Una puntada a tiempo ahorra nueve. Este viejo dicho puede no ser la forma más abundante de que le desea día de los hombres, pero es sin duda el más prudente. controles periódicos de salud son la única manera de mantenerse saludable en el concurrido tambor zumbido de nuestros estilos de vida urbanos. Pero por desgracia la mayoría de los hombres y las mujeres incluso para el caso ignoran este hecho.
Hoy en día, que es el 19 noviembre es celebrado como el Día Internacional de los hombres. Es un día para los hombres disfruten. Pero como siempre recordamos a las mujeres a cuidar de su salud en el día de la mujer, lo mismo pasa con los hombres. En este Día de los hombres, Boldsky le da una lista de los diferentes controles de salud que usted necesita para obtener con regularidad.
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1. El azúcar en la sangre: La diabetes no es específicamente los problemas de salud de los hombres. Es una epidemia moderna que se atribuía tanto a hombres y mujeres a un ritmo alarmante. Pero en el día de los hombres nos gustaría extender esta pieza de asesoramiento especialmente a los hombres. Tienen una prueba de azúcar en la sangre regularmente para detectar la diabetes en sus raíces.
2. Prueba de esfuerzo: La mayoría de los hombres subestiman el estrés. Se le puede efectuar de una manera que ni siquiera se puede imaginar. Las hormonas del estrés causan estragos en su cuerpo y es un asesino silencioso. Una prueba de esfuerzo es el chequeo de salud más importante que hay que tener en cuenta para asegurar una buena salud.
3. Presión arterial: No es como va a revisar su presión arterial sólo cuando se puede ver algunos de los síntomas. Usted debe mantener un seguimiento regular de la presión arterial. A veces su presión arterial podría pico momentáneamente debido al estrés y luego volver a la normalidad. Que Spike momentánea es suficiente para causar un paro cardíaco.
4. Colesterol: Todos sabemos que los hombres son propensos a ataques al corazón. La causa principal de esto es muy simple. Los hombres tienden a depositar el colesterol o grasas malas en sus arterias mucho más en comparación con las mujeres. Esto se traduce en la presión arterial alta, endurecimiento de las arterias y las obstrucciones. Su salud maestra chequeo cada año debe incluir el colesterol y los triglicéridos recuento. Puede controlar el colesterol mediante ejercicios y control de la dieta.
5. Corazón Raet: La mayoría de nosotros confunden nuestro ritmo cardíaco con la presión arterial. No es lo mismo. Su ritmo cardiaco o pulso es el número de veces que su corazón late en un minuto para bombear la sangre. Las ritmo cardíaco aumenta cuando nos dimos actividades físicas. Sin embargo, su frecuencia cardíaca en reposo (cuando se le acaba acostado o en reposo) le dice lo duro que el corazón bombea sangre. Si es anormalmente alta, entonces es sin duda un tema de preocupación.
6. Prueba de potencia de pulmón: Si usted es un fumador, entonces esta prueba es un "must" para usted. Se da a conocer la fuerza con sus pulmones pueden bombear aire. La mayoría de nosotros no utilizan ni la mitad del poder de nuestros pulmones. Por lo tanto nos encontramos con trastornos respiratorios más tarde en la vida.
7. Prueba de Aptitud: Su estado físico es también un chequeo de salud para usted. Se dice si o no sus músculos están perdiendo su tenacidad. Esta prueba se puede realizar ya sea en un gimnasio o en el hospital.
Tener un día de los hombres de oscilación de este año. Pero no hay celebración puede ser completa si no está en un buen estado de salud. Así que en el fondo de su mente, debe tener esta lista de control sanitario de una de las principales prioridades.