Mantequilla o margarina:? Opción saludable
Si se le pidió cualquier profano que elegir entre mantequilla y margarina, estarían ciegas elegir esta última como una opción más saludable. Todos sabemos que la margarina es un reemplazo bajo contenido de grasa de mantequilla. Es saludable para el corazón, te ayuda a perder peso y tiene otras ventajas sobre millón de mantequilla. Pero la mantequilla también puede ser saludable en formas que nunca hubiera imaginado.
¿Es la margarina muy saludable si se compara con la mantequilla o su un mito construido por empresas comerciales para vender sus productos. Estas son algunas de las cosas que necesita saber acerca de los dos, mantequilla y margarina.
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La mantequilla es la mayoría de los productos lácteos antiguas y naturales en el mundo. La raza humana aprendió muy temprano cómo extraer la mantequilla de la leche.
La margarina se acorta artificialmente grasas vegetales. Fue utilizado originalmente para engordar a los pavos antes de sacrificarlas. Pero debido a su contenido de grasa fue menor que la mantequilla, que fue promovido como una alternativa en el pan.
La diferencia entre la mantequilla y la margarina es el sabor. Incluso el olor a mantequilla fresca puede aumentar su apetito. La margarina tiene olor ni sabor ni hablar en nombre de.
A pesar de las reclamaciones de margarina mantener sano el corazón, muchas marcas han encontrado los restos de grasas trans que obstruyen las arterias. Aunque la cantidad de grasas trans y calorías nocivos se han reducido en productos de margarina, aún queda la pregunta; ¿por qué no elegir la mantequilla cuando la margarina tiene grasas trans?
La mantequilla tiene calorías, pero es un producto natural (sin grasas trans). Siempre se puede hacer mantequilla saludable en el hogar para asegurarse de que es absolutamente libre de conservantes tóxicos. Pero no hay tal cosa como la margarina hecha en casa.
Algunas marcas de margarina afirman tener en omega-3 grasos ácidos. Pero todos ellos son de fuentes vegetales. De acuerdo con la investigación científica, el colesterol bueno o ácidos grasos omega-3-grasos de los ácidos presentes en el aceite de pescado son mucho más saludables para el corazón.
Nuestro cuerpo necesita grasas también. ¿Por qué no elegir la mantequilla en lugar de margarina? Si tenemos que consumir grasas, entonces debería ser grasas naturales en vez de una sustancia similar al plástico.
Una cosa que tenemos que decir a favor de la mantequilla baja en grasa que es Margarina; se hace un gran banquete de pan. La margarina en realidad nunca se heló por lo que es fácil moverse.
A pesar de que no podemos escribir de la margarina por completo, la mantequilla es una opción más saludable. Pero si va a ser la mantequilla y la margarina no debe limitar sus porciones de reducir el consumo de calorías. ¿Cuál de acuerdo con que es más saludable; mantequilla o margarina?
