (los bloqueos atascados de los que hablamos en el #2), y desintoxicación (qué tan bien nuestros cuerpos descomponen el exceso de hormonas), luego mire sus resultados y dan sentido a ellas.
Nota de Heather:Te diré más sobre por qué más adelante en este artículo, pero en realidad estoy trabajando con mi coautor, Dr. Mathai, para ver qué más puedo hacer para optimizar mis niveles hormonales. La prueba que voy a usar se puede hacer en casa y no requiere un sorteo de sangre.
Mi Holistic M.D. local me lo está ordenando para que lo más probable sea que esté cubierto por mi seguro, pero debido a su experiencia en equilibrar las hormonas, le he pedido al Dr. Mathai que me ayude a trabajar y darle sentido a mi resultados. Si también está interesado en trabajar con ella, puede encontrar más información aquí. (También puede pedir laboratorios, así que si no tiene un médico local con el que le encanta trabajar, puede enviarle la prueba. Además, si menciona esta publicación y obtendrá $ 25 de descuento en su prueba).
Idealmente, es mejor probar las hormonas regularmente cuando se siente increíble, con cero síntomas, para que tenga una línea de base que refleje cómo se ve "normal" para usted.
Si bien la mayoría de las pruebas de laboratorio vienen con un rango de referencia o un rango óptimo sugerido, la muestra utilizada para determinar que el rango puede en algunos casos incluir individuos con un tipo relevante de disfunción. Además, todos son diferentes, por lo que tiene sentido que el número óptimo para una persona durante una etapa particular de la vida pueda ser diferente de otra.
Si está probando regularmente, puede decir que algo está comenzando el cambio si los números se desvían de sus números óptimos. A veces puede conectar el cambio con un factor de estilo de vida, un evento de vida estresante, cambios en la dieta o simplemente el cambio normal que ocurre durante las diferentes etapas de la vida. Otras veces, solo significa que podría ser necesaria más investigación.
Debido a que las pruebas hormonales cuestan dinero, la mayoría de las personas solo hacen que sus hormonas sean probadas cuando un profesional o médico tiene motivos razonables para creer que las pruebas identificarán un problema. En este caso, si está experimentando síntomas de desequilibrio hormonal y desea llegar a la raíz de él, a menudo puede ser útil.
.Sin embargo, los desequilibrios hormonales son a menudo una manifestación del estrés en otros sistemas en el cuerpo, que puede ser causado por la dieta, los factores del estilo de vida, la inflamación, etc. Cuando ese es el caso, es vital abordar esos problemas primero como parte de un enfoque holístico para la curación .
Nota de la vida real de Heather:Si estás pensando:"¡Whoa, nunca pensé en revisar mis hormonas mientras me sentía genial", ¡únete al club! Mis hormonas cambiaron después de que nació mi tercer hijo. Con mis dos primeros hijos volví a mi peso previo al embarazo fácilmente, ¡no con el bebé #3! También luché con la disfunción del eje HPA, que comúnmente se conoce como fatiga suprarrenal.
Debido a que mis síntomas eran relativamente leves, no pensé en probar mis hormonas. En cambio, trabajé para curar mi disfunción del eje HPA utilizando estas técnicas. Más tarde, después de que mi hijo destacó, utilicé el cuestionario de la cura hormonal, que como mencioné anteriormente fue escrita por el ginecólogo educado de Harvard, Dr. Sara Gottfried, para identificar los desequilibrios persistentes. (FYI, las mamás embarazadas y lactantes tienen diferentes patrones hormonales, y el libro del Dr. Gottfried no los aborda).
Después de tomar el cuestionario, implementé algunas de sus sugerencias junto con algunas otras que descubrí en mi propia investigación personal. Mi tolerancia al estrés aumentó, me sentí más listo para asumir cada día, y mi cuerpo volvió al peso que es normal para mí. Sin embargo, según el cuestionario en el libro del Dr. Gottfried, todavía hay margen de mejora, por lo que estoy trabajando con mi coautor, la Dra. Natcha Mathai, para ver cómo puedo optimizarlos aún más.
Con la excepción de los casos de fertilidad, los médicos a menudo son reacios a ordenar pruebas hormonales para mujeres porque varía mucho. Cada mes, nuestras hormonas (estrógeno, progesterona, testosterona, FSH y LH, por ejemplo, fluctúan mucho, por lo que obtener un dibujo de sangre en un día determinado no dará una imagen completa.
Además, más del 50% de las mujeres premenopáusicas usan alguna forma de control de la natalidad hormonal, por lo que los resultados deben interpretarse teniendo esto en cuenta. Porque es tan confuso, generalmente no es muy informativo.
Hay dos soluciones para medir la salud hormonal, dada el entendimiento de que fluctúa salvajemente.
Si tiene síntomas que fluctúan con su ciclo, podría deberse a que algunas de sus hormonas no se elevan ni caen correctamente.
Al recopilar muestras todos los días o cada dos días durante todo el mes, puede trazar sus niveles hormonales durante todo el mes y ver si los niveles hormonales o los cambios mensuales son un problema. De esa manera, es posible diseñar un protocolo de soporte natural durante días específicos del mes para empujar las hormonas en el lugar correcto.
Justo después de la ovulación (alrededor del día 18 - 22 de su ciclo), sus números hormonales deberían estar casi en su punto más alto, aunque la progesterona puede aumentar un poco más más tarde. Cualquier anormalidad en este punto de su ciclo es muy informativo.
Si bien tomar la prueba solo una vez es menos informativo que mapear el ciclo, una sola prueba de ciclo a mitad de ciclo de cortisol y hormonas sexuales puede ayudarlo a determinar
Aunque no hay una prueba perfecta, es posible obtener mucha información útil de los laboratorios. Estos son algunos de los pros y contras a considerar con respecto a cada prueba:
La prueba de sangre es el método original de prueba de hormonas, y generalmente puede detectar muchas más hormonas de esta manera que probar otras muestras.
los pros
los contras
Tenemos hormonas en nuestra saliva, por lo que nos besamos (para que nuestros parejas puedan darnos parte de su testosterona). Medir las hormonas de la saliva está medir las hormonas en acción.
Las pruebas salivales están disponibles para hormonas sexuales, cortisol, cortisona y melatonina.
los pros
los contras
La prueba de mancha de orina seca (holandés) implica sumergir un papel de filtro en la orina antes de secarlo y enviarlo al laboratorio. El holandés está ganando su popularidad entre los profesionales de la medicina funcional simplemente porque brinda mucha más información sobre el metabolismo y la función hormonales que otros tipos de pruebas hormonales.
nota de Heather:esta es la que haré.
los pros
los contras
Estamos midiendo las hormonas excretadas en la orina, lo que significa que estamos midiendo hormonas adicionales en lugar de hormonas de trabajo. Sin embargo, la prueba holandesa generalmente se correlaciona muy bien con la prueba salival.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Anna Cabeca, ginecóloga y obstetra y experta en menopausia y salud sexual. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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sobre los autores: Este artículo fue coautor de Heather Dessinger Dr. Natcha Maithai (PhD). El Dr. Maithai es un nutricionista holístico registrado y un profesional de nutrición de diagnóstico funcional con un doctorado en genética molecular. Después de frustrarse con los problemas hormonales que no se diagnosticaron a pesar de sus mejores esfuerzos, la Dra. Maithai aplicó herramientas que aprendió como investigadora de cáncer para sumergirse en la literatura científica disponible y encontrar una solución holística. Puede encontrar sus conocimientos de salud, consejos de biohacking e información sobre cómo trabajar con ella en su sitio web, Natcha Maithai.