5 delicioso jugo de vegetales Recetas que debe Try

Las verduras son ricas en nutrientes y se debe incluir en su dieta por lo que dicen los nutricionistas y médicos. Sin embargo, el consumo de verduras con las comidas diarias o desayunos parece carente de interés para la mayoría de nosotros. Pero, si se fríe las verduras o especias de uso, su bondad se pierde hasta cierto punto. ¿Entonces cual es la alternativa? Sí, lo ha hecho bien,! Jugos vegetales

Usted puede hacer jugo de vegetales en casa para obtener todos los nutrientes y que también sin castigar a su paladar. Juicing también conserva las vitaminas y minerales de la verdura. Para mejorar el sabor del jugo de vegetales, puede añadir algunas hierbas. Usted puede hacer la boca agua y jugos vegetales nutritivos en casa sin gastar mucho dinero tampoco. Pero, ¿cómo hacer un jugo de vegetales saludables?

Si usted está buscando un poco fácil de hacer recetas de jugo de vegetales, sigue leyendo para saber más.

Top 5 recetas saludables jugo de verduras:

Pruebe estas recetas y estoy seguro de que va a volver por más

1!. Zanahoria - Jugo de limón:

Las zanahorias son sabrosos y repleta de beta caroteno que es bueno para los ojos y la piel. Su sabor ligeramente dulce que los hace ideales para el prensado. La adición de limón para que no sólo mejora el sabor, pero su cuerpo obtiene la vitamina C también. Usted debe pelar la zanahoria y antes del prensado. Esto ayuda a eliminar el sabor a tierra. Para 1 vaso de jugo de zanahoria, poner el jugo de medio limón

Cómo hacer:.

1. Reja o picar las zanahorias después de lavar y pelar el exterior piel.
   
2. Licuar las zanahorias con agua suficiente para crear un jugo como la coherencia.
   
3. Squeeze en el zumo de medio limón y mezclar.
   
4. Refrigerar antes de servir.
   
5. Decorar con un tallo de apio o la menta.
   

   es mejor si se consume el jugo sin añadir azúcar o cualquier edulcorante. Si usted tiene un diente dulce, verter unas gotas de miel en ella.
   

   2. Repollo Jugo:
   

   El repollo es un vegetal muy utilizado en muchos hogares. Se utiliza para la fabricación de ensaladas y un número de platos y sopas. Sin embargo, también se puede utilizar para hacer el jugo nutritivo en casa. Es mejor si se puede usar la col roja. Se dice que es repleta de nutrientes y mantiene a raya la demencia
   

   Cómo hacer:.
   

   1. Simplemente rallar la col y mezclar con agua en un exprimidor.
      
   2. Refrigerar y servir.
      

      Si beber jugo de la col parece poco interesante o blanda, se puede mezclar hojas de col con la zanahoria y hacer el jugo. Puede añadir un poco de jengibre rallado, sal y pimienta al jugo para añadir el sabor.
      

      3. Pepino y jengibre Jugo:
      

      A veces, es necesario para desintoxicar su cuerpo, más aún después de una ronda de salidas nocturnas o salir a comer en vacaciones. Para este propósito, se puede probar el jugo de desintoxicación jengibre pepino. Los pepinos contienen gran cantidad de agua y por lo que ayuda en el lavado del material tóxico del cuerpo. El jengibre funciona como un descongestionante
      

      Además de pepino y jengibre, que también necesitará un limón y un poco de pimienta de cayena
      

      Cómo hacer:..
      

      1. Pelar el pepino y limón en primer lugar. Añadir el jengibre rallado y un poco de pimienta de cayena en la licuadora.
         
      2. Se ponen en agua y mezclar bien. También puede verter en algunas hojas de perejil.
         
      3. Mezcle y decorar con menta.
         
      4. Servir con cubitos de hielo.
         

         4. Remolacha jugo de zanahoria:
         

         Tanto la zanahoria y la remolacha son verduras que están repletos de nutrientes. Pueden ser utilizados para hacer el jugo sabroso y saludable en el hogar
         

         ¿Cómo hacer:.
         

         1. Antes de pelar la piel tanto de la remolacha y la zanahoria, la colada a fondo.
            
         2. cortarlas en cubos de tamaño de bocado y se ponen en una licuadora.
            
         3. Añadir un tallo de apio y verter un poco de agua.
            
         4. Se mezclan los ingredientes y espolvorear un poco pimienta en polvo y servir.
            
         5. también puede agregar unas gotas de zumo de limón para mejorar el sabor.
            
         6. debe utilizar pequeñas remolachas de tamaño a medida que son más dulces.
            < h3> 5. El jugo de espinaca y pepino con apio:
            

            Si cree jugos saludables y sabrosas se pueden hacer sobre todo con las frutas, que están lejos de la verdad. Con los vehículos simples como el apio y el pepino, se puede hacer jugos deliciosos en casa.
            

            Los ingredientes principales son un pepino grande, tallos de apio, la espinaca y el bebé. También necesitará un limón
            

            Cómo hacer:..
            

            1. Mezclar todas las verduras después de pelar el pepino y cortar otras
               
            2. mezcla todo junto durante unos minutos.
               
            3. Colar la mezcla para eliminar la espuma y añadir el jugo de limón antes de servir.
               
            4. Usted también puede agregar unos cubitos de hielo o mantener el jugo en el refrigerador
               

               Comience el día con un vaso de jugo de verduras refrigeradas, y confían en nosotros, se sentirá fresco, rejuvenecido y listo para comerse el mundo!
               

               ¿por qué no. t que usted comparte sus recetas favoritas de jugo de vegetales saludables con nosotros? Sólo tienes que escribir a cabo en la sección de comentarios.