Para muchas personas comer fuera es igual a la comida china! Realmente no se puede culpar a ellos. Los sabores aromáticos, condimentos y colores, todos hacen la comida china favorita de los amantes de la cocina de todo el mundo.
La variedad que ofrece la cocina china es enorme. Ya se trate de momos, arroz frito, fideos, sopas, manchúes, cada uno de ellos tiene un sabor delicioso. Pero, ¿son saludables? No todos los platos chinos son saludables en la naturaleza. ¿Quieres conocer los mejores alimentos chinos para comer? Esta lista es sólo para el gourmet en ti! Si eres un eres consciente, seguramente apreciará esta lista de los 10 alimentos saludables china superior.
Tipo: vegetarianos
rollos de lechuga son rollos chinos simples y crujientes que no requieren cocción. Estos rollos son muy saludable y delicioso. Principales ingredientes de este plato son la lechuga, mango sin madurar, zanahoria, pomelo, rábano, cebollas de primavera, brotes de soja y maní.
Una porción contiene proteínas 4g, 3g de grasa, fibra 4g, carbohidratos 13g y 86 K-calorías .
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1112/lettuce-rolls
Tipo:
vegetarianas
Usted puede saborear este plato como un plato principal, así como un plato de lado. Es un alimento saludable, baja en grasa que es muy fácil de preparar. Ingredientes principales de este alimento son los chalotes, el ajo, el brócoli y salsa hoisin tallo débil.
Una porción contiene proteínas 3g, grasa 1g, 2g de fibra, carbohidratos 3g y 35 k-calorías.
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/2884664/thinstemmed-broccoli-with-hoisin-sauce-and-fried-s
Tipo:
No Vegetariano
Búsqueda de una comida china que es nutritiva y saludable y se puede preparar en tan sólo 30 minutos? huevo escalfado con arroz picante es uno de esos plato para usted. Este alimento está lleno de hierro, vitamina C, fibra y ácido fólico. Los principales ingredientes de este alimento son la cebolla, el arroz basmati, pimiento verde, guisantes congelados y huevo.
Una porción contiene 50 g de proteína, grasa 31g, fibra 6 g, 62g de carbohidratos y 711 k-calorías.
< p> receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/3608/poached-egg-with-spicy-rice
Tipo:
No Vegetariano
Gambas al curry es una comida china saludable y sabrosa. Principales ingredientes de este plato son las gambas, tomate, ajo y cilantro. Es un alimento chino de estilo tailandés se puede preparar en tan sólo 15 minutos si se utiliza gambas frescas.
Una porción contiene 22 g de proteína, grasa 4g, 3g de fibra, carbohidratos 11g y 166 k-calorías.
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/4402/prawn-curry-in-a-hurry
Tipo:
No Vegetariano
Esta es una maravillosa comida china que se hace uso de los fideos y el tofu. Los chiles y cacahuetes añaden un sabor delicioso a la misma, por lo que es más delicioso. Los principales ingredientes de este plato son la raíz de jengibre, queso de soja, fideos de huevo, pepino, cacahuetes, chile rojo y cal.
Una porción contiene 10 g de proteína, grasa 6 g, 1 g de fibra, carbohidratos 24g y 179 k-calorías.
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/4014/asianstyle-tofu-and-cucumber-noodles
Tipo:
No Vegetariano
Es un plato de arroz al estilo chino que es amado por los amantes de la carne. Se hace un gran plato de lado de pato o pollo. Los ingredientes principales son el tocino, col, cebolla, arroz basmati y pois petits congelado.
Una porción contiene proteínas 8g, grasa 8g, fibra 3g, carbohidratos 29g y 212 k-calorías.
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1649/stirfried-rice-with-cabbage-and-bacon
Tipo:
No Vegetariano
Es un bajo contenido de grasa saludable plato de pescado que está lleno de ácidos grasos omega 3. Es muy fácil de preparar y se puede cocinar en sólo 20 minutos. Los ingredientes principales son la lubina, el chile, raíz de jengibre, repollo y los dientes de ajo.
Una porción contiene 23 g de proteína, grasa 8g, fibra 4g, 8g carbohidratos y 188 k-calorías.
completa receta: http://www.bbcgoodfood.com/recipes/5589/chinese-steamed-bass-with-cabbage
Type:
No Vegetariano
Es un plato muy saludable y sabroso chino que es fácil de hacer. Los ingredientes principales son la carne magra, el pimiento rojo, cebollas de primavera, brócoli, bebé pak choi, zumo de naranja, vinagre de vino blanco, clara de huevo, dientes de ajo, junto con algunas más especias.
Una porción contiene 33,5 g de proteína , 16,5 g de grasa, 4,2 g de fibra, hidratos de carbono 26,3 g y 389 k-calorías
receta completa:. http://www.bbcgoodfood.com/recipes/lighter-chinese-chilli-beef
< h3> 9. Veggie Fideos de cacahuete con cilantro Tortilla de cintas: Read
Tipo:
No Vegetariano
Esta es una comida china que está lleno de sabores asiáticos. Los ingredientes principales son fideos de huevo, zanahorias, ajos, coles, cebollas, huevos y algunas salsas.
Una porción contiene 16 g de proteína, grasa 20g, fibra de 7 g, hidratos de carbono 51G y 453 k-calorías.
receta completa: http://www.bbcgoodfood.com/recipe/veggie-peanut-noodles-coriander-omelette-ribbons
Type: Vegetariana
Este es un plato increíblemente sano chino que es muy fácil de preparar. Ingredientes principales de este alimento están brotando el brócoli, los dientes de ajo, semillas de sésamo tostadas, aceite de sésamo y aceite vegetal. Una porción contiene proteínas 4g, grasa 10g, fibra 3g, 3g carbohidratos y 111 calorías k-
Receta completa:. Http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1283/purple-sprouting-broccoli-with -garlic-y-sésamo Esta fue la lista de algunos platos chinos sanos boca agua. Espero que hayan disfrutado de su lectura. He aquí que yo para tratar todos estos. ¿Y usted?
¿Cuál es tu plato chino favorito? ¿Tiene cualquier otro plato que añadir a esta lista de la comida china saludable? Comparten con nosotros en la sección de comentarios!