en la nutrición de la vida de hoy en día es una de las cosas más necesarias para el organismo. Así que hay algo que va a proporcionar todos los nutrientes necesarios.
Sin embargo, nos perdemos los beneficios de varias vitaminas y minerales, ignoramos que tiene la leche. Mucha gente piensa que la leche proporciona sólo calcio y no son conscientes de las otras variedades de leche sanos. Hay diferentes tipos de leche disponibles en la India con diversos beneficios para la salud.
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La mayoría de la gente piensa que la leche proporciona sólo calcio y es una de las bebidas saludables para los niños en crecimiento. Pero ¿sabía usted que no importa cuál sea la edad, siempre se puede beneficiar de las variedades desnatadas o de otro tipo de leche baja en grasa.
Hay una gran cantidad de opciones disponibles en estos días la leche. Así que usted puede utilizar los beneficios de la leche de cualquiera de su variedad favorita de la leche.
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Así que compartimos con ustedes hoy los diferentes tipos de leche disponibles en las tiendas de comestibles en estos días y sus inmensos beneficios para la salud.
es uno de los mejores tipos de leche disponibles en la India. La leche de coco es rico en proteínas, calcio, hierro, magnesio, vitaminas, minerales y fibras. Previene piedras en la vesícula, aumenta sus enfermedades del sistema inmunológico y el hígado. También ayuda en la pérdida de peso, ayuda a la digestión, y trata las enfermedades de inflamación de la piel. Las vitaminas presentes en la leche de coco son las vitaminas C, E y vitaminas del complejo B. Sorprendentemente la leche de coco contiene más calcio que la leche normal disponible en el mercado.
Hay muchos beneficios para la salud de la leche de almendras. Se mantiene lleno por más tiempo y es una buena opción para los vegetarianos. Es rico en proteínas, vitamina E, magnesio, grasas monoinsaturadas, manganeso, cobre y riboflavina diferencia de la leche de vaca es baja en calorías, ayuda en el tratamiento de las enfermedades del corazón y aumenta la inmunidad.
la leche de vaca es la leche más comúnmente utilizado en la India. La leche de vaca es rica en calcio, proteínas, yodo, potasio, grasas, vitamina D, vitamina B y minerales. Promueve la función tiroidea, previene la gota, fortalece los huesos y controla la presión arterial.
La leche de cabra es rica en hierro, calcio, fósforo y magnesio, y es menor en grasas. Ayuda a evitar el ablandamiento de los huesos, estimula el sistema inmunológico y cura la anemia. las indias son más propensos a la deficiencia de hierro que puede ser tratada por la leche de cabra. También ayuda en la digestión y ayuda en el metabolismo y la absorción de minerales tales como hierro, calcio, fósforo y magnesio. También trata el SII (Síndrome del Intestino Irritable).
La leche cruda contiene proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Contiene bacterias buenas y mantiene su intestino sano. También aumenta la inmunidad y ayuda al cuerpo a aprovechar los beneficios de las vitaminas y los minerales. Sin embargo, la leche pasteurizada es también una buena opción.
Este es uno de los mejores sustitutos de los que son lactosa intolerante vegetariana o hardcore. La leche de soja contiene ácidos grasos, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Es bueno para el corazón, ya que reduce el colesterol malo y ayuda en la pérdida de peso también. Los ácidos grasos omega 3 y omega 6 presente en la leche de soja fortalece los vasos sanguíneos, previene el cáncer de próstata, la osteoporosis y el síndrome posmenopáusico.
Elaichi la leche es muy fácil de preparar. Sumergir dos o tres vainas de cardamomo en la leche y hervir durante 15 minutos. Esta leche con sabor es refrescante bebida en un día caluroso. El cardamomo es una leche con sabor a leche más saludable en comparación con el chocolate y la leche con sabor de fresa. Cardamom contiene potasio, calcio, vitamina C y magnesio. También se utiliza como antiséptico y ayuda a eliminar los gases del cuerpo. También ayuda en la digestión y trata calambres abdominales.