Un sistema digestivo saludable es el resultado de una dieta saludable. Hoy en día, vemos que las personas están más interesados en los alimentos chatarra y rápidos en lugar de alimentos saludables. Las dos razones principales son: la moda y el aumento de las papilas gustativas. Así que los problemas digestivos se han vuelto muy común. Un sistema digestivo humano es una compleja serie de órganos y glándulas destinados para el procesamiento de alimentos. Con el fin de producir energía a partir de los alimentos que comemos, el cuerpo tiene que descomponer los alimentos en moléculas más pequeñas que pueden ser procesados. También es esencial para excretar los desechos de nuestro cuerpo. Comer mal te hace sentir incómodo, afecta a la digestión y el estómago se vuelve como un cubo de basura can.Natural maneras de mejorar DigestionSome de los problemas digestivos comunes son dolores de ardor de estómago, estreñimiento, diarrea, gases y estómago. Esto significa que el ecosistema interno de su cuerpo ha sido perturbado. La digestión pobre conduce en silencio a varias condiciones de mala salud como migrañas, ansiedad, depresión, dolor en las articulaciones, eczema, acné, dolor en las articulaciones y las alergias. Por lo tanto alimentos que se descomponen sistema digestivo o bien debe ser consumidos en cantidades muy menos o completamente avoided.There varios alimentos que perjudican la digestión, lo que en realidad nos consideramos saludable. Por lo tanto debemos estar completamente conscientes de lo que realmente comemos. Destacado en este artículo son los principales alimentos que dañan la digestión.
Los alimentos procesados como el pan blanco que están hechos de harina refinada, tienden a contener gran cantidad de gluten, lo que afecta gravemente el sistema digestivo. Se mueven rápidamente a través del tracto digestivo que resulta en inflamación y calambres de estómago.
Entre los principales alimentos que dañan la digestión, juega un papel vital encuentra. Esta es otra vez otro tipo de alimentos procesados a base de harina refinada. Se sabe bien, pero tiene casi ningún valor nutricional. Además, es rica en gluten y provoca gases, calambres, ardor de estómago, y la hinchazón.
Uno de los alimentos de consumo habitual que dañan la digestión es la carne roja. La carne roja no es fácil de digerir, sin embargo, son ampliamente utilizados en los perritos calientes, salchichas, hamburguesas y estos son muy áspero en el tracto digestivo. Contienen alto contenido de grasa y sodio y exceso de consumo de carne roja puede incluso conducir al cáncer de colon.
Los chocolates son otros alimentos que se descomponen sistema digestivo. Chocolates contienen cafeína, que puede conducir a la acidez. Si usted tiene un diente dulce y consume demasiados chocolates, la propiedad diurética en ella puede causar heces blandas y diarrea.
El alcohol causa la inflamación del intestino y daña directamente las células a lo largo del aparato digestivo.
el café se encontró que contenía cafeína, una proteína similar al gluten, que desencadenan la liberación de las hormonas del estrés y afecta al sistema inmune y digestivo.
los productos lácteos como la leche contienen lactosa, que es la razón de muchos dolores de estómago. Esto no quiere decir que hay que evitar por completo los productos lácteos, puede consumir más alimentos con bajo contenido de lactosa como el yogur.
Utilizamos guindillas para mejorar nuestras papilas gustativas, pero lo que sucede en última instancia? Se irrita el esófago y causa acidez estomacal.
alto contenido de grasa y alimentos fritos resultan en un taburete de color pálido, que se debe al exceso de grasa en las heces. Los alimentos como la mantequilla y la crema tienen alto contenido de grasa y pueden dar lugar a reflujo ácido y ardor de estómago.
Soda, una bebida ácida, altera el ecosistema interno delicado y provoca reflujo ácido, ardor de estómago y la hinchazón.