Cuando se siente hambre, evitar los refrescos o bebidas. En su lugar, optar por un vaso de agua, ya que no sólo calma la sed, sino que también mantiene el cuerpo hidratado. Beber estos jugos puede hacer subir de peso con las calorías adicionales que se llenan en ella. También hacen un mal trabajo de apagar su sed como lo haría pronto se sentirá sed.
¿Sabe usted que hay muchos efectos peligrosos de la deshidratación? Pues bien, hoy estamos aquí para compartir los 6 más peligrosos efectos de la deshidratación.
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Beber una buena cantidad de agua (alrededor de 8 vasos o un mínimo de 1,5 litros) ayuda en la digestión y en la eliminación de las toxinas del cuerpo. Si usted está deshidratado, hay posibilidades de formación de cálculos renales y muchos otros efectos peligrosos.
Para más de venir hasta aquí, beber una buena cantidad de agua es importante. Se le mantiene hidratado y también realza su belleza al hacer que su piel se vea más joven y flexible.
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Siga leyendo para conocer los peligrosos efectos de la deshidratación.
¿Sabías que menos cantidad de agua en el cuerpo conduce a un aumento de los niveles de colesterol? Los estudios sugieren que aumenta el nivel de colesterol para prevenir la pérdida de agua en el cuerpo. Este es uno de los efectos más peligrosos de ser deshidratado.
Las vías respiratorias en nuestro cuerpo se tensó cuando el cuerpo y los pulmones no son lo suficientemente hidratado. Esto hace que sea difícil respirar y que son más propensos a las alergias también.
Necesitamos agua para mantener a nosotros mismos con energía. Una persona que está deshidratado a menudo se siente cansado y letárgico. Este es uno de los efectos de la deshidratación.
Menos cantidad de agua en el cuerpo conduce a problemas digestivos como el estreñimiento y el movimiento intestinal irregular. Beber buena cantidad de agua para deshacerse de este problema.
Cuando sentimos hambre, a menudo tomar algo de comer. Incluso si se trata de basura, no pensamos dos veces. En vez de comer algo de comida a ciegas no deseado, se da cuenta de que a veces lo hacemos conseguir la sensación de hambre, incluso cuando tenemos sed!
Nuestra sangre contiene 92% de agua. Si nuestro cuerpo está deshidratado entonces la sangre tiende a ser más grueso líder a la hipertensión arterial. Esto puede incluso conducir a muchos riesgos para la salud, como las enfermedades del corazón.
Si usted tiene alguna sugerencia, no dude en compartir su opinión libre.
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