Despertar por las mañanas puede ser un desafío, especialmente cuando solo dormiste durante un par de horas la noche anterior, que es algo que Kate Hudson entiende muy bien.
Entre cuidar a sus tres hijos, actuar, adornar alfombras rojas, ejecutar su imperio de ropa de fitness (fablética) y la marca de suplementos (inbloom), y mantenerse al día con sus intensos entrenamientos, Hudson conoce el poder de confiar en el café para mantenerla en marcha.
Pero en estos días, está intercambiando su café tradicional con un relleno y delicioso batido moca repleto de ingredientes nutritivos para mantenerla llena y enfocada durante todo el día.
El batido incluye algunos suplementos de polvo destacados como el polvo de proteína verde (sabor a chocolate) y el polvo de pensamiento de buen flujo cerebral, de la marca de suplementos a base de plantas de Hudson, Inbloom.
El jugador de 42 años creó la marca para proporcionar suplementos ricos en nutrientes y de gran sabor que mejoran la salud de la piel, la cognición y el sueño para todos. "Cuando alguien me pregunta sobre mi régimen de belleza, mi respuesta siempre es dormir, agua y comida saludable", dijo Hudson en una entrevista de Zoom con Marie Claire .
¿Quieres probar el batido de Hudson por ti mismo? Aquí están los ingredientes:
En un video reciente publicado en su página de Instagram, Hudson escribió:"Este @TobeInbloom BrainPower Protein Mocha Smoothie es una copa deliciosa loca llena de adaptógenos para proteger contra el estrés, la proteína para la energía de larga duración y los hongos mejorados para el enfoque cognitivo". escribió. "Te mantendrá en flujo todo el día, lo prometo".
Luego desglosa paso a paso cómo exactamente crea su batido favorito (coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla) y muestra cuánto de cada ingrediente usa.
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Los beneficios para la salud del batido de Hudson
¿En cuanto a lo que hace que el batido sea tan bueno? Los ingredientes, por supuesto. La receta está llena de componentes ricos en nutrientes que incluyen grasas insaturadas, lino y semillas de chía, que se pueden encontrar en la semilla de nuez y la mantequilla de nueces. El aceite MCT es otra fuente de grasas mejores para ti, que incluso pueden tener beneficios que aumentan la energía.
"Un gran cuerpo de literatura ha encontrado que ciertos nutrientes, flavonoides, grasas insaturadas y ácidos grasos omega-3 están asociados con un deterioro cognitivo más lento y un riesgo reducido de demencia", dijo Puja Agarwal, Ph.D., un epidemiólogo nutricional y asistente de asistente Profesor en el Departamento de Medicina Interna de Rush Medical College en Chicago en una entrevista previa con Prevention.com.
Mientras tanto, el polvo de proteína verde es un suplemento a base de plantas (¡ideal para veganos!) Que está específicamente diseñado para satisfacer el hambre. La marca también dice que el suplemento tiene efectos a largo plazo que ayudarán a reducir la fatiga y crear más equilibrio. Sus ingredientes incluyen cacao, jengibre, corteza de canela y raíz de diente de león.
Hudson siempre ha sido apasionado por liderar un estilo de vida saludable. Aunque disfruta de este batido moca en la A.M., la estrella también disfruta comenzar sus mañanas bebiendo jugo de apio para alimentar su cuerpo. "No como a primera hora de la mañana", dijo en un video de Harper’s Bazaar . "Si alguien hace jugo de apio con el estómago vacío, saben por qué", agregó con una sonrisa. "Porque es una actividad matutina alegre".
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