¿Es usted un drogadicto del jugo de fruta? Si es así, le encanta el jugo de melón por cosechar sus beneficios. jugo de melón es una bebida refrescante tener en un día caluroso de verano. Bajo en calorías, que sacia sus ansias de dulces, ya que ofrece las vitaminas esenciales como B y C, y minerales, como el potasio, magnesio, hierro y zinc de calcio (1).
a continuación se proporcionan algunos de los beneficios para la salud de esta fruta tropical
Melón tiene contenido de fibra soluble alta, lo que ayuda a reducir los niveles altos de colesterol. El colesterol malo, también conocido como colesterol LDL, causada por la placa se elimina del sistema por la fibra soluble (2).
Los ricos en calcio, esta fruta ayuda a fortalecer y desarrollar huesos y dientes sanos, proporcionando el calcio necesario para el cuerpo (3)
Como las tiendas de melón de agua en su carne, el extracto de zumo se puede proporcionar a su cuerpo con minerales esenciales, como el potasio, magnesio, hierro y zinc. Es la mejor alternativa para el agua mineral. El fruto se compone de 90% de agua y es una gran calmar la sed (4).
La fruta también tiene fibra insoluble que ayuda a la digestión. Un vaso de zumo de melón puede curar el estreñimiento y distensión abdominal al instante. También fortalece los riñones por el lavado de las toxinas de manera eficiente (5).
Las personas que sufren de hipertensión, pueden aprovechar los beneficios de este jugo, ya que reduce la presión arterial elevada. Rocío de miel es una fruta dulce y amargo y es una buena alternativa a la sal. Ya que contiene potasio, que ayuda a combatir la hipertensión (6).
Este jugo contiene todos los minerales y vitaminas esenciales que son necesarios para el desarrollo de un feto sano (8). Por otra parte, el jugo también alivia otros problemas comunes del embarazo, tales como la indigestión y el gas.
El contenido de vitamina C en el jugo de melón es bueno para la piel, ya que mejora los niveles de colágeno (9). El colágeno es un tipo de proteína que ayuda a fortalecer células de la piel y vasos sanguíneos. También ayuda a combatir los efectos del envejecimiento, como las arrugas y la flacidez de la piel.
jugo de melón mielada contiene luteína y zeaxantina, que son fitonutrientes y necesaria para la salud de los ojos (10). El consumo diario de este jugo mejora la visión y también reduce el riesgo de infecciones de cataratas y de los ojos.
Este jugo es un diurético natural y ayuda a combatir la retención de agua por el lavado de las toxinas y sales que provocan la retención de agua en el cuerpo. Las personas que sufren de diabetes, pueden tener este jugo todos los días para evitar la retención de líquidos en el cuerpo (11).
Las personas que quieren perder peso, puede beber un vaso de zumo de melón dulce todos los días. Considerada como la mejor alternativa a la limpieza de colon natural, que ayuda a mantener un colon saludable
Busque una fruta que tiene una textura cremosa de color blanco o pálido. Una fruta madura tendrá un olor aromático preciosa y se puede decir fácilmente que está listo para ser jugo. Incluso si la fruta no está madura, dejar que se quede a temperatura ambiente durante un par de días para que sea madura.
Si quieres disfrutar de los beneficios del jugo de melón dulce durante todo el año, pelar y cortar la fruta en cubos pequeños y congelar esos. También se puede congelar el jugo directamente.
¿Estás listo para tomar un vaso de zumo de melón? Empezar hoy y que tengas salud, siempre!
Así que has zumo de melón? No compartir sus recetas de jugo de melón dulce favorito con nosotros en la sección de comentarios.