5 de brócoli saludable recetas de jugo que usted debe Try

¿Tiene su hijo detestan el brócoli? Por supuesto, él o ella tiene una buena razón para hacerlo! Aunque ricos en vitaminas y minerales, esta es una verdura que no es muy agradable al paladar, a no ser cocinado de la manera correcta. En muchos países, esta verdura es todavía una variedad exótica, caro y no es tratado por muchos. El brócoli es una planta verde comestible de la familia de las coles. La cabeza de floración se utiliza como verdura. Es una de las mayoría de las verduras nutricionales alrededor. También se puede convertir en jugos apetitosas y nutritivas

popularidad de los jugos:.

Hoy en día, los jugos de frutas y verduras ha ganado popularidad. Cada vez más personas están tomando para beber jugo, ya que ayuda a desintoxicar, energizar, rejuvenecer y alcalinizar el sistema. Jugos contienen todos los antioxidantes y nutrientes de los vegetales. El brócoli es uno de esos vegetal que puede ser jugo. La verdura tiene un sabor fuerte, por lo que sería bueno añadir otras frutas o verduras para hacerlo más agradable al paladar.

Cómo Jugo Un brócoli?

jugo de brócoli hace para una bebida saludable. Es fácil de extraer el jugo de un brócoli:..

1. En primer lugar el brócoli en un colador
   
2. Lavar el brócoli cuidadosamente con agua corriente
   
3. Cortar el brócoli en trozos pequeños para caber conducto de admisión de su extractor.
   
4. Asegúrese de que ha preparado el exprimidor para el prensado. Alinear el colector de pulpa con una bolsa de plástico. Esta bolsa ayuda a ahorrar en tiempo de limpieza. Asegúrese de que coloca un recipiente limpio debajo de la boca de jugo de recoger el jugo.
   
5. gire el exprimidor sucesivamente. Añadir los trozos de brócoli al tubo de su extractor y utilizar el émbolo para ayudar a empujar el brócoli por el tubo.
   
6. Usted puede recoger el jugo fresco en un contador colocado debajo de la salida. Este jugo se obtiene a partir de brócoli crudo
   

   Recetas Brócoli Juice:.
   

   Se requiere un estómago fuerte para tener este jugo en su forma cruda. No todo el mundo puede beber el jugo en su forma sólida, se concentró. Puede añadir piña, manzana, o incluso un poco de jugo de cítricos para diluir el sabor fuerte. Aquí están algunas recetas de jugos simples con brócoli. Éstos son ideales para su bienestar.
   

   1. El brócoli Energizer:
   

   Si usted está en una dieta de jugo, se puede hacer una combinación de la cabeza de brócoli, dos naranjas, un pepino, y una zanahoria. Este jugo te dará energía.
   

   2. Broc Apio:
   

   Si desea limpiar su sistema, puede tomar jugo de apio Broc. Esto tiene la cabeza de un brócoli, la cabeza de apio, una manzana, y cuatro zanahorias. Este jugo tiene un sabor dulce y simple.
   

   3. Broc Sinergia:
   

   Broc sinergia es otro jugo que ayuda a desintoxicar y limpiar su sistema. Aquí usted tiene que brócoli jugo, zanahoria, manzana, hinojo y jengibre. Este jugo no es alta en sabor brócoli. Contiene todos los nutrientes y minerales necesarios para rejuvenecer su cuerpo.
   

   4. Leprechaun afortunado Jugo:
   

   Jugo mitad de una cabeza de brócoli, de cuatro a cinco zanahorias, un tomate, un puñado de perejil fresco, un trozo de raíz de jengibre y una lima. Este jugo fresco tiene un sabor fuerte y picante sabroso y.
   

   5. Cinco De Mayo Jugo:
   

   Este jugo tiene la intención de incrementar el metabolismo. Jugo de zanahorias medianas diez, doce fresas, la cabeza de un brócoli, tomates, dos y dos limas. Puede añadir una pizca de pimienta de cayena para mejorar el sabor
   

   Beneficios de brócoli:.
   

   El brócoli es una fuente rica de vitamina C. El vegetal es abundante en todo tipo de minerales y vitaminas. Es por eso que es considerado como un vegetal preventivo del cáncer.
   

   Cuenta con isotiocianatos, indoles y dithiolethiones- los tres fitoquímicos que ayudan a prevenir el cáncer.
   

   El brócoli también tiene calcio, hierro, selenio potasio, fósforo, y azufre. El brócoli también tiene una cantidad significativa de beta-caroteno y ácido fólico.
   

   El aminoácidos esenciales, valina, lisina, leucina y arginina están presentes en el brócoli. También es una buena fuente de fibra dietética y proteína.
   

   El brócoli ayuda a combatir la deficiencia de vitamina D. También tiene la capacidad para reducir el colesterol.
   

   Usted puede consumir brócoli al vapor, blanqueados y cocidos.
   

   No importa en qué forma le gustaría comer, agregando el brócoli a su dieta diaria ayuda a mantener a raya a muchas enfermedades.
   

   no rehuir el color verde, olor y sabor de este vegetal es de extrañar no tan agradable a la vista. Estas variaciones están seguros de tener un sabor delicioso y dándole al cuerpo su dosis diaria de vitaminas y minerales. Pruebe estos jugos en casa hoy.