¿Su dolor de espalda o rigidez en el cuello le da noches de insomnio? Bueno, usted no es el único para quien dolores en el cuerpo durante la noche ha sido una causa desenfrenada de los trastornos del sueño. Por la noche, cuando regrese a casa después de un día agitado en el trabajo, el cuerpo parece a cerrar. Y la mayoría de ustedes estarán de acuerdo conmigo en que es muy difícil conciliar el sueño con el estrés, tensión, y la inflamación.
En este punto, la nutrición y estilo de vida saludable son los parámetros clave para aliviar sus dolores en el cuerpo durante la noche y la rigidez. Consciente o inconscientemente, se le puede caer en una dieta inflamatoria que causa dolor en el cuerpo durante la noche. Y nuestros hábitos de estilo de vida que hace la situación aún más miserable
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Sin embargo, la pregunta que queda es que, ¿cómo saber qué alimentos tienen el poder de curación para curar el dolor corporal durante la noche y que son el primer desencadenantes de la misma? He aquí una muestra de algunos de los mejores alimentos para curar dolores en el cuerpo durante la noche. Con estos sanadores naturales de energía, no sólo va a mantener a raya el dolor del cuerpo, sino que también llevará hacia la buena salud y el bienestar.
Las cerezas para mantener la inflamación en BayAccording a la ciencia médica y la investigación, tarta de extracto de cereza tiene diez veces más potentes que los componentes de un medicamento prescrito para aliviar la inflamación. Dos cucharadas de jugo de cereza concentrado pueden dar resultados efectivos en la noche del dolor corporal tiempo.
Bayas Bayas EverywhereBerries tienen algunos compuestos potentes contra el dolor que impide dolor de cuerpo que se produzcan durante la noche, que el alivio de la indigestión y la inflamación también. Incluyendo bayas en su dieta diaria puede ayudar a combatir el dolor corporal durante la noche de forma permanente.
El "amarillo" Power-cúrcuma
cúrcuma, rico en compuestos anti-inflamatorios, ha demostrado ser más eficaz en la curación de la inflamación aguda y dolor de cuerpo que cualquier medicamento esteroide. Su ingrediente terapéutico, la curcumina, tiene el poder de curación esencial.
"Magic" CeleryWhether se toma hojas de apio o semillas de apio en su dieta, usted puede estar seguro de que está en buenas manos para deshacerse del dolor corporal durante la noche. Con más de 20 compuestos anti-inflamatorios, es más eficaz en la lucha contra dolores en el cuerpo durante la noche.
Ravishing uvas rojas para luchar contra las uvas son ricas en PainRed poderoso antioxidante y el resveratrol, que no sólo previene el daño del cartílago, pero también bloquea las enzimas del cuerpo de daño tisular en degeneración, ambos de los cuales conduce al dolor corporal durante la noche.
El PowerGinger "Ginger" es una cura de gran alcance en el dolor y la inflamación del cuerpo, lo que reduce los niveles de prostaglandina en el cuerpo que causan dolores. Se ha utilizado como un alivio del dolor natural durante décadas con resultados efectivos.
Proteína de Soja de Joint PainSoy, el sanador mágico es rica en isoflavonas que tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias. También reduce la incomodidad en la osteoartritis y dolor en las articulaciones que empeora durante la noche. 40 g de proteína de soja en la dieta diaria es un tratamiento eficaz para el dolor corporal.
Una taza de CoffeeCoffee, rica en cafeína, mejora el efecto de alivio del dolor durante la noche. Se ha demostrado que la gente que bebe café antes de ir a la cama por la noche ha reducido los síntomas de dolor de cuerpo.
Salmón para el dolor ReliefThe hecho es que, el salmón pescado favorito es el motor de ácidos grasos omega-3 que es importante mantener el sistema inmunitario sano funcionamiento. Incluyendo el salmón en su dieta diaria tiende a pararle de tomar sus medicamentos diarios para aliviar el dolor.