A medida que la temperatura exterior continúa bajando, que son propensos a la capa de su cuerpo con guantes, bufandas y suéteres grandes acogedoras para protegerse del frío. Y no le echamos la culpa, estamos haciendo lo mismo en este momento! Pero, según los expertos, ¿sabía que lo que el desgaste no es la única cosa que puede ayudar a mantener el calor?
Se dice que los alimentos que consume son muy útiles en la regulación de la temperatura corporal interna. Hay algunas especias que se podría agregar a su dieta diaria que pueden ayudar a mantener el metabolismo y regulación de la temperatura. Beber té de jengibre y té verde durante el invierno es la mejor ubicación ideal. Del mismo modo, la adición de alimentos que tienen la canela y cardamomo a sus alimentos le ayudará también. Todo lo que necesita hacer es consumir al menos 3 de estos alimentos en la lista durante todos los meses de invierno para mantener su cuerpo caliente.
Por otra parte, algunos de estos alimentos tienen propiedades anti-bacterianas que ayudará reducir el riesgo de enfermedades en el cuerpo. Si usted hace un hábito de consumir estas especias para mantenerse caliente en invierno, también hay una menor posibilidad de que el desarrollo de las enfermedades de invierno.
Así que, ¿qué estás esperando? Echar un vistazo a algunas de estas especias que le mantendrá caliente en invierno:
El comino es una de las especias más potentes que ayuda a mantener el calor en invierno. Esta pequeña semilla cuando se consume contribuirá a la generación de calor menos intenso que calentará sin que empapaba de sudor. Por lo tanto, añadir esta especia a su dieta diaria.
El jengibre se dice que tiene una rica cantidad de propiedades que le ayudará a inducir calor en el cuerpo. Los expertos también afirman que la sal aumenta la termogénesis que mantendrá la temperatura de su cuerpo caliente.
Beber té de canela en la temporada de invierno es simplemente el mejor. La canela es una especia que ayuda a calentar el cuerpo y al mismo tiempo ayuda a mejorar la circulación sanguínea inadecuada o deficiente que ocurre durante la temporada de invierno.
La pimienta es una rica especia que se debe añadir a casi todos comida en su dieta. granos de pimienta son los más poderosos, por lo que lo convierten en un punto de añadir granos de pimienta a sus platos para mejorar el sabor de su comida y aumentar la temperatura corporal.
Es saludable para beber cardamomo té en el invierno. Cardamomo es rico en beneficios para la salud y no sólo ayuda a mantener el cuerpo caliente, sino que también ayuda en la regulación de un buen ritmo de corazón.
Uno no debería consumir esta especia. Todo lo que necesita hacer es rociar un poco de pimienta de cayena entre los zapatos y los calcetines de uno; esto puede ayudar a calentar los pies al caminar al aire libre. Esta especia te mantendrá caliente.
Se sugiere que beber té verde en el invierno. Uno debe beber al menos dos tazas de este té para aumentar la temperatura corporal inmunidad.