Vitaminas para mejorar la fertilidad En Men
Cada vez es más común ver para encontrar pareja tratando de encontrar maneras de mejorar sus posibilidades de concebir. Gran cantidad de factores que juegan en la mejora de las posibilidades de concebir como el estrés, la salud de los socios, los métodos utilizados, los medicamentos, las deficiencias etc Por lo tanto, es importante para la pareja de consultar a los especialistas cuando se repiten los intentos de concebir falle. Es importante saber a dónde van mal durante el proceso y de rectificación de la misma manera que sus intentos de rendimiento de la fruta.
A veces, el problema podría ser bastante simple y tan básico como la deficiencia de vitamina. Los hombres tienen que estar sano para aumentar las posibilidades de concebir. La deficiencia de vitaminas esenciales requeridos en el aumento de la calidad y el recuento de esperma en los hombres afecta a las posibilidades en gran medida. Cierta deficiencia de vitaminas tiende a afectar la libido masculina y el rendimiento que afectan indirectamente a las posibilidades de concebir. Las vitaminas son muy esencial para mantener a los hombres fértiles para el proceso.
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En la moderna estrés veces también juega un papel importante en afectar la fertilidad en los hombres. La falta de vitaminas en los resultados de la dieta en muchos problemas de salud que afectan así la calidad y cantidad de espermatozoides. Más del 90% de los casos de infertilidad masculina son debido a los bajos de esperma, mala calidad del esperma, o ambas cosas. Los restantes casos de infertilidad masculina puede ser causada por una variedad de condiciones incluyendo problemas anatómicos, desequilibrios hormonales y defectos genéticos.
Estas son las vitaminas que son esenciales para mejorar la fertilidad en los hombres.
Varias vitaminas han demostrado aumentar el conteo de espermatozoides que incluye la vitamina B12, vitamina C, vitamina E y ácido fólico. Una deficiencia de ácido fólico se relaciona a menudo con el conteo de espermatozoides baja o mala calidad del esperma en los hombres. Usted puede optar por tomar un suplemento de ácido fólico que aumenta la cantidad de espermatozoides sanos.
El minerales selenio y zinc pueden aumentar el conteo de espermatozoides, también. Los alimentos como las nueces de Brasil, mariscos, atún, etc son ricos en estos minerales que afectan positivamente su fertilidad mediante el aumento de su conteo de esperma.
La vitamina E en particular es muy bueno para la fertilidad masculina. Aumenta la calidad del esperma en los hombres. Los estudios demuestran vitamina E incluso aumentar la fertilidad en hombres que tienen alto conteo de espermatozoides todavía baja en la fertilidad en un 10%.
La carnitina ayuda a aumentar la fertilidad masculina. A medida que los espermatozoides tienen que viajar mucho para alcanzar el óvulo, los espermatozoides sanos necesitan suficiente energía para hacerlo. Caranitine es un nutriente que ayuda a proporcionar la energía necesaria para quemar para el viaje.
Una serie de antioxidantes han demostrado su capacidad para aumentar la calidad del esperma, como las vitaminas C y E, coenzima Q10 (CoQ10), selenio, N-acetilcisteína (NAC), etc. Los buenos antioxidantes celulares tienen el número de espermatozoides más altos y una mejor movilidad, lo cual se traduce en una mejor calidad del esperma y de mayor ingesta total de nutrientes antioxidantes.
El licopeno es un pigmento carotenoide de origen vegetal natural que proporciona el color rojo entre los tomates, sandía y otras frutas. La baja ingesta de licopeno en su dieta regular se asocia con una mala calidad del semen y la infertilidad masculina. suplemento de licopeno se ha demostrado revertir algunos o todos los que los daños.
Omega-3 ácidos grasos mejoran esperma contar, así como mejorar las características específicas de la membrana con el fin de ser capaz de unirse a la membrana de un huevo y producir un embrión vivo. Algunos estudios han demostrado que los hombres con defectos en la calidad de esperma o esperma recuentos suelen tener bajos niveles de omega-3.
La deficiencia de vitamina D contribuye a la infertilidad en los hombres. Los estudios han demostrado que cuando se añade vitamina D para vivir espermatozoides humanos en el laboratorio, se produce un fuerte aumento de la movilidad de los espermatozoides, junto con el rápido desarrollo de la "reacción del acrosoma" que permite al espermatozoide para insertarse en el huevo.
