es la artritis le deja hacer las cosas que amas? Bueno, no te preocupes más, ya que ahora puede utilizar uno de los remedios naturales más eficaces para aliviar el dolor y el malestar que viene con esta condición a menudo debilitante. El aceite de linaza es excelente para el tratamiento de la artritis, y si no lo has probado ya, es hora de que lo hizo.
¿Está interesado en saber más sobre el aceite de linaza y la artritis? Sigue leyendo.
El aceite de linaza es rica en ácido alfa-linolénico o ALA, que es un ácido graso omega-3 (1). Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la estructura y función de las células en las articulaciones. Se hace en dos compuestos vitales en su cuerpo - ácido docosahexaenoico o DHA y ácido eicosapentaenoico o EPA. Estos dos compuestos son importantes ya que ayudan en la producción de sustancias antiinflamatorias similares a las hormonas conocidas como prostaglandinas en la sangre (2).
¿Es el aceite de linaza bueno para la artritis? Según la investigación, los ácidos grasos omega-3 en el aceite de linaza puede ayudar en la reducción de la rigidez que experimenta en la mañana cuando se sufre de enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide. También puede ayudar en el alivio de la inflamación. La osteoartritis también puede responder a estos ácidos grasos esenciales (3). Se ha encontrado que los ácidos pueden ayudar a aliviar la rigidez en las articulaciones y la velocidad a la que los pacientes con osteoartritis pueden caminar.
Dado que la investigación ha encontrado que los ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos que contiene el aceite de linaza puede reducir la inflamación de manera significativa, también se pueden utilizar para el tratamiento de enfermedades crónicas tales como la enfermedad cardiovascular, asma, alergias, etc. Debido a que el aceite de linaza disminuye la inflamación en el cuerpo, sino que también puede ayudar en la inflamación reduciendo eficazmente en las articulaciones que se asocia con la artritis. Se ha llegado a la conclusión de los investigadores que este aceite botánico beneficioso puede ser utilizado en el tratamiento de enfermedades inflamatorias.
Cuando se utiliza el aceite de linaza como un remedio para la artritis, es importante recordar que la búsqueda de la dosis más eficaz puede llevar algún tiempo. Mientras que una cucharadita cada día ayuda a algunas personas a obtener alivio de los síntomas de la osteoartritis, otros pueden requerir el doble de esta dosis o más. Según los expertos, la búsqueda de la dosis correcta juega un papel importante, ya que puede significar la diferencia entre la remisión completa de los síntomas de la condición o ningún alivio en absoluto. Para encontrar la dosis correcta de aceite de linaza para la artritis, se recomienda que se toma con las comidas y dosis divididas.
Los suplementos de aceite de linaza son una gran manera de obtener todos los beneficios que tiene para ofrecer. También puede añadir a sopas y aderezos para ensaladas. Si está pensando en suplementos, asegúrese de que usted consulte a su médico antes de hacerlo, ya que pueden interferir con ciertos medicamentos, como los que son no esteroides y anti-inflamatoria. Los pacientes que sufren de colesterol alto o el cáncer se les aconseja practicar precaución al tomar este suplemento. Para asegurarse de que los efectos secundarios y reacciones adversas a los medicamentos que se evitan, es importante que hable con su proveedor de cuidados de la salud.
A pesar de que se requiere más investigación para saber más acerca de los beneficios del aceite de linaza para artritis, los resultados hasta ahora han demostrado que puede ser utilizado como un tratamiento eficaz debido a sus propiedades anti-inflamatorias potentes. Al hacer que el aceite de linaza una parte de su dieta diaria y tomar sus suplementos, puede obtener alivio de la inflamación, el dolor y la hinchazón que tener este problema y recuperar su capacidad para tener una vida más activa
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