Fuera de todas las partes de nuestro cuerpo, tenemos exceso de trabajo a cabo la mayoría de los pies sobre una base regular. El dolor de pies es uno de los problemas más universales que afectan a las personas. dolor en el pie no se limita a ninguna parte específica del pie, pero puede afectar a la planta del pie, dedos del pie, arco, talón o los tobillos.
El dolor de pies es el resultado de trabajar en exceso los pies por caminar excesiva, zapatos incómodos, la vejez, las uñas encarnadas o de pie para una larga duración.
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Si está seguro de que su dolor en el pie no es resultado de una condición médica, entonces hay una serie de remedios caseros que pueden aliviar el dolor de pies.
La sal de Epsom
Después de un largo día de caminar o usar zapatos incómodos, la mejor manera de relajarse después de volver a casa es utilizar la sal de Epsom para aliviar el dolor en sus pies. Llene un recipiente con agua tibia y añadir cuatro cucharadas de sal de Epsom a ella. Remoje sus pies en esta solución para aliviar el dolor. Después de 15 minutos, retirar los pies de la cuenca, secarlo y utilizar una buena crema hidratante. Este remedio casero aumenta el flujo sanguíneo y reduce la hinchazón.
Aceite de masaje
Combinar 3 cucharaditas de aceite de sésamo con 3 gotas de aceite de clavo para mejorar la circulación y ayudar a liberar los músculos contraídos. Comenzar a dar masajes de las bolas del pie, usando circular y trazos profundos, y moverse a través de todo el pie a los dedos de los pies. Prestar especial atención a los dedos de los pies tirando suavemente de ellos individualmente. esencia de manzanilla, aceite de oliva y aceite de lavanda son otras alternativas que se pueden utilizar en el masaje para estimular la circulación de la sangre en los pies.
Dieta
Puede aliviar el dolor en el pie por el consumo de los alimentos adecuados. Hinchazón de los pies se produce cuando hay retención de líquidos en el cuerpo. alimentos como el plátano aliviar la retención de líquidos, ya que contiene potasio. Pescado, yogur, y las aves de corral son bajos en sodio, por lo que mantener el nivel de líquido de equilibrado y prevenir la hinchazón de los pies. Para evitar la hinchazón, el espárrago, el té y el café puede ser utilizado como diuréticos naturales para limpiar su sistema.
agua caliente y fría
Alternar entre el agua caliente y fría favorece la circulación sanguínea en los pies. Agua alivia el dolor de las venas varicosas y se ha encontrado para frenar su desarrollo. Sumergir sus pies en agua caliente durante 2-3 minutos y hacer lo mismo con agua fría durante 5-6 minutos. Repita este proceso cuatro veces para obtener resultados óptimos. El agua caliente mejorará la circulación mientras que el agua fría alivia la inflamación. El agua fría puede ser reemplazado con un paquete de hielo, lo que reduce el dolor y la hinchazón.
Vinagre
El vinagre se utiliza como remedio casero para aliviar numerosas dolencias, incluyendo dolor en el pie. Si ha torcido o tensas sus pies, un vinagre caliente y fría y envoltura de agua se pueden utilizar para reducir el dolor. Tomar dos vasos llenos de cantidades iguales de agua y vinagre. El agua en un recipiente debe ser caliente, mientras que el otro debe contener agua fría. Sumergir una toalla en el recipiente de agua caliente, escurrir el exceso de agua y se envuelve alrededor de su pie durante cinco minutos. Hacer lo mismo con el agua fría. Alternan entre estos dos vueltas al menos tres o cuatro veces.
El mejor remedio casero para el dolor de pies es la compra de un par de zapatos cómodos que no se desgasten sus pies. También puede prevenir el dolor de pies por mejorar su postura el uso de yoga. El mantenimiento de una higiene adecuada del pie y asegurar que usted da a sus pies con exceso de trabajo un tiempo de descanso se asegurará de que sus pies no le molestan sobre una base regular.