Esta ensalada combina la bondad de las verduras y el atún para una ensalada satisfactoria.
Obtenga la receta para hacer una ensalada de vegetales con atún .
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Obtienes un poco de queso con este, lo que siempre es satisfactorio. Use este aderezo en cualquier ensalada que disfrute, ya que la patada de mostaza Dijon y la dulzura del jarabe de arce se combinarán bien con muchos ingredientes. ¡Con solo 190 calorías por porción, hay mucho espacio para el postre!
Haga una ensalada manzana y chedder esta noche!
Cocinar la quinua en caldo de verduras o pollo es lo que le da a esta ensalada tanto sabor. Al ser un súper alimento, esta ensalada de quinua te dará el impulso que necesitas después de un largo día.
Obtenga la receta para hacer quinua con chiles y cilantro .
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Hacer la salsa usted mismo corta mucho sodio y sabe fresco y delicioso. La salsa es tan versátil, haz un poco más y agrégalo a otras comidas durante toda la semana.
Haga filetes de halibut a la parrilla con salsa de tomate y pimiento rojo esta noche.
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Cualquier posibilidad de agregar un poco de fruta a sus comidas es algo bueno. Si estás aburrido de las mismas viejas recetas de pollo, prueba esta dulce opción. El uso de jugo de durazno ayuda a mantener el pollo húmedo, mientras que el jengibre le da una gran patada que combina bien con la dulzura de la fruta.
Obtenga la receta de pechugas de pollo con duraznos y jengibre.
El salmón siempre es una excelente opción de baja calorías. Este plato, con solo 179 calorías por porción, es una opción saludable y baja en calorías que también es súper simple de hacer, solo agregue hierbas frescas y jugo de limón, llévelo en el horno durante 15 minutos y está hecho!
Obtenga la receta de salmón de hierba de limón asado .
(Foto:Tango Fotographie)
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Los deliciosos y frescos gustos de lima y hierba de limón combinan perfectamente con vieiras para una comida rápida de lunes a viernes.
Obtenga la receta para hacer vieiras tailandesas esta noche.
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Si quieres cortar la carne de tu comida, este horneado de verduras es sabroso y con un poco de queso agregado, parece que estás engañando. ¡Con solo 124 calorías por porción, podría tener segundos y aún así estar bajo las 300 calorías!
Obtenga la receta para calabacín cheddar horneado.
Llegar a todas sus verduras es tan simple con esta tarta. La corteza hace que parezca una pizza y satisface el ansia de carbohidratos.
Obtenga la receta de la tarta de vegetales asados rústicos .
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El estofado tiene una sensación de invierno, pero también es una comida rápida y abundante que generalmente se puede preparar en caso de apuro porque la mayoría de los ingredientes ya están en su despensa. La adición de frijoles y verduras lo convierte en una comida familiar nutritiva que es excelente en cualquier época del año.
.Haga un Caribbean Butternut Squash and Corn Stew esta noche.
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La col rizada es una comida tan súper que es un gran ingrediente para agregar a sus comidas donde pueda. Si eres vegetariano o simplemente probas los lunes sin carne, esta es una excelente comida baja en calorías para probar. Solo hay algunos ingredientes en este plato y si no desea usar la barbacoa, puede freír los "filetes" para un resultado final igualmente delicioso.
Obtenga la receta de shanghai tofu "filetes" en Kale .