Si alguna vez te has encontrado buscando en Google la seguridad de todo, desde la pasta de dientes hasta el atún durante el embarazo, probablemente te hayas preguntado sobre la seguridad de diferentes tés herbales y aceites esenciales también. Encontrará una lista de aceites esenciales seguros al embarazo aquí, y en esta publicación discutiremos una de las infusiones herbales más recomendadas durante el embarazo:el té de hoja de frambuesa roja
Muchas parteras creen que ayuda a acortar el tiempo de trabajo, reduce la incomodidad de la mano de obra y la recuperación posparto, minimiza el riesgo de hemorragia posparto, disminuye la incomodidad posparto y aumenta el suministro de leche. (1) Aviva Romm, M.D., que también es partera y autora de Botanical Medicine for Women’s Health, lo enumera como una de las cinco hierbas seguras para un embarazo más cómodo y un mejor nacimiento.
Sin embargo, hay opiniones variables sobre la seguridad y cuándo comenzar a beber el té, como discutiremos a continuación. (2)
Antes de sumergirnos, tenga en cuenta que aunque este artículo ha sido revisado por el Dr. Scott Soerries, MD, médico de familia y director médico de Steadymd, no es un consejo médico personal. Como siempre, hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier remedio herbal, suplemento o cambios en la dieta.
Rico en minerales biodisponibles y otros componentes, la hoja de frambuesa roja se ha utilizado como té tónico uterino y de embarazo general durante al menos dos siglos. (3) Algunos estudios modernos también sugieren beneficios. Por ejemplo, la hoja de frambuesa roja puede:
Algunos herbolarios también sugieren que la hoja de frambuesa roja puede:
Echemos un vistazo a la evidencia de cada uno de esos beneficios:
Las hojas de frambuesa roja contienen fragina, que puede fortalecer y tonificar el útero para que las contracciones sean muy efectivas.
Según D. Jill Mallory, M.D.,
En este estudio de 108 mujeres, las mamás que consumieron hoja de frambuesa roja durante el embarazo tuvieron una primera etapa de parto más corta. Este estudio de seguimiento no encontró una primera etapa de trabajo reducida, pero concluyó que la hoja de frambuesa roja acortó la segunda etapa del parto.
En un estudio, las mujeres embarazadas que consumieron hoja de frambuesa roja tenían menos intervenciones de nacimiento, como la ruptura artificial de membranas, el parto de fórceps y las cesáreas. También tenían menos probabilidades de experimentar tanto la gestación previa como posterior (4)
Según la Asociación Americana de Embarazo, la hoja de frambuesa roja disminuye las náuseas. (5) Sin embargo, señalan que los herbolarios, las parteras y los médicos tienen opiniones contradictorias sobre si la frambuesa debe usarse en el primer trimestre, que es cuando las náuseas matutinas son comunes.
Algunos recomiendan evitar la frambuesa roja durante el primer trimestre porque podría estimular las contracciones que conducen al aborto espontáneo. Sin embargo, otros dicen que la tradición y la investigación actual indican que es seguro para su uso en todos los trimestres.
Discutiremos otra posible razón para esperar hasta el segundo o tercer trimestre para consumir frambuesa roja en la sección de seguridad a continuación, pero para cómo aquí hay algunos otros remedios naturales para náuseas matutinas.
Debido a su efecto de tonificación, se cree que la frambuesa roja apoya el útero a medida que se contrata a su estado previo al embarazo. (La contracción del útero es lo que ejerce presión sobre los vasos sanguíneos en el área donde se separó la placenta. Cuando el útero no se contrae correctamente, puede provocar un exceso de pérdida de sangre).
Algunos tés posparto pre-mezclado lo incorporan junto con otras hierbas por esta razón.
La frambuesa roja también se considera un galactogogo, o hierba que aumenta la producción de leche materna, por algunos. Otros dicen que el consumo excesivo puede disminuir el suministro debido a las propiedades astringentes de la frambuesa roja. Según la investigación disponible, no veo evidencia sustancial de que aumente el suministro. Sin embargo, en cantidades razonables, su alto contenido mineral puede aumentar el perfil de nutrientes de la leche materna y al mismo tiempo apoyar la recuperación posparto como se describió anteriormente.
En Medicina Botánica para la Salud de la Mujer, Médico, herbolario y partera Aviva Romm escribe que "de todas las hierbas que podrían considerarse para la preparación laboral, los productos de hoja de frambuesa parecen ser las más seguras".
Según el Manual de Seguridad Botánica:2ª edición, es una hierba de seguridad de la Clase 1A, que es la calificación más segura posible. Las hierbas en esta categoría se describen como:
"Hierbas que se pueden consumir de forma segura cuando se usan adecuadamente.
Siempre consulte con su médico antes de agregar hierbas a su dieta y escuche su intuición para ayudarlo a tomar la mejor opción para usted.
Las parteras a menudo recomiendan que reduzca la cantidad de té que bebe (o lo suspende por completo) si experimenta intensas contracciones de Braxton Hicks después del consumo.
La única otra consideración potencial con la frambuesa roja que pude encontrar fue este estudio de 2009 realizado en ratas. Descubrió que las madres que fueron alimentadas con frambuesa roja dieron a luz a bebés que comenzaron la pubertad antes que el grupo de control. Sin embargo, hay varias cosas que deben tenerse en cuenta:
1. Al discutir el estudio, Lauren Sur de London Gynecology declaró que "ningún estudio humano apoya este efecto". (6) Además, las mujeres han estado bebiendo frambuesa roja durante cientos de años sin ningún efecto notable en esta área.
2. Las ratas consumieron frambuesa roja desde el comienzo del embarazo hasta el final del destete. El primer trimestre se considera el período de desarrollo más vulnerable, que es una razón por la cual algunos expertos recomiendan esperar hasta el segundo o tercer trimestre. Dicho esto, las mujeres han consumido desde hace mucho tiempo la frambuesa roja para aliviar las náuseas matutinas en el primer trimestre sin ningún efecto negativo informado.
3. Nunca he podido encontrar detalles sobre la forma exacta de extracto de frambuesa roja utilizada. No sabemos si se extrajo con agua o algo así como hexano, que puede actuar como un disruptor endocrino si se dejó algún residuo. (Ambos son posibles solventes para los extractos de hierbas). Es la opinión de algunos que en raras ocasiones los efectos observados en un estudio podrían atribuirse a un problema con la muestra, no la hierba misma. No sé si ese es el caso aquí, pero hace un par de años, el investigador del Reino Unido advirtió a otros científicos que los reactivos impuros (productos químicos de laboratorio utilizados para crear una reacción) podría sesgar los resultados del estudio. Descubrieron que algunos reactivos en su laboratorio fueron etiquetados engañosamente. (7)
Todo lo que se consideró, la Asociación Americana de Embarazo todavía clasifica la frambuesa roja que es probable que sea segura, y también lo hacen todos los recursos herbales que he consultado.
En los más de 10 años desde que se publicó el estudio, se han publicado (o revisado) muchos libros que revisan la evidencia disponible de varias hierbas. Todo lo que he consultado todavía considera que la hoja de frambuesa roja es segura para el embarazo. Además, los formuladores de hierbas muy respetados, como los medicamentos tradicionales, continúan incluidos en recetas para esperar mamás:su mezcla de té de embarazo, por ejemplo.
Rico en minerales biodisponibles y otros nutrientes esenciales, ortiga ( Urtica dioica ) se ha utilizado durante mucho tiempo para nutrir las glándulas suprarrenales, que a menudo se ponen a prueba durante el embarazo y el período posparto.
También se cree que el té de ortiga ayuda con los calambres en las piernas, reduce la incomodidad del parto y el nacimiento, alimenta los riñones que son responsables de limpiar la sangre extra necesaria para mantener el embarazo y aumentar la riqueza de la leche materna. (6)
Rose Hips ( Rosa Canina ) son ricos en antioxidantes. También se cree que son un diurético leve que ayuda con la retención de agua.
También llamado avena, avena ( avena sativa ) se considera un nervioso, que es una hierba que se relaja, alivia y apoya el sistema nervioso. Según el herbolario JJ Pursell, autor de The Herbal Apothecary, tiene una alta sílice (dióxido de silicio), que es excelente para "fortalecer el tejido conectivo, la piel, las membranas mucosas y las fibras nerviosas". . . . ¡Todas las cosas importantes al cultivar un bebé! También está "lleno de minerales traza y vitaminas para ayudar a construir todo el cuerpo físico", escribe Pursell.
En lugar de mezclar una pequeña cantidad de hierbas cada vez que desee preparar una taza de té, le recomiendo mezclar las hierbas sueltas de antemano. Esto es lo que necesitará:
ingredientes principales
complementos opcionales
para hacer
Combine todos los ingredientes en un tazón mediano, luego transfiera a un frasco en aire. Almacene en un área fría y seca lejos de la luz solar directa.
