Idli Beneficios para la salud y el SIDA Peso Loss
¿Usted ha oído hablar de una dieta idli? No es una dieta no técnica lleva el nombre de idli. Esta dieta se ha introducido después de conocer sus beneficios para la salud y su importante contribución para ayudar a perder peso. Idlis son un plato básico sur de la India que se hace para el desayuno y también disfrutó como un bocadillo. En el norte de la India, idlis son una idea saludable y llenado de aperitivos. Si te gusta comer idli, a continuación, le gustaría saber cómo se facilita la pérdida de peso. Sigue leyendo para saber la respuesta ... Ver PhotosIdlis y pérdida de peso:
Este plato de desayuno-sur de la India es eficaz en la pérdida de peso. Muchas personas han perdido peso después de comer idlis durante un mes. Rajni de Tamil Nadu, dice, "he perdido 5 kilos en 40 días. Yo era puramente en la dieta idli."
dieta Idli no significa tener idlis 3 veces al día. Puede incluir esto en su desayuno y como un bocadillo en la noche.
Idlis ayuda en la pérdida de peso a medida que se cuecen al vapor. alimentos al vapor no tiene grasa y calorías que puede aumentar su peso. Idlis deben cocinarse en el método sano para disfrutar de sus beneficios de pérdida de peso.
Idlis se hacen con urad dal y arroz. Por lo tanto, este plato sur de la India es fácil de digerir y saludable. Se digieren y se expulsa fácilmente.
Idlis si se hace solamente con la mezcla de arroz puede ser poco pesado en el estómago. El arroz es una de las causas del aumento de peso. Por otra parte, sólo tener dal urad y arroz no compensará los otros suplementos nutricionales que se requieren en una base regular. Añadir algunas verduras y especias de la India para hacer idlis sabrosa y más nutritivos.
Si idli vapor y tienen con jugo de cítricos (como la uva, naranja o zumo de limón), se puede quemar grasas y también evitar que los carbohidratos de arroz de depositar en el cuerpo.
Después de conocer los efectos de idli en la pérdida de peso, ahora es el momento para hablar de sus beneficios para la salud.
Los beneficios para la salud de idlis: Read
Son ligeros y no hacen sentir letárgico. Por otra parte, idlis están hechos con arroz, por lo que es difícil de digerir este alimento básico plato sur de la India.
Idlis son libres de gluten, ya que no se hacen con trigo. Así pues, si estás sin gluten del trigo, se puede tener más de idlis roti o paranthas para el desayuno.
Idli es nutritiva, ya que es una rica fuente de hidratos de carbono, fibras y proteínas.
Como se fermentan idlis, se hace más rica de proteínas y vitaminas. Cuando fermentada, la bio disponibilidad de contenido de proteínas y vitaminas B en los alimentos aumenta.
Si el arroz hace que la grasa, puede hacer idlis con trigo integral. El trigo integral ayuda idlis la pérdida de peso fácil, son digeribles y bueno para los diabéticos. El arroz puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre por lo que, los diabéticos pueden tener idlis de trigo integral.
Esta es la forma en idlis ayudan en la pérdida de peso y también beneficia a su salud.
