Figura Go:Las criaturas que lucen la mejor piel escamosa son aquellas que ofrecen algo de la mejor protección. El salmón y otros peces son ricos en ácidos grasos omega-3 , que le dan a nuestros cuerpos la capacidad de cultivar una piel nueva, prevenir la inflamación y evitar condiciones como eczema.
nada sospechoso:todos sabemos que los omega-3 son buenos para nosotros. Pero, ¿cómo podemos obtener más en nuestras dietas? Aquí están las mejores fuentes de peces de ácidos grasos omega-3 .
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Un elemento básico en las despensas chinas, Oolong Teat sabe a un cruce entre el té negro robusto y más té verde amargo. En un estudio de un mes en Japón, personas con eccema que bebieron tres tazas de té oolong sentí alivio de su picazón en solo una semana.
Aunque sus efectos sobre la salud aún no se entienden completamente, beba té verde para estos beneficios potenciales .
Las bacterias beneficiosas En estos yogures (y otros alimentos fermentados como el kéfir) benefician el sistema inmune , especialmente las muchas células inmunes ubicadas en el tracto intestinal. Las bacterias "buenas" ( a.k.a. Probióticos ) parecen afectar la inflamación y estimular al cuerpo a producir ciertos glóbulos blancos y anticuerpos, así como varios factores de crecimiento que son importantes para evitar que el cuerpo reaccione exagerando a los alérgenos.
Echa un vistazo estas formas geniales en que puedes usar yogurt alrededor de la casa, en tu jardín y en tu rutina de belleza.