La medicina moderna finalmente se ha dado cuenta de un remedio popular Eso se ha utilizado durante siglos. Debido a que la miel lucha contra las bacterias, los hospitales y las clínicas a veces lo aplican a las quemaduras y otras heridas abiertas. Por la misma razón que puede ayudar a sanar una úlcera de piel, la miel puede ayudar a frustrar h. Pylori . Investigadores de Nueva Zelanda probaron la miel hecha del néctar de la flor de la manuka en bacterias de biopsias de úlceras gástricas y descubrieron que la miel inhibía el crecimiento bacteriano. Otros investigadores han tenido éxito en el uso de otros tipos de miel para detener el crecimiento de h. Pylori .
dosis recomendada: Comience tomando una cucharada de miel por la mañana y por la noche para calmar un vientre ardiente. Extiendalo en tostadas o una galleta para mantenerlo en el estómago por más tiempo. Porque h. Pylori está creciendo lento, asegúrese de mantener su régimen de miel hasta que los síntomas de la úlcera se hayan ido hace mucho tiempo.
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Todas estas verduras crucíferas contienen sulforafano, un compuesto que parece estar silenciado h. Pylori . En un estudio, después de que los pacientes que dieron positivo para la bacteria se comieron media taza de brotes de brócoli dos veces al día durante siete días, el 78 por ciento dio negativo para la bacteria. Otros estudios, en ratones, han demostrado que los extractos de sulforafano pueden destruir con éxito las bacterias en los tractos digestivos de los ratones.
dosis recomendada: Considere comer una taza al día de brócoli, crudo o cocinado, o brotes de brócoli. El brócoli no solo comenzará a luchar contra su úlcera, sino que también proporcionará más de un día de vitamina C y una generosa cantidad de fibra:dos aliados más en la lucha contra las úlceras.
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Los científicos piensan que puede ser la glutamina de aminoácidos lo que le da a la repollo su golpe antiulcre. La glutamina ayuda a fortalecer el revestimiento mucoso del gut y para mejorar el flujo sanguíneo hacia el estómago, lo que significa que no solo ayuda a prevenir las úlceras, sino que también puede acelerar la curación de las llagas existentes.
dosis recomendada: Coma dos tazas de repollo crudo al día. Agréguelo a ensaladas, ensalada de col y envolturas. También puede beber jugo de repollo crudo, vendido en tiendas de alimentos saludables. Beba un cuarto al día durante tres semanas si puede soportarlo!
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Los alimentos como el yogur y el kéfir (leche fermentada) contienen "bacterias buenas" que pueden inhibir h. Pylori y puede ayudar a las úlceras a sanar más rápido. En un gran estudio en Suecia, las personas que comieron productos lácteos fermentados como yogurt al menos tres veces por semana tenían muchas menos probabilidades de tener úlceras que las personas que comían yogurt con menos frecuencia.
dosis recomendada: Tener una taza de yogurt , kéfir u otro producto lácteo fermentado con culturas activas y vivas al menos una vez al día. Evite las variedades endulzadas, que son menos efectivas.
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Esta fruta grande, verde, en forma de plátano, tiene una textura con almidón y pegajoso. Ayuda a calmar las membranas mucosas inflamadas e irritadas y tiene algunas propiedades antibacterianas para arrancar. Los estudios sobre ratas con úlceras causadas por el uso diario de aspirina han demostrado que el plátano verde inmaduro puede prevenir la formación de úlceras y ayudar a curarlas. Plantain funciona mejor su magia cuando no estáel.
dosis recomendada: Hasta que los estudios en humanos determinen la cantidad que podría ayudar, use la fruta como lo hacen en América Latina, donde se come plátano verde hervido como una papa. Evite el plátano frito, ya que la grasa puede agravar las úlceras.
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Agregue otra estrella a la corona de la fibra. Además de mantenerte regular, fibra Tiene un papel en mantener a raya las úlceras, especialmente las del duodeno. Varios estudios han encontrado que las personas que comen dietas altas en fibra tienen un menor riesgo de desarrollar úlceras. En el estudio de salud de los médicos Desde Harvard, los investigadores analizaron las dietas de 47,806 hombres y descubrieron que aquellos que comieron 11 gramos o más de fibra de verduras tenían un riesgo 32 por ciento menor de desarrollar úlceras duodenales.
.Los científicos no están seguros de cómo la fibra ayuda , pero puede gracias al hecho de que ralentiza el vaciado del estómago y, por lo tanto, reduce la cantidad de tiempo que el revestimiento del estómago y el duodeno están expuestos a ácidos digestivos. La fibra soluble, del tipo que se encuentra en la avena, los frijoles, la cebada, los guisantes y las peras, también forma una estafa resbaladiza en el estómago que actúa como una barrera entre el revestimiento del estómago y los ácidos corrosivos del estómago.
.dosis recomendada: Las pautas generales de salud sugieren obtener 25 a 35 gramos de fibra por día.
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Slippery Elm recubre el estómago al igual que un dolor de garganta, trayendo algo de alivio, aunque de corta duración, del dolor de úlcera.
dosis recomendada: Varias tazas durante todo el día.
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