Si usted está pensando en intentar cocinar sin aceite, por primera vez, se siente que es algo imposible. O por lo menos, se piensa que puede terminar perdiendo su tiempo y esfuerzo en la cocción de alimentos sin sabor. En el escenario actual estilo de vida, es natural que todos queremos para cocinar sano. Hay muchos mitos y los hechos científicos que establecen los aceites de cocina en grandes cantidades no son buenas para la salud. Al mismo tiempo, hay algunos otros estudios que demuestran que el uso de aceites saludables con las técnicas de cocción correctas no son perjudiciales. Pero, ¿quién quiere tomar un riesgo cuando se trata de la salud de nosotros mismos y nuestra familia? Los mejores consejos para cortar GRILLING CÁNCER RISKThis es el momento en que tenemos que empezar a pensar en petróleo consejos de cocina gratuitas para una opción mejor cocinar sano. Para cocinar sin aceite, usted tiene que saber algunos consejos para cocinar sin aceite que harán que su prueba con éxito. Esto hace que sea importante para buscar una gama más amplia de opciones. Estas son algunas de las maneras más eficaces para cocinar sin aceite que pueden ayudarle a preparar alimentos saludables.
Hornear en un horno sin aceite puede ser inimaginable para muchos. Pero, todo lo que se puede esperar es un poco más tiempo de cocción. Si usted está preocupado acerca de la grabación, se puede añadir un poco de agua a la bandeja para hornear. También puede utilizar un papel de pergamino en lugar de aceite. Recuerde que para cocer los alimentos a una temperatura baja durante un tiempo más largo
No creo que pueda saut y eacute.; cebolla o ajo sobre una estufa sólo si se agrega el aceite. Añadir un poco de agua o caldo de verduras será suficiente para evitar que se quemen. Este es uno de los consejos de cocina sin aceite más eficaces que puede probar la próxima vez.
Uso sartén antiadherente es una buena sugerencia para todos los que miran hacia adelante para formas de cocinar sin aceite. sartenes antiadherentes no necesitan aceite si tiene un poco de paciencia. El agua pura, siendo una excelente saut y eacute; ing líquido, evita que los alimentos se peguen a la sartén. Esto hace que las verduras se vuelvan marrones y se les cocinan
En el estilo indio de la cocina, el aceite se utiliza a diario principalmente para saut y eacute; Ing. Verduras. Una vez que esté listo para liberar a su cocción del uso de aceites, tratar de averiguar algunas alternativas. Uno de los consejos eficaces sin aceite para cocinar es el uso de alternativas como el caldo de verduras, agua, jugo de tomate o jugo de limón que se puede utilizar para este propósito con éxito completo.
Cocinar al vapor es otra método que se puede utilizar para cocinar sin aceite. Cocer al vapor permitirá que la comida se convierta en completamente cocido, tanto por fuera como por dentro. Esto también se considera como una opción saludable ya que los alimentos al vapor son generalmente libres de muchas bacterias causantes de enfermedades. Aparte de verduras frescas, cocinar al vapor es la manera perfecta para consumir verduras.
Mientras que teniendo en cuenta la comida no vegetariana, nada puede superar la popularidad de la parrilla queridos. La parrilla es una de las opciones más saludables de cocinar sin aceite. Usted puede asar la carne, pescado o verduras. Sin embargo, recuerde que no debe hacer que carbonizada, ya que puede llegar a ser poco saludable. Cocinar en fuego lento durante más tiempo. Pre-cocción es también una buena opción.