beneficios de salud El agua de coco
¿Cuáles son los beneficios de salud de coco agua ? El agua de coco es el jugo que se encuentra dentro de un coco verde. Mejor borracho cuando el coco es menos de cinco meses de edad, o el jugo puede llegar a ser amargo. El líquido contiene muchos ingredientes sanos y naturales y se ha utilizado en todo el mundo durante siglos para tratar muchos temas diferentes, así como por sus beneficios para la salud en general. Éstos son sólo algunos de los muchos beneficios del agua de coco:
1. Los huesos fuertes y la prevención de cálculos renales
El agua de coco es rico en calcio, manganeso y zinc, todos los cuales ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Otro ingrediente de jugo de coco es el potasio que se conoce para ayudar a disolver los cálculos renales y alcalinizar la orina, lo que ayuda a evitar la formación de cálculos renales.
2. refuerzo de energía
Si usted ha estado bebiendo Red Bull por un impulso de energía extra, trate de cambiar a agua de coco. Es una de las mejores bebidas energéticas naturales! El agua de coco le dará la energía instantánea que necesita; que es saludable, hidratante y refrescante.
3. Regula la presión arterial
El potasio y magnesio en el agua de coco son muy buenos para el sistema cardiovascular. Regula la presión arterial y puede reducir el riesgo de ataques al corazón.
4. Fortalece el sistema inmunológico
El agua de coco tiene antifúngica, así como las propiedades antibacterianas que ayudan a impulsar el propio sistema inmune del cuerpo.
5. Hidrata el cuerpo
Uno de los beneficios para la salud del agua de coco más conocidas es la hidratación. El jugo de un coco está lleno de exactamente los mismos electrolitos que su cuerpo tiene, lo que hace que la una excelente bebida rehidratante líquido y que tiene un gran deporte naturales beben demasiado. Si después de una larga noche experimenta la resaca por la mañana, trate de tomar agua de coco, que hidrata rápidamente el sistema, lo que ayuda a recuperarse más fácil y más rápido.
6. Reduce el estrés
Esta bebida natural maravillosa incluso contiene los ingredientes que pueden ayudar a aliviar el estrés! Los estudios han demostrado que las sustancias contenidas en el agua de coco puede ayudar a reducir el estrés y con bajos niveles de depresión y ansiedad.
7. Reduce el colesterol malo
El agua de coco puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL) en su cuerpo; Los estudios han demostrado que las personas que beben el líquido de forma regular sufren menos accidentes cerebrovasculares, que aquellos que no beben agua de coco.
8. Ayuda a perder peso
Muchas personas beben agua de coco en lugar de jugo en las mañanas y durante mucho tiempo ha sido conocido por su capacidad para ayudar a perder peso. Es un 99% libre de grasa y una sola porción contiene sólo 50 calorías.
9. Mejora la circulación sanguínea
El agua de coco es una buena fuente de vitamina C, proteínas y fibra, que ayudará a mejorar la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco.
10. Combate las infecciones de la piel
El agua de coco se pueden aplicar directamente sobre la piel; las propiedades anti-hongos y anti-microbianas del agua de coco se pueden utilizar para luchar contra todo tipo de infecciones de la piel y ayudarán a las manchas y el acné se curan más rápido.
11. Anti-envejecimiento
coco beneficios para la salud del agua incluyen anti-envejecimiento. Rica en antioxidantes y diversos nutrientes, agua de coco tiene fuertes propiedades anti-envejecimiento, que equilibra los niveles de pH en el cuerpo, haciendo que los tejidos más fuertes y la hidratación de todo el sistema.
12. control de la diabetes
El consumo de agua de coco regularmente puede ayudar a controlar la diabetes, ya que mejora la circulación sanguínea y ayuda a ampliar los vasos sanguíneos, que a menudo pueden ser restringidos por la placa en un diabético.
13. piel bella
agua de coco no sólo puede ayudar a aquellos que sufren de acné, pero cuando se aplica tópicamente sobre la piel, esta maravilla de la naturaleza puede hidratar, nutrir y tonificar la piel.
14. Mejor digestión
El agua de coco puede mejorar la digestión y disminuir la ocurrencia incómoda de reflujo ácido.
15. Los huesos fuertes
El agua de coco contiene calcio, lo que hará que sus huesos sanos y fuertes.
16. El agua de coco para el cabello
¿Sabías que se puede aplicar el agua de coco en el cabello? El agua de coco puede ayudar a hidratar y nutrir tu cabello, añade más brillo, condiciones y suaviza el cabello, combate la caída del cabello y la rotura y mejora el crecimiento del cabello. Masajear el cabello con agua de coco regularmente antes del lavado con champú y ver resultados maravillosos!
El agua de coco ha sido durante mucho tiempo una bebida popular en los países tropicales donde es fácilmente disponible fresco o ahora puede ser comprada lata o en botella también. Conocido por algunos como el "agua de la vida", que contiene muchos de los nutrientes y minerales necesarios para mantener la salud del sistema cardiovascular, los músculos, los sistemas nervioso e inmunológico.
¿Qué otros beneficios para la salud el agua de coco lo sabes? No dude en compartir sus conocimientos en la sección de comentarios libres.
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