No hay muchas cosas en las que pueda decir que soy un experto en este mundo. De hecho, la lista corta incluiría matar accidentalmente plantas de interior y postergar las cosas hasta que tenga 8 cargas de ropa para doblar.
Pero hay un par de otras cosas en las que estoy bastante cerca de ser un experto después de años de navegar por ellas:el embarazo y la enfermedad de la tiroides. Con aproximadamente 5 años combinados de embarazo y casi el doble de años desde mi diagnóstico de tiroides, Aprendí por las malas cómo navegar por ambos ... especialmente juntos.
El embarazo puede ser un momento maravilloso y alegre, a pesar de que tiene sus luchas.
Pero hay otro aspecto del embarazo que puede ser desgarrador y devastador ... y es la infertilidad y la pérdida. Recientemente compartí una publicación sobre la enfermedad de la tiroides y la condición autoinmune a menudo responsable de causar hipotiroidismo, llamada tiroiditis de Hashimoto. No solo puede causar fatiga debilitante, ansiedad, perdida de cabello, incapacidad para perder peso, y mucho más, también puede causar infertilidad y embarazos problemáticos.
Esto es algo que la comunidad médica convencional reconoce, pero no parece haber muchos buenos recursos para las mujeres embarazadas con enfermedad de la tiroides. Durante el embarazo y el posparto, nuestras hormonas pasan por el timbre. Esto no es malo de ninguna manera, pero debido a la abrumadora cantidad de cambios hormonales, puede desencadenar una reacción tiroidea adversa.
Un problema de tiroides no diagnosticado o no manejado adecuadamente también puede conducir a diversas complicaciones durante el embarazo y el parto. De hecho, la enfermedad de la tiroides no tratada aumenta las posibilidades de parto prematuro, preeclampsia, aborto espontáneo, bajo peso al nacer, anemia, e incluso muerte fetal.
Me tomó años conseguir un diagnóstico adecuado y estoy increíblemente agradecido de que mis hijos estén sanos y mis embarazos fueron bien. Pero, También desearía haber sabido los signos y qué pedirles a los médicos que prueben.
La enfermedad de la tiroides no es algo con lo que perder el tiempo, especialmente antes y durante el embarazo. Cualquiera que sospeche una enfermedad de la tiroides debe hacerse la prueba, preferiblemente antes del embarazo o lo antes posible. Solicite ver los resultados y asegúrese de que el médico esté utilizando las referencias más actualizadas. Dependiendo de la escuela de pensamiento del médico, pueden estar usando rangos de referencia desactualizados.
Dra. Izabella Wentz, creador de la serie documental The Thyroid Secret, recomienda estas cinco pruebas para ayudar a identificar un posible problema de tiroides:
Si alguno de estos labs vuelve fuera del rango normal, trabaje con su médico para establecer algunas de las mejores prácticas para que vuelvan a estar dentro del rango normal. A veces, esto puede parecer un medicamento, y otras veces, requiere intervenciones en el estilo de vida como la dieta, suplementación, y eliminar toxinas de tu vida.
Existe una mutación genética conocida como mutación MTHFR que también puede tener un gran impacto en el embarazo. Muchos médicos no están familiarizados con la investigación sobre este gen y no reconocen esta mutación como un riesgo ... ¡pero lo es!
Innumerables mujeres tienen esta mutación genética y he aquí por qué vale la pena probarla. En la actualidad, incluso existen pruebas caseras que evalúan esta mutación.
Una parte clave de la mutación del gen MTHFR es la incapacidad de metilar el folato correctamente (especialmente en la forma sintética de ácido fólico). Entonces, a medida que el ácido fólico ingresa al cuerpo, no se procesa ni se absorbe. Las mujeres embarazadas necesitan 400 mcg de ácido fólico por día porque ayuda a prevenir defectos de nacimiento y es esencial para el crecimiento del bebé. Sin embargo, si eres una mujer que tiene esta mutación genética, no podrá absorber el ácido fólico correctamente y deberá tomar la versión real del ácido fólico llamada folato.
Es una verdadera tragedia que los bebés no estén recibiendo los nutrientes adecuados y sufran las consecuencias simplemente porque los médicos no detectan las señales que dicen que estas mamás necesitan tomar una forma diferente (¡la forma real!) De ácido fólico. Personalmente, incluso antes de descubrir que tenía una mutación MTHFR, Elegí un prenatal con una forma natural de folato ... por si acaso.
Aquellos con esta mutación deben considerar eliminar completamente el ácido fólico de su dieta. Es la versión sintética del folato y tiende a esconderse en alimentos procesados y harinas enriquecidas. Es mejor optar por alternativas más saludables como verduras ricas en ácido fólico y frutas de bajo índice glucémico como las moras. Dejar de consumir gluten es otra excelente manera de evitar el ácido fólico.
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La forma más común de hipertiroidismo en el embarazo es la enfermedad de Graves. De hecho, 1 de cada 1500 mujeres se verán afectadas durante el embarazo. Esto ocurre cuando hay niveles realmente altos de hCG en el cuerpo.
Según la Asociación Americana de Tiroides, el tipo más común de hipotiroidismo es causado por la enfermedad autoinmune de Hashimoto. La ATA establece, "Aproximadamente, El 2,5% de las mujeres tendrá una TSH ligeramente elevada de más de 6 y el 0,4% tendrá una TSH de más de 10 durante el embarazo ".
Ambas condiciones pueden tener impactos adversos tanto en la madre como en el bebé. por eso es importante abordarlos. Hacerse cargo de su salud durante el embarazo es esencial para ambos. Si actualmente está luchando contra la infertilidad o ha sufrido un aborto espontáneo, tenga la esperanza de que haya pasos comprobados que pueda comenzar a tomar para mejorar su salud y sus posibilidades de concebir.
Un gran paso hacia la salud de la tiroides es simplemente abordar los factores desencadenantes que podrían estar causando que la tiroides se salga de la línea.
Intestino permeable, o la permeabilidad intestinal ocurre cuando el cuerpo no puede procesar los alimentos y los nutrientes de la manera correcta. En esencia, el intestino se vuelve permeable, y los alimentos y otras bacterias se escabullen por las grietas provocando problemas de digestión y absorción. Si eres un amante de la ciencia como yo, puede encontrar este artículo realmente útil para explicar el tecnicismo de la permeabilidad intestinal.
Este es un grande. Dependiendo de la dieta es fácil tener muy pocos nutrientes esenciales como el hierro, magnesio, selenio, y vitamina D. Los problemas intestinales también pueden disminuir la capacidad del cuerpo para procesar estos nutrientes de manera efectiva.
Si hay un problema en el intestino, entonces no importa cuánto consumamos estos suplementos o comamos alimentos ricos en nutrientes, el cuerpo no podrá arrebatarles toda la bondad. Es especialmente importante abordar esto durante el embarazo, ya que existe una mayor demanda de nutrientes.
El estrés es un componente fundamental del bienestar general. La capacidad o incapacidad para manejar el estrés puede afectar directamente la salud. Nuestros cuerpos liberan cortisol según nuestras reacciones a las circunstancias y nuestro entorno. Nuestro cuerpo puede liberar demasiado o muy poco según lo que crea que necesita. Cuando el cortisol se seca, entramos en un estado de fatiga suprarrenal.
Síntomas como presión arterial baja, disminución del deseo sexual, depresion ligera, y sentirse abrumado o indeciso puede deberse a una disfunción suprarrenal.
¿Alguna vez te has sentido hinchado o hinchado después de comer? ¿O tiene malestar estomacal o experimenta un brote de acné a pesar de que ya pasó la adolescencia? Todos estos síntomas pueden indicar que su cuerpo es sensible a lo que acaba de comer.
Sensibilidades alimentarias como el gluten, lácteos, y la soja son bastante comunes, así que intente eliminarlos de su dieta y prepárese para una gran mejora en la forma en que se siente. El gluten puede incluso causar intestino permeable, Entonces, para aquellos que intentan curar la permeabilidad intestinal, eliminar el gluten es imprescindible.
Éste va de la mano con el soporte de las glándulas suprarrenales. Cuando equilibramos el azúcar en sangre, puede disminuir la ansiedad y los anticuerpos tiroideos. El Dr. Wentz recomienda reducir los carbohidratos refinados y aumentar las grasas y proteínas buenas. Las proteínas y las grasas buenas tienden a mantenerte satisfecho por más tiempo y te proporcionan más energía para absorber.
Una acumulación tóxica también es común en personas que luchan contra la enfermedad de la tiroides. Hay algunas cosas, como el aire que respiramos o el agua que bebemos, que podemos tomar medidas para mejorar. Quizás es hora de limpiar los viejos productos de belleza y limpieza llenos de ingredientes dañinos y cambiar a una forma más natural de hacer las cosas. A continuación, presentamos algunos pequeños pasos para lograr este objetivo.
Es importante abordar las infecciones subyacentes y el crecimiento excesivo de bacterias como Candida, especialmente para aquellas que tienen problemas para concebir. Existen muchos productos naturales que pueden ayudar a erradicar las infecciones intestinales, pero recomiendo seguir un programa bien investigado y trabajar con un profesional capacitado. ¡Esto es especialmente importante para las que están embarazadas actualmente!
En el mundo funcional de la medicina, si debe o no tomar yodo es un tema candente. Algunas personas dicen que lo necesita para el correcto funcionamiento de la tiroides, mientras que otros se oponen firmemente. Dependiendo de donde vivas en el mundo, es posible que no necesite suplementos adicionales.
Durante las primeras 10-12 semanas de gestación, el bebé depende completamente de mamá para la hormona tiroidea. Después, el pequeño necesita yodo para producir su propia hormona. La Organización Mundial de la Salud recomienda 250 µg / d de ingesta diaria de yodo, sin embargo, en los EE.UU, nuestras dietas generalmente proporcionan suficiente yodo, así que consulte con su médico para ver si necesita suplementos adicionales.
Probablemente esto sea evidente, pero encontrar un médico que comprenda la enfermedad de la tiroides y cómo afecta el embarazo es vital para el proceso de concepción (para las personas con infertilidad) y durante todo el embarazo. Busque a alguien que tenga conocimientos sobre la tiroides y esté abierto a intervenciones en el estilo de vida junto con los medicamentos necesarios si son necesarios.
Si hay algo que he aprendido en todos estos años de controlar el embarazo y la enfermedad de la tiroides juntos, es esto:
Tu eres tu propio abogado y eres la defensora de tu bebé. Si sospecha que algo anda mal, sea la voz de usted y de su hijo. Hacer preguntas, hacer investigación, y no tenga miedo de defenderse.
Analizar toda la información sobre la tiroides y el embarazo puede resultar un poco abrumador. No estás solo, y quiero compartir un recurso que desearía haber tenido hace años. Probablemente hayas oído hablar de una serie de documentales llamada The Thyroid Secret, pero en caso de que no lo hayas hecho, tiene información de la Dra. Izabella Wentz y docenas de los mejores expertos en tiroides. Hay un episodio completo dedicado a la fertilidad y la tiroides, así que si estás tratando de concebir, actualmente embarazada, o luchando contra la tiroiditis posparto, esta serie será muy útil.
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Shani Muhammad, MARYLAND, certificado por la junta en medicina familiar y ha estado ejerciendo durante más de diez años. Como siempre, esto no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico o trabaje con un médico en SteadyMD.