El jengibre se ha utilizado durante miles de años para ayudar con una variedad de dolencias, desde dolores de estómago hasta condiciones cardíacas. Este complemento antiinflamatorio es excelente en una variedad de alimentos, incluso té.
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Esta hierba antiinflamatoria también se ha demostrado en algunas investigaciones para aumentar la memoria. Perfecto en los platos avícolas, la salvia se ha utilizado durante siglos y contiene flavonoides que ayudan a reducir la hinchazón.
Una taza de café negro puede proporcionar alivio de los dolores de cabeza y proporcionar más antioxidantes que una porción de bayas. La investigación preliminar también ha demostrado que beber café puede reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.
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Lleno de omega-3, el salmón proporciona una excelente fuente de proteínas y antioxidantes. Los ácidos grasos de este pescado pueden ayudar a lubricar las articulaciones estrechas en el cuerpo.
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Utilizado durante siglos para una variedad de fines medicinales, el té verde es una excelente fuente de polifenoles que puede ayudar a reducir los radicales libres en el cuerpo que pueden causar inflamación.
Aquí hay un poderoso ingrediente antiinflamatorio que es comparable a los medicamentos sobre el dolor de mostrador. Un elemento básico de la dieta mediterránea, el aceite de oliva ayuda a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y algunos cánceres.
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Las cerezas ayudan a reducir la inflamación al neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Estos golosinas agrias también pueden ayudar a detener la inflamación del tejido.