Durante los cambios de estación, nuestro sistema inmune se vuelve lenta así haciéndonos propensos al frío, la tos y la gripe. Resfriado y la gripe son comunes los problemas de salud que las personas sufren cuando el tiempo cambia.
Para evitar el resfriado y la gripe, se pueden tomar algunas precauciones necesarias. Por ejemplo, se puede evitar beber agua fría después de regresar desde fuera o después de gyming. Sin embargo, la inclusión de alimentos saludables en su dieta diaria y siguiendo unos hábitos saludables puede evitar el frío y la gripe fácilmente.
Los hábitos saludables como beber agua caliente, evitando mascar cubitos de hielo durante el frío y la gripe puede ayudar. Incluso un poco de frío debe ser tratado inmediatamente. Una pequeña gripe también puede hacer que se sienta drenado y reducir drásticamente el metabolismo del cuerpo. Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, falta de gusto y la energía son efectos comunes de la gripe y el resfriado. Si usted tiene resfriado o gripe, aumentar la ingesta de vitamina C y zinc alimentos ricos en su dieta. Aquí están algunos remedios caseros eficaces para deshacerse del resfriado y la gripe.
Los remedios caseros para tratar la gripe y el frío: Read
Cuerpo requiere antioxidantes para impulsar el sistema inmunológico y combatir resfriados y gripe. La vitamina C alimentos ricos tienen antioxidantes que le mantienen sanos y activos. Usted puede tomar suplementos de vitamina C a partir de venta libre o incluir alimentos que son ricos en este antioxidante.
Este es uno de los remedios caseros antiguos para curar un resfriado, gripe o dolor de garganta naturalmente. Tomar el té de jengibre o el jengibre hervir con agua y hacerlo para aliviar resfriados y gripe.
Los ricos en vitamina C, puede hacer que las fresas en su dieta para reducir y prevenir el resfriado y la gripe.
Esta sopa caliente es considerada como una penicilina natural para tratar resfriados y gripe. Tienen sopa de pollo caliente para aumentar el metabolismo del cuerpo. También se aclara la garganta y la nariz obstruida.
La miel tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas que mata las bacterias poco saludables y también aumenta sus niveles de energía. Se pueden añadir unas gotas de miel en su té o tener con agua caliente congestión de rebote.
Las bebidas calientes y líquidos saludables como agua caliente o un vaso caliente de jugo de fruta fresca puede mantenerse hidratado y también impulsar sus niveles de energía.
Para muchas personas, el jengibre, manzanilla o menta maravillas té. Pruebe este remedio casero para tratar la gripe fría y natural.
Este es otro remedio casero eficaz para curar resfriados y gripe. Cocer al vapor no sólo abre la nariz tapada, pero también reduce la congestión y la congestión. También puede preferir un baño de vapor para reducir el dolor corporal.
Si cree que beber una taza de café caliente le ayudará a deshacerse del resfriado y la gripe, entonces están equivocados. La cafeína o leche pueden proporcionar un alivio inmediato, sino aumentar la irritación, la flema y también deshidrata el cuerpo.
Hay muchos mitos asociados con la cuajada. Pues bien, la cuajada no aumenta la congestión, pero tiene bacterias saludables que pueden reactivar su sistema inmunológico y también la capa de su garganta. Asegúrese de que ha cuajada a temperatura ambiente. yogur frío puede ser malo para el resfriado o dolor.