Hay una gran cantidad de pasos que puede tomar para mejorar su volumen de esperma. Una nueva investigación ha revelado que alrededor del 90% de los problemas de infertilidad masculina son causados por la falta de producir suficientes espermatozoides que a cambio reduce la cantidad de espermatozoides. Sin embargo, afortunadamente, la mayoría de los hombres se puede corregir este problema con sólo cambiar su dieta. Top 7 Vitaminas para WomenGenerally, el conteo de espermatozoides se ve afectada debido a ciertas razones, tales como un mayor uso de plástico, ciertos fármacos terapéuticos, o el uso excesivo de insecticidas, pesticidas y productos químicos industriales. Incluso los pobres fuentes de alimentos y los hábitos dietéticos pueden desempeñar un papel vital en la reducción de la tasa de recuento de espermatozoides. Los estudios han revelado que la ingesta saludable de micronutrientes como la vitamina C, E, ácido fólico, zinc y ayuda en la mejora de la calidad del ADN espermático en men.Tips de edad avanzada para bajar de peso sin dieta Programa dieta saludable es, sin duda una de las razones más importantes para aumentar su conteo de esperma, así como su volumen de semen. Aquí está una lista de alimentos que ayudan a aumentar su conteo de esperma. Sigue leyendo para saber más.
El ajo contiene un componente llamado alicina que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. El consumo de esta ayuda en la promoción de la circulación sanguínea en los genitales y también fortalece la calidad del esperma. También es rico en vitamina B6 y selenio, que a su vez controla la secreción de hormonas sexuales y reducir el daño en el esperma.
Las nueces son ricas en arginina. Esto ayuda a aumentar el volumen de semen y también promueve la producción de esperma. Es también contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a promover la circulación de la sangre al pene. A medida que las nueces son ricas en antioxidantes, así, que ayudan a proteger el cuerpo de varias enfermedades.
Los huevos son ricos en vitamina E y ayudan en la prevención de la degeneración del tejido de los testículos. También son ricos en antioxidantes que neutralizan los radicales libres y protegen las células. Por lo tanto, los huevos ayudan en la promoción de la fertilidad y el aumento de la cantidad de espermatozoides.
Las granadas son ricos en un antioxidante, que ayuda en la reducción de malondialdehído que es responsable de dañar los espermatozoides. El consumo de esta fruta de forma regular puede ayudar al cuerpo en matar a los radicales libres y también en la mejora del potencial de los espermatozoides.
Los plátanos son ricos en bromelina. Esta enzima controla las hormonas sexuales. También contiene vitamina A, B1 y C. Estas vitaminas ayuda en la promoción de la producción de esperma y también permiten que el cuerpo en la mejora de su resistencia. Este es uno de los mejores alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides.
El chocolate negro contiene un ingrediente activo conocido como HCL L-arginina. Esto ayuda a aumentar el volumen de semen y también aumenta el conteo de espermatozoides. Comer chocolate negro puede ayudar a los hombres en tener mejores orgasmos.
Las ostras son ricas en zinc. El zinc es un mineral esencial que juega un papel vital en la mejora de los niveles de testosterona, así como la producción de esperma. El consumo regular de ostras ayuda a aumentar los niveles de testosterona, lo que también ayuda a mejorar su deseo sexual y la energía.
Estos son los 7 mejores alimentos que ayudan a aumentar su conteo de esperma. Si tienes alguna sugerencia luego los comparten con nosotros en la sección de comentarios.
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