¿Ganar en Pizza de corteza de coliflor un día y Burning Stew el siguiente? Un gotero. ¿Busca en Google la "obstrucción nasal de objetos extraños" al verificar la disponibilidad de citas con su pedi local? Dos gotas.
Aunque los detalles son diferentes para cada uno de nosotros, no hay duda de que ser un adulto viene con desafíos. Y aunque ciertos aspectos son divertidos, estar crónicamente estresado y cansado no lo es.
Hace un par de años, escribí sobre la prueba en el hogar del Dr. James Wilson para evaluar la fatiga suprarrenal y compartí que mi deseo de "hacerlo todo" había llevado al agotamiento.
Había asumido demasiado:educación en el hogar, granja, escritura, cocina, creación, etc., y aunque me encantó todo lo que descubrí que no me estaba recuperando de experiencias estresantes como solía hacerlo. Estaba fácilmente frustrado y abrumado por pequeñas cosas. . . y las pequeñas cosas parecían aparecer en todas partes.
Después de implementar estos quince consejos para ayudar a que prosperen las glóbulos glóbulos, comencé a sentirme. MUCHO. MEJOR. Sin embargo, no fue una solución única. Para experimentar alegría y resiliencia en el medio de la tensión diaria de la vida moderna, el apoyo continuo es esencial.
Si la vida a veces se siente como tratar de aferrarse a una manga de fuego que se está volviendo a plena explosión, piense en los adaptógenos como pesos que ayudan a apoyar y molerse al cuerpo a través de todo. Estas hierbas se pueden tomar como cápsulas, pero se absorben mejor en forma de té o tintura.
Ya he compartido con ustedes mi feliz receta de té suprarrenal que incorpora adaptógenos que destruyen el estrés, por lo que podría estar pensando:"Oye, ¿recuerdas cómo las cosas pueden sentirse abrumadoras cuando ya estás estresado? ¿Por qué no solo una receta fácil? "
Te escucho. También estoy a punto de omitir los pasos siempre que sea posible.
La respuesta es que hay muchas maneras de apoyar las glándulas suprarrenales, por lo que he compartido las formas que me sentí factible durante diferentes partes de mi proceso de curación.
Primero fue el tónico suprarrenal de la vitamina C y la sal de sal del Himalaya. No requiere planificación y se puede mezclar en segundos. El siguiente fue el feliz té suprarrenal, porque las hierbas nutritivas complementan al tónico suprarrenal y solo requiere un poco de planificación.
El último es la tintura suprarrenal porque lleva más tiempo hacer. Sin embargo, como verán, vale la pena.
Como se menciona en mi feliz receta de té suprarrenal, los tés extraen los nutrientes que se encuentran en las hierbas con agua, mientras que las tinturas las extraen con alcohol o glicerina. Si bien esto puede parecer al principio basarse en la preferencia, hay más que eso.
Los tés extraen muchos de los nutrientes que se encuentran en las hierbas (flavonoides, vitaminas y minerales, por ejemplo, pero hay algunos que quedan atrás.
El alcohol y la glicerina extraen los compuestos "difíciles de obtener" como los alcaloides, que a menudo se considera que tienen un valor altamente terapéutico. De hecho, han sido objeto de investigación farmacéutica en el desarrollo de medicamentos. (1) Las raíces, las cortes y algunas semillas, muchas de las cuales están en esta tintura, contienen compuestos valiosos que solo se pueden extraer con alcohol/glicerina.
Los elixires suenan un poco misteriosos y encantadores, pero en realidad son solo tinturas mezcladas con miel para hacerlos más agradables.
Algunos adaptógenos, como Eleuthero, se pueden tomar por largos períodos de tiempo. Sin embargo, muchos herbolarios recomiendan rotar los adaptógenos utilizados cada dos meses.
Personalmente, prefiero tomar esta mezcla durante un mes, luego rotarla con otras tinturas herbales adapténicas como Reishi, Cordyceps, Maca, Rhodiola y/o un ginseng como Ginseng Panax o ginseng americano cosechado de manera sostenible.
