A menos que sea dueño del gato que fue atrapado en el video que se rompió en una tienda de mascotas y encontró la felicidad en el pasillo de la hierba gatera, es posible que se pregunte por qué debería preocuparse por esta pequeña hierba con hojas en forma de corazón. Sí, es amado por los gatos en todas partes, pero también es sorprendente para las personas que necesitan relajarse, dormir profundamente y/o buscando un apoyo extra digestivo o inmune.
Básicamente personas .
Entonces, ¿qué es CatNip, y cómo me beneficia?
Catnip ( Nepeta Cataria ), también llamado CatMint, es un poco diferente de los adaptógenos (que ayudan con el estrés) y otras hierbas que funcionan mejor cuando se usan constantemente durante un período de tiempo. Este miembro de la familia Mint es principalmente útil en situaciones únicas, como cuando necesita relajarse después de un día particularmente estresante.
La hierba gatera es lo que los herbolarios llaman un "nervioso relajante", lo que significa que tiene un efecto calmante en el sistema nervioso central (SNC). Es venerado por su capacidad de crear una sensación de paz, sobreestimulación tranquila y aliviar la tensión de la frente y el mareo. Considerado un sedante suave, a menudo se bebe como un té de hierbas antes de acostarse para ayudar con el sueño.
Antes de sumergirnos en sus otros usos, quiero mencionar que ninguna de estas declaraciones ha sido evaluada por la FDA, este artículo no es un consejo médico y no está destinado a diagnosticar o tratar ninguna condición. Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier hierbas que esté considerando. Ahora que lo hemos sacado del camino, echemos un vistazo a los beneficios.
beneficios para la salud y usos
Además de sus propiedades calmantes, la hierba gatera puede ser útil para:
- Relajación muscular :El té de hierba gatera ha sido tradicionalmente para aliviar los músculos tensos, especialmente cuando los calambres incómodos y los calambres menstruales están presentes. La investigación actual respalda este enfoque. (1)
- apoyo respiratorio :Estudios clínicos sugieren que los aceites esenciales que se encuentran en la hierba gatera pueden tener propiedades broncodilatorias, lo que puede explicar su uso tradicional para apoyar la función respiratoria. Los broncodilatadores relajan los músculos bronquiales, lo que permite la expansión de los pasajes de aire bronquial. (1)
- Soporte digestivo :CatNIP se clasifica como carminativo (alivio de flatulencia), amargo a base de hierbas (apoya la digestión) y astringente (sustancia que aprieta los tejidos y alivia la inflamación). Esta combinación no se encuentra a menudo en muchas hierbas, y hace que el té de hierba gatera sea especialmente útil para problemas digestivos como malestar estomacal, gas, indigestión y acidez estomacal.
- Soporte inmune :Varias tribus estadounidenses indígenas usaron CatNip para el apoyo inmune, especialmente en casos de fiebres o resfriados. (2)
- repelente de mosquitos y spray de insectos :Según los investigadores, "la nepetalactona, el aceite esencial en la hierba gatera que le da a la planta su olor característico, es aproximadamente diez veces más efectivo para repeler mosquitos que DEET, el compuesto utilizado en la mayoría de los repelentes de insectos comerciales". (3) La guía de la EPA para repelentes de insectos también la enumera como uno de los tres aceites que son útiles para repeler garrapatas:Citronella ( Cymbopogon Winterianus ) y eucalipto de limón ( eucalyptus citriodora ) son los otros dos. Uso el aceite esencial en mi spray casero de insectos/spray casero, y mis perros hacen pulgas y polvo de garrapatas.
- cuidado de heridas :Utilizado como compresa o lavado tópico para heridas.
- Bienestar emocional y apoyo al estrés :Como se mencionó anteriormente, la hierba gatera a menudo se bebe como un té de hierbas para relajar la tensión y apoyar el sueño reparador. Este estudio también encontró que puede ser útil para facilitar los sentimientos de nerviosismo.
¿Cómo uso CatNip?
La forma más fácil de usar hojas de hierba gatera secas es convertirlas en el té empapando 1-2 cucharaditas de hierba seca en agua caliente. He incluido una receta a continuación. No se sabe que la hierba gatera sea tóxica, por lo que es probable que pueda usar tanto como sea necesario hasta que logre el apoyo agudo que desea.
Otra opción para incorporar CatNip es usar una tintura. Se sugiere una dosis de tintura de hierba gatera adulta de 30-40 gotas 3x/día. Aquí hay una versión sin alcohol si lo prefiere.
