10 razones por qué comer tocino es muy poco saludable

10 razones por qué comer el tocino es muy poco saludable

Fue una mala día de noticias para los amantes del tocino hace poco, cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que el consumo de carnes procesadas, como tocino y perros calientes, podría causar cáncer, pero es tocino realmente tan malo para usted como dicen algunos? El tocino es, y ha sido durante algún tiempo, una gran parte de la dieta de muchas personas, pero hay una cantidad creciente de evidencia que sugiere que el exceso de tocino en su dieta sin duda podría ser perjudicial para su salud. Si usted ha estado preguntando lo que el gran debate sobre el tocino se trata, aquí hay diez razones por las que comer tocino podría ser muy perjudicial para usted.

1. Tocino contiene una gran cantidad de grasa mala

Una de las razones por las que el tocino sabe tan jugosa es la enorme cantidad de grasa que contiene, y para empeorar las cosas, que la grasa es sobre todo la mala clase de grasa que hace que el colesterol y bloquea las arterias. Sólo una onza de tocino contiene la friolera de 30 miligramos de colesterol que pueden conducir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

2. Tocino contiene un montón de sal

Sólo una sola rebanada de tocino contiene alrededor de 200 miligramos de sodio, por lo que, si se come cinco rebanadas de tocino en un día, ya estás a mitad de camino a su máxima recomendada diaria la ingesta de sal de 2.300 miligramos de sodio por día. Si usted come demasiada sal, lo que aumenta su riesgo de desarrollar presión arterial alta y enfermedades del corazón.

3. Bacon ha sido relacionado con el cáncer de pulmón

En la actualidad se acepta cada vez más que cualquier carne procesada, como bacon, puede conducir a un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Los investigadores, que publicaron sus hallazgos en la revista Epidemiología
, encontraron una correlación directa entre el consumo de carnes procesadas y las incidencias de cáncer de pulmón, tanto en hombres como en mujeres.

4 . Podría dar lugar a la cuenta de esperma más bajo en hombres con fotos

Si está intentando para un bebé, entonces es posible que desee a su hombre para reducir en los sándwiches de tocino, porque comer demasiada carne procesada podría ser bajando su conteo de esperma. Cuando los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard hicieron un análisis de muestras de esperma de los hombres, se encontraron con menor recuento de esperma en las muestras proporcionadas por los hombres que comen mucha carne procesada.

5. Tocino contiene nitratos nocivos

Las carnes que han sido curados, como el tocino, contienen nitratos, que se utilizan como conservante y que mejoren el sabor de la carne. Si usted tiene altos niveles de nitratos en la dieta, que puede conducir al endurecimiento de las arterias y el daño a los vasos sanguíneos. Los nitratos también se han relacionado con el desarrollo de la diabetes.

6. Tocino y otras carnes procesadas aumentan el riesgo de morir joven

Comer mucha carne procesada también aumentará sus probabilidades de morir joven. En un estudio, que fue publicado en la revista médica BMC Medicine, los investigadores encontraron que el consumo de carnes procesadas como el tocino aumentaron las posibilidades de las personas que mueren jóvenes hasta en un 44%.

7. Puede causar reacciones alérgicas

Los conservantes que se utilizan a menudo en el tocino también pueden desencadenar reacciones alérgicas y ser la causa de los ataques de asma en personas que sufren de asma. Algunos expertos recomiendan a los asmáticos y las personas que son sensibles a las alergias a los alimentos que deben evitarse por completo el tocino.

8. El tocino es probable que proceden de cerdos de las granjas industriales

El tocino es relativamente barato y que se debe a que la mayoría de tocino se hace a partir de cerdos de las granjas industriales. Incluso si usted no está preocupado por el bienestar de los animales, es posible que desee estar preocupado por el efecto que algunos métodos de cultivo tienen en su comida, porque la carne de cría de fábrica contendrá más antibióticos y otros aditivos artificiales que pueden ser perjudiciales para los seres humanos.

9. Se podría aumentar el riesgo de desarrollar diabetes

Comer demasiada carne procesada podría aumentar significativamente su riesgo de desarrollar diabetes. La investigación que se publicó en la revista Science Daily demostró que una dieta que es alta en tocino y otras carnes procesadas podrían aumentar el riesgo de diabetes en un 19%.

10. El tocino puede desencadenar la enfermedad inflamatoria intestinal

Comer demasiada carne, tocino incluido, altera el equilibrio de los microorganismos que viven en el intestino, lo que puede desencadenar la enfermedad inflamatoria intestinal en tan sólo dos días. La reciente advertencia de la organización Mundial de la Salud está de acuerdo con esta evidencia de que la carne roja y carne procesada como el tocino, en particular, podrían de hecho ser muy malo para su salud. Mientras que comer de vez en cuando la lonja de tocino no plantea ningún gran riesgo para la salud, si usted está comiendo un sándwich de tocino para el desayuno todos los días, es posible que también desee considerar la posibilidad de cambiar a otra cosa.

Manténgase saludable!