Aquí hay un consejo útil y saludable de Acción de Gracias:tan pronto como tome una porción de pavo, recorte la piel. Aunque deliciosa, la piel es muy alta en grasa - Y no del buen tipo. Mezcle la piel incluso antes de comenzar a comer. Si lo deja en su plato, eventualmente puede tener la tentación de mordisquear.
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¡Este consejo saludable de Acción de Gracias lo preparará mejor para la mesa! No se prive antes de su cena de Acción de Gracias. Come un desayuno de abundante y almuerzo completo con bocadillos intermedios durante todo el día. Si aparece en la cena de hambre, es más probable que coma en exceso y su cuerpo le resultará más difícil digerir la comida pesada.
Antes de buscar pavo y papas, llene dos tercios de su plato con un arco iris de vegetales . Las verduras de vacaciones saludables lo llenarán y le impedirán disfrutar de alimentos poco saludables.
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Una sugerencia rápida de temporada festiva: beber mucha agua ¡Antes y durante tu comida! Su mente no solo interpreta la sed como hambre, sino que el agua ayudará a que su estómago se mantenga lleno y le impedirá comer en exceso. Además, no empacará ninguno de los refrescos de calorías adicionales y otras bebidas pueden agregar a su comida.
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¿Nuestro saludable consejo de vacaciones? ¡Limite los dulces! Apunte a una cucharadita o dos de Cranberry Salsa en lugar de ahogar tu pavo en él. Este delicioso regalo es rico en azúcar, por lo que debe comerlo con moderación. Cuando se trata del postre, no tiene que evitarlo por completo. Si ha comido una comida saludable, puede disfrutar de una astilla de pastel o una pequeña porción de helado. Si todavía anhela más, continúe comiendo fruta para satisfacer a sus golosos de una manera más saludable.
Las piezas más simples de Día de Acción de Gracias Saludir ¿consejo? Una vez que hayas terminado de comer, deja la mesa. Toda la cena debe mudarse a otra habitación para charlar y pasar tiempo juntos. Pasar el rato alrededor de la mesa puede tentarlo a comer algunas sobras.