10 beneficios de comer guayabas durante el embarazo

La guayaba es un árbol de la fruta cultivada comúnmente en los trópicos y subtrópicos. Su color varía de amarillo a verde claro. Las guayabas se comen mejor prima en su forma natural. También ha comido en ensaladas de frutas en combinación con otras frutas y conserva como mermeladas, jaleas y jugo para el uso a largo plazo. Esta fruta es excepcionalmente nutritivo y una de las frutas más saludables disponibles, que se encarga de múltiples necesidades de nutrientes de su cuerpo. El alto contenido de agua, y la presencia comparativamente más bajos de grasas, carbohidratos y proteínas, lo convierte en una parte ideal de una comida. Los nutrientes de la fruta de guayaba lo convierten en un complemento indispensable en la dieta de una mujer embarazada. Algunos de los beneficios y efectos secundarios de comer guayabas durante el embarazo se discuten a continuación
beneficios de comer guayaba durante el embarazo:.
1. Comer guayabas mantiene los niveles de azúcar en un nivel normal y saludable que ayuda a prevenir la diabetes gestacional en mujeres embarazadas.

2. Las guayabas también ayudan a mantener la presión arterial bajo control. Durante el embarazo, el mantenimiento del equilibrio de la presión arterial es esencial para evitar los nacimientos prematuros y abortos espontáneos.

3. Mordisqueando la fruta de guayaba ayuda en la reducción de la anemia en el cuerpo, la fruta contiene nutrientes esenciales que ayudan a aumentar los niveles de hemoglobina en el cuerpo.

4. Desde guayabas son ricas en ácido ascórbico o vitamina C, que ayuda a mejorar el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas. También ayuda en la eliminación de otros problemas de salud tales como dolores de dientes, sangrado de las encías, úlceras, vasos sanguíneos rotos y otras dificultades relacionadas con el embarazo. Una fruta guayaba contiene alrededor de 16 miligramos de vitamina C, que es mucho más que la cantidad de esta vitamina que necesita un cuerpo masculino o femenino.

5. Las guayabas ayudan a mantener el sistema digestivo saludable. Muchas mujeres se quejan de estreñimiento durante el embarazo. Guayaba, con sus propiedades laxantes, ayuda con las deposiciones fáciles. Como consecuencia, esta fruta asombrosa evita cualquier tipo de problemas relacionados con la digestión, lo cual es absolutamente esencial durante el embarazo.

6. Las guayabas contienen antioxidantes, anti-toxinas tales como la vitamina C, la vitamina E, iso-flavonoides, carotenoides, los polifenoles. Estos ayudan en la lucha contra los gérmenes y las infecciones en el cuerpo. Por lo tanto mantener la futura madre de distancia de una gran cantidad de enfermedades.

7. Las guayabas son también conocidos por su alto contenido de fibra. Cuando guayabas son consumidos con sus semillas, que ayuda en la prevención de las hemorroides y el estreñimiento que son bastante frecuentes durante los embarazos.

8. El magnesio en las guayabas ayuda a los nervios y los músculos del cuerpo para relajarse. Esto es beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que con el aumento de peso, el cuerpo pide un poco de ligereza, que ofrece esta fruta.

9. Guayabas que no sólo ayudan a las mujeres embarazadas en el mantenimiento de la salud adecuada, sino que también ayuda al feto. La guayaba es un almacén de ácido fólico o vitamina B9. Esta es una vitamina que es crucial en el desarrollo del sistema nervioso de un bebé.

10. El contenido de calcio de la fruta de guayaba hace que sea un buen complemento a una dieta en el embarazo

Efectos secundarios de comer guayabas durante el embarazo son los siguientes:.

Comer demasiadas guayabas , especialmente los sin pelar, durante el embarazo, conduce a la diarrea como guayabas contienen alta cantidad de fibra. La diarrea no es bueno para la futura madre, ya que ella se debilita, causa irritación, malestar y dificulta su período de relajación. También conduce a cambios en la dieta y el consumo de más píldoras que no es recomendable por los médicos. Un remedio es pelar la guayaba antes de comer.

Si la madre se esperaba ya tiene algunos problemas dentales después inmadura o medio guayabas maduras podrían dar lugar a dolores de dientes.
No hay suficientes datos clínicos hasta demostrar los beneficios y efectos secundarios del consumo de guayaba durante el embarazo. Pero la lógica es tan común nos dice, cualquier fruta debe ser bueno cuando se consume de forma racional. Y nada en exceso puede resultar irritante, especialmente cuando está embarazada. Por lo tanto, seguir su instinto y deje que su sentido común tomar la decisión, 'debe comer guayaba que ahora?'