10 Salud ventajas asombrosas de coriandro
es posible que haya tenido la sopa de zanahoria y cilantro en el pasado, pero que nunca han parado a pensar en lo que realmente cilantro es
?
el cilantro, que también se conoce como cilantro en el subcontinente indio, es una hierba con especias que se utiliza a menudo como un adorno, una decoración de un condimento para complementar una amplia gama de platos culinarios - incluyendo sopa de zanahoria y cilantro
cilantro a menudo se reconoce fácilmente gracias a su distinto y agradable aroma. Sus hojas y frutos se utilizan generalmente secos o crudos, y viene con montones de valor nutricional. Así que vamos a echar un vistazo a 10 increíbles beneficios para la salud de cilantro.
Cilantro pueden disminuir los niveles de colesterol
El cilantro se presenta con numerosos ácidos, tales como ácido oleico, ácido esteárico, y ácido linoleico. Cada uno de estos ácidos son fantásticos en la reducción de los niveles de colesterol que se encuentra en la sangre. También pueden reducir al mínimo el nivel de colesterol malo en sus venas y arterias, posteriormente reducir su riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares potencialmente mortales, como la arteriosclerosis, accidentes cerebrovasculares, e incluso ataques al corazón.
Sin embargo, debido a un nivel saludable de colesterol es bueno para, en general, el cilantro es básicamente increíble
cilantro pueden inhibir la diarrea
Vamos hacerle frente:. la diarrea es horrible. La diarrea ocurre a menudo cuando su sistema digestivo no está funcionando correctamente; lo que sucede es que los alimentos que consume por lo general no pasa por el proceso digestivo de longitud, y en su lugar se abre paso a su recto en cuestión de minutos.
Afortunadamente, si usted está sufriendo de diarrea, cilantro puede salvar el día. Rica en aceites esenciales tales como linalol y borneol, cilantro es capaz de ayuda a la digestión, unir sus intestinos, y restaurar su hígado a su auto funcione correctamente
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El cilantro se puede prevenir las náuseas
Otro de los beneficios de salud fabulosas de cilantro es que puede prevenir las náuseas.
La náusea es horrible. A veces, nos encontramos con náuseas y sin saber muy bien por qué, y la amenaza de estar enfermo puede ser suficiente para impedir que llevar a cabo, incluso el más simple de las tareas diarias.
Una forma de hacer que las náuseas desaparezca es comer cilantro. Rica en compuestos bioactivos, esta planta es capaz de aliviar los trastornos de estómago, reduciendo la sensación de náuseas, y la prevención de vómitos. Además de esto, unas ramitas de cilantro también pueden estimular el apetito, conseguir que en el estado de ánimo para un sabroso banquete!
Cilantro podemos tratar las úlceras bucales
Al igual que casi todo lo demás en esta lista hasta el momento, úlceras en la boca puede ser una pesadilla total, que arruinó el día. Increíblemente dolorosa, o bien pueden ser tan pequeños como un alfiler o tan grande como un guisante. Y lo peor es que a veces nos tienden una emboscada al venir de dos en dos o tres de! ¡Oh, no!
Las úlceras bucales también pueden tomar días, a veces
semanas para sanar. Para acelerar este largo proceso de curación, y para asegurarse de que sus heridas bucales no hay nada peor, usted podría dar vuelta al cilantro. Esta super planta es rica en aceites esenciales antisépticos que tienen efectos curativos en heridas orales. También se puede encontrar en las pastas dentífricas cilantro totalmente naturales. Inténtelo!
Cilantro puede proteger sus huesos
Uno de los beneficios para la salud de cilantro es que puede proteger sus huesos. La salud ósea no es algo que a menudo pensamos cuando aún es joven. Tenemos otras cosas de que preocuparse, y suponemos que los huesos son solamente algo que se vuelven débiles y quebradizos como usted da vuelta 80. Pero el cuidado de sus huesos ahora va a ahorrar un montón de problemas a medida que envejece.
el cilantro es una gran fuente de calcio, así como otros minerales esenciales que ayuda con la durabilidad y la regeneración ósea. El cilantro también puede prevenir la degradación de los huesos, rechazando por tanto, fuera de enfermedades debilitantes como la osteoporosis. Todo lo que necesita hacer es añadir una pizca de las cosas para que sus huesos dieta semanal será saludable para los próximos años!
Cilantro puede calmar la ansiedad
la ansiedad puede ser un trastorno mental, pero sus efectos son a menudo física. Por ejemplo, la ansiedad puede hacer sentir náuseas, y se le puede dar dolores de estómago y dolores de cabeza
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Y debido a que muchas personas en todo el mundo hoy en día son más ansiosos que nunca, una gran manera de prevenir los ataques de ansiedad (y el pánico ataques) mediante la introducción de cilantro en su dieta. El cilantro tiene cualidades sedantes que calman los nervios y reducir los síntomas de estrés. Rica en vitamina B, cilantro también es bueno para su mente.
El cilantro ayuda a dormir
Este es otro de los grandes beneficios para la salud de cilantro.
Las noches de insomnio puede ser un verdadero dolor de cabeza, especialmente si estás en consecuencia va a trabajar en tan sólo 4 horas de valor del sueño. Esto puede hacer que agotado, estresado -. Y ansioso
Hay un montón de consejos en Internet para un mejor sueño, sin embargo, una de las maneras más fáciles para promover una mejor noche bajo las sábanas es por el consumo de más de cilantro. Rica en vitamina B y magnesio, cilantro actúa como un relajante muscular natural, calmando los nervios y suavemente adormecer la mente y el cuerpo en la tranquilidad.
Cilantro combate las infecciones Naturalmente
Uno de los fantásticos beneficios para la salud de cilantro es que se puede luchar contra las infecciones de forma natural.
Si usted no desea combatir las infecciones con over-the-counter píldoras, cilantro proporciona una alternativa natural. Rica en aceites volátiles y compuestos antibióticos, cilantro es básicamente un agente antimicrobiano impresionante. Así como combatir el resfriado común, cilantro también trata de levaduras, bacterias y las infecciones por hongos también. Precioso.
Cilantro puede reducir el riesgo de cáncer
Muchas personas alrededor del mundo viven bajo la sombra de The Big C, pero hay un montón de medidas preventivas que puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar tumores. Una de ellas es a consumir más de cilantro.
Estas hojas son ricas en muchos nutrientes esenciales, como las vitaminas C y E, betacaroteno, ácido cafeico y ferúlico. Estos nutrientes doble como agentes antioxidantes que eliminan los radicales libres del cuerpo, y se dirigen a los causantes de cáncer en particular.
semillas de cilantro son anti-diabética
la diabetes tipo 2 es una especie de endémica, con más personas que sufren de esta enfermedad debilitante que nunca.
además de las hojas, también puede consumir semillas de cilantro. De hecho, los médicos de todo el mundo atestiguan el hecho de que las semillas de cilantro son fantásticos para reducir el riesgo de diabetes, o para el control de los síntomas si ya lo tiene.
Esto es porque estimulan la insulina, manteniendo posteriormente sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. semillas de cilantro también reducen el colesterol malo.
¿Conoce a otros beneficios para la salud de cilantro?
permanecer feliz y saludable!