Los niños pueden tener la sensación de hambre al igual que los adultos, y siempre añorar algo para comer. Para la mayoría de los niños, las ganas de atiborrarse de hamburguesas, patatas fritas y la pizza es demasiado fuerte como para resistir, y que se debe a los anuncios y los medios de comunicación de marketing que están siendo bombardeados con. Sin embargo, seguramente puede dar a sus hijos alternativas mejores bocados. Puede probar los bocados deliciosos sanos sin embargo que se enumeran a continuación para sus hijos. Sus hijos seguramente saborear los platos y pedir más
10 niños del bocado Recetas
Vea estas recetas de aperitivos deliciosos niños:.
1. El yogur de frutas y nueces:
Esto puede ser una mejor alternativa a los cereales para el desayuno o incluso aperitivos por la noche
Ingredientes:.
< li> nueces picadas mezcladas
Las semillas de calabaza
semillas de girasol
Las bayas congeladas
yogur de vainilla
Un plátano en rodajas
¿Cómo hacer:
en un tazón grande, mezcle todos los frutos secos y las semillas, junto
a continuación, vierta en el plátano y bayas. en un bol y mezclar todo bien.
al final, se vierte en la parte superior de yogurt y mezclar suavemente.
2. Hinchada de Apple Pancake:
El ingrediente principal en esta deliciosa y nutritiva merienda es una gran manzana. Se necesita ser pelada y sin el bien. Otros ingredientes son:
Canela
Harina
Azúcar
La levadura en polvo
Huevo
Mantequilla
leche
azúcar
esencia de vainilla
Cómo hacer:
en un primer momento, bata la canela, la leche, la vainilla, el huevo, el azúcar, la levadura en polvo y la harina bien.
Derretir la mantequilla en una olla.
a continuación, añadir las manzanas y verter la mezcla preparada en la parte superior.
Cocine la mezcla durante 20 minutos.
Usted puede espolvorear un poco de azúcar en polvo en la parte superior de la torta.
3. Plátano Galletas:
Estas galletas se pueden degustar por los niños cuando vuelven de la escuela y quieren algo fresco para picar. Es necesario 3 plátanos maduros y puré de este aperitivo. Otros ingredientes necesarios para estas galletas crujientes son:
Mantequilla
Azúcar
El coco rallado
Copos de avena
Harina
Cómo hacer:.
al principio, precalentar el horno a 230 ° C
Cuerpo de la parte interna de la cocción la bandeja con papel de hornear.
mezclar la mantequilla y el azúcar también.
a continuación, mezclar las piezas de plátano maduro y puré, y gire la mezcla suave.
a continuación, se vierte en coco , avena y harina.
Se agita bien para mezclar todo muy bien.
Ahora forman galletas mediante el uso de las palmas y colocarlos en el papel de horno con cuidado.
hornear las galletas en 200 ° C durante 10 minutos más o menos.
4. Chips de tortilla al horno:
Estos delicioso sabor con salsas, y para hacer excelentes aperitivos por la tarde
requerirá un 12 pack onza de tortillas de maíz.. Los demás componentes son:
El aceite vegetal
Comino molido
Jugo de limón
Salt
El polvo de chile
¿Cómo hacer:
Precalentar el horno to175 ° C
cada tortilla se deben cortar en 8 trozos y se colocan en una. bandeja de horno.
mezcla el jugo de limón con aceite.
Rocíe un poco de la mezcla en las cuñas de tortilla.
a continuación, mezclar la sal, el comino y el chile en polvo, y se extendió sobre las patatas fritas.
hornear las virutas durante 8 minutos más o menos.
a continuación, gire la bandeja de horno y hornear durante algún tiempo antes de servir.
5. Pepitas de pollo con hierbas:
Si quieres ganar el corazón de su hijo, no hay mejor manera que hacer pepitas para un bocadillo en la noche. Para hacer esta merienda apetitosa, necesitará 4 pechugas de pollo sin piel y sin hueso. También necesitará:
2 huevos batidos
El agua o caldo de verduras
perejil fresco picado
hojuelas de pimiento rojo
tomillo secado
miga de pan
Las hierbas como el germen de trigo, albahaca seca, también se requieren pimienta negro
Cómo hacer:
Precalentar el horno a 220 ° C.
Escudo de la bandeja para hornear con aceite en aerosol.
Cortar los trozos de pollo en cubos pequeños.
mezclar el pollo con huevos y el agua en un recipiente grande.
Mezcla de pimienta, albahaca, el pan rallado, pimienta roja, germen de trigo, el tomillo y el perejil bien.
Añadir un poco de aceite a la misma. Ahora, echar los trozos de pollo en ella y cubrir bien.
A continuación, mantener los trozos de pollo recubiertas encima de la bandeja de horno y hornear a 220 ° C.
Después de 10 minutos, girar las piezas y detener la cocción después de otros 5 minutos.
6. Ensalada de frutas tropicales:
Esta es una ensalada saludable que sus hijos no van a encontrar aburrido. Necesitará piña fresca en cubos junto con ingredientes como:
papaya pelada
de uva sin semilla
Kiwi
copos de coco endulzado
Para añadir sabor, use jugo de limón y miel
Cómo hacer:
Mezclar todos los trozos de fruta y cubos de un recipiente de tamaño medio.
enfriarlo en la nevera durante algún tiempo.
a continuación, verter la miel y el jugo de limón en la cima, y agitar antes de servir frío.
7. Santa Fe bocado Semillas:
Todos buscamos aperitivos saludables que no solamente están llenando, pero también nutritivos. Esta semilla merienda puede ser útil en un día cuando el refrigerador está todo vacío! mezcla utilizando semillas 'para aperitivos saludables y rápidas a menudo es útil
Ingredientes:.
Semillas de calabaza
Las semillas de girasol
Para más sabor y condimento, se necesita:
comino molido
miel
azúcar
El polvo de chile
comino molido
el aceite de oliva
¿Cómo hacer:
Al principio, caliente el aceite en una sartén.
agregue el chile en polvo y el comino.
Ahora añadir la miel y el azúcar sin dejar de remover.
a continuación, añadir las semillas y cocinar durante unos minutos.
Después la mezcla se enfría, almacenar las semillas en un frasco hermético.
8. Arce Chile palomitas:
palomitas de maíz es uno de esos aperitivos que ancianos y jóvenes no pueden negarse. Ahora usted puede hacer este aperitivo de palomitas de maíz sabrosa con un toque, al igual que la que se obtiene en los multicines
Ingredientes:.
palomitas de maíz bajo en sodio
El jarabe de arce
Salt
Mantequilla
Suelo pimienta roja
aerosol para cocinar
¿Cómo para hacer:
Precalentar el horno a 300 ° C
cubierta interior de un molde para hornear con aceite en aerosol
Mantenga las palomitas de maíz en un vaso.. recipiente con revestimiento de aceite en aerosol.
mezcla de pimienta, sal, mantequilla y jarabe en un recipiente, y calentarlo.
se vierte la mezcla sobre las palomitas. Luego hornear las palomitas de maíz durante 15 minutos.
9. Plátano Quickie chocolate:
Esto le sucede a la mayoría de las madres de vez en cuando. Que encuentre el niño está a punto de volver a la escuela y no hay tiempo para preparar un aperitivo! Si desea dar a su hijo una merienda saludable sin mucho cocinar, probar este
Ingredientes:.
los plátanos en rodajas
Bajo en grasa yogur de vainilla
Chips de chocolate
Cómo hacer:.
Derretir el chocolate en el microondas
< li> Vierta el chocolate derretido encima de las rodajas de banana, y poner un poco de yogur en la parte superior.
10. Fresa y crema de queso sándwich:
No hay sustituto para el emparedado cuando se trata de un aperitivo saludable todavía rápida. Aquí hay un sándwich que va a ser un gran éxito en su hogar
Ingredientes:.
Miel
Bajo en grasa crema de queso
pan de molde fino
Fresas en rodajas
rallado cáscara de naranja
Cómo hacer:
mezcla el queso y la cáscara de naranja con miel en un tazón grande.
a continuación, se extendió la mezcla de queso en rebanadas de pan.
Coloque las fresas en rodajas sobre una rebanada de pan y cubrir con otra rebanada .
Estas recetas han sido cuidadosamente seleccionados y elegidos por una madre que ha tratado y les testificó a ser un gran éxito con los niños. Si eso no suena convincente, probarlos por ti mismo!
