20 Las mejores beneficios y usos de las nueces del Brasil para la piel, pelo y Health

A diferencia de su nombre, nueces de Brasil son técnicamente semillas que crecen en los bosques tropicales de América del Sur. Estas semillas grandes en forma de media luna, están encerrados en una cáscara de color marrón oscuro que se asemeja a las de los frutos secos. El árbol del que proceden se conoce como Bertholletia excelsa
. Agouti, un tipo de roedor sudamericano come estas semillas y oculta otros para el consumo posterior.

Las nueces de Brasil son altos en calorías y grasa, y tienen un sabor rico y cremoso. nueces del Brasil se valoran sobre todo por su contenido de selenio extraordinaria. Tienen el contenido de selenio más alta entre todos los frutos secos con sólo cuatro tuercas proporcionando más de 100% de la CDR de este oligoelemento. Son una importante fuente de alimentos en muchos países de América Latina y puede ser un perfecto aperitivo a media mañana. Su rico sabor cremoso ellos un sabroso además de un surtido de platos hace. Algunas personas no les gusta su sabor, lo que a menudo asado y la temporada que puedan mejorar su sabor.
Nogales

Brasil crecen hasta una altura de 165 pies en las selvas del Amazonas. Estos árboles tienen flores amarillentas dulces y frutas. De hecho, nueces de Brasil son también frutos. Las semillas se recolectan de las selvas tropicales de los trabajadores que recolectan las semillas cuando caen de los árboles durante la estación lluviosa

Beneficios para la salud de las nueces del Brasil:.

Las nueces de Brasil son a menudo se considera saludable debido a su alto contenido de grasa. Sin embargo, cuando se toma con moderación, que proporcionan varios beneficios para la salud, ya que son una fuente rica de proteínas y otros nutrientes esenciales.

1. Produce hormona tiroidea activa:

Las nueces de Brasil son particularmente beneficiosos para las personas con baja función tiroidea, ya que son una excelente fuente de selenio que se necesita para producir la hormona tiroidea activa. Los antioxidantes en estos frutos secos tienen la capacidad de producir una enzima activa que apoya la tiroides, conocida como "triodithyronine".

2. Construye Sistema Inmune:

El selenio en las nueces de Brasil también es beneficioso para la construcción del sistema inmunológico y ayuda a heridas que sanar. Sólo 3 a 4 nueces de Brasil un día pueda cumplir con su requerimiento total de selenio.

3. Reduce Enfermedades del corazón relacionadas:

De acuerdo con la investigación médica, el selenio en estos frutos secos también proporciona protección contra las enfermedades del corazón. Este mineral activa las enzimas, lo que conduce a la desintoxicación de la grasa rancia presente en las membranas. El consumo de cantidad razonable de selenio también puede prevenir la coagulación de la sangre. Las nueces de Brasil también son ricos en ácidos grasos omega-6 que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas reducen el nivel de colesterol, reduciendo así el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

4. Gran Alternativa gluten Alimentación:

Al igual que las almendras, nueces de Brasil también están libres de gluten y por lo tanto, a menudo se utilizan en la preparación de fórmulas de alimentos libres de gluten. Estos pueden ser una alternativa saludable para las personas que son alérgicas a los alimentos de trigo o tienen la enfermedad celíaca.

5. Soporta el perfil de colesterol saludable:

Las nueces de Brasil son una excelente fuente de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA), tales como ácido palmitoleico
y ácido oleico Windows que ayuda a disminuir el colesterol LDL o " colesterol malo "y aumentar el HDL o" colesterol bueno "en la sangre. Los ácidos grasos monoinsaturados también previenen la enfermedad de las arterias coronarias y accidentes cerebrovasculares mediante el apoyo a un perfil de lípidos en la sangre saludable.

6. Reduce los riesgos de cáncer:

Los minerales y vitaminas presentes en las nueces de Brasil pueden reducir el riesgo de contraer ciertos tipos de cáncer como el de próstata, de colon, de estómago, de pulmón y de mama. La función natural de selenio en el cuerpo humano facilita el glutatión, una enzima que combate los radicales libres que causan cáncer.

7. Aumenta la Salud del sistema inmunológico:

Estos frutos secos son también beneficiosos para los que reciben frecuentes resfriados y gripe, ya que contienen nutrientes como la vitamina C, zinc y selenio, que estimular el sistema inmunológico de forma natural, lo que ayuda a combatir el frío o la gripe.

8. Mejora la fertilidad masculina:.

Al ser un potente antioxidante, el selenio es conocido para proteger el cuerpo contra el daño celular por los radicales libres y mejora la fertilidad masculina

9. Se usa para tratar la deficiencia de zinc:

nueces de Brasil pueden ser beneficiosos en caso de una enfermedad hereditaria muy rara conocida como acrodermatitis enteropática en la que el cuerpo no logra absorber suficiente cantidad de zinc de la dieta, lo que resulta en la deficiencia de zinc. Las nueces de Brasil contienen altos niveles de zinc que ayuda a cumplir con esta deficiencia.

10. Se usa para tratar la deficiencia de yodo & amp; Trastornos gastrointestinales:

Estos frutos secos son también beneficiosos para las personas con deficiencia de yodo y trastornos gastrointestinales, ya que sufren de disminución en la absorción de selenio. La investigación ha indicado que los niveles de selenio adecuados causan una reducción en los niveles de cáncer de mama y de próstata.

11. Contiene todos los minerales esenciales:

Además de selenio, que contienen otros minerales como el cobre, magnesio, manganeso, potasio, calcio, hierro, fósforo y zinc. Cobre previene la anemia y la osteoporosis (debilidad de los huesos), mientras que el manganeso es un cofactor para la enzima antioxidante superóxido dismutasa. PÁGINA ANTERIOR
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