10 consejos fabulosos forma de empezar el día positivamente
Cuando se levanta por la mañana, ¿cómo se siente? ¿Es usted despide de la cama, excitado ante la perspectiva de un nuevo día, o te tira de las mantas sobre su cabeza y desea que se iba. La mayoría de la gente realmente no sentirse lo mejor posible a primera hora de la mañana y no todo el mundo nació para ser una persona de la mañana, pero si realmente resisten las mañanas y empezar el día con una nota baja, entonces es probable que sientan de esa manera por el resto del día. Echar un vistazo a estos diez pasos simples que usted puede tomar para hacer que se sienta más positiva en las mañanas y que sólo podría aprender a amar su despertador!
1. Hacer un plan de la noche anterior
Si se toma diez minutos de la tarde para hacer un plan para el día siguiente, no se despertará de preocuparse por lo que tiene que hacer, debido a que ya se sabe exactamente cómo va a afrontar el día. Usted no se siente tan pánico sobre el día por delante cuando se tiene un plan, por lo que será capaz de disfrutar de sus mañanas mucho más.
2. Mantener un positivo "para hacer" la lista de su cama
Mantener una nota de su plan de su cama y mantener una pluma allí también, así que, si no se despierta por la noche preocuparse por algo , se puede hacer una nota de ella, para que no se olvide que en la mañana. Recuerde que debe anotar lo que pretendemos lograr en el día, así, de modo que cuando se despierta, se puede ver en la lista de sentirse totalmente en control y listo para funcionar.
3. Levantarse más temprano
El levantarse, sólo un poco más temprano en la mañana puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y hacer que se sienta más positiva. Sólo un extra de diez minutos para prepararse y para componer sus pensamientos pueden hacer toda la diferencia a cómo se siente durante el resto del día. Si no está corriendo alrededor, usted será capaz de pensar con más claridad, quizás conseguir algunos trabajos fuera del camino, y que incluso podría empezar a disfrutar de las primeras horas del día.
4 . No presione el botón de repetición
Las más veces que se pulsa el botón de repetición, lo peor que se van a sentir. Cada vez que lo hace, se deriva de nuevo a dormir de nuevo, lo que hará que usted se sentirá incluso groggier y cansado la próxima vez que se active la alarma. También está reduciendo el tiempo que usted tiene que estar listo y un comienzo acudieron al día no le ayudará a sentirse positivo en absoluto.
5. Cuenta tus bendiciones
A partir de su día con un poco de gratitud le pondrá en un estado de ánimo positivo también. Cuando se inicia el día diciendo Gracias 6. Hacer algo de ejercicio No todo el mundo se siente como una carrera temprano en la mañana, pero incluso un poco de ejercicio te hará sentir más positivo. Sólo algunas estrellas salta, o un poco de correr en el lugar, obtendrá su ritmo cardíaco y la circulación de la sangre alrededor de su cuerpo. Será ahuyentar el último telarañas del sueño y obtener motivado y alerta para el resto del día. 7. Desayunar En serio, ¿es necesario que se les diga una vez más lo importante que es el desayuno ?! Un desayuno saludable le dará la energía que necesita para afrontar el día y obtendrá su metabolismo comenzó de nuevo. No confíe en el café para hacer eso, porque, venga a media mañana, se le siente cansado y lento de nuevo, así que asegúrese de dejar suficiente tiempo cada mañana para un buen desayuno rico, proteínas y se sentirá mucho mejor para ella. 8. Escuchar música La música es una gran manera de aligerar el estado de ánimo y se despierta, por lo que poner algo de música alegre para escuchar, mientras se prepara para salir. No es demasiado pesado y discordante, sin embargo, algo ligero que le pondrá en un estado de ánimo positivo. Usted se sorprenderá de lo mucho que diferencia un poco de música de fondo puede hacer que sus mañanas. 9. Romper la rutina renovar su rutina de la mañana puede hacer una gran diferencia en su positividad también. No se deje atrapados en una rutina de hacer las mismas cosas en el mismo orden, darse tiempo para probar algunas cosas nuevas en las mañanas. Incluso pequeñas cosas como cambiar lo que come para el desayuno o el cambio a un nuevo canal de radio, puede hacer que la mañana del parecen un poco menos aburrida. 10. Pensamientos positivos Haga un esfuerzo consciente para pensar de manera positiva sobre el día que acaba de comenzar. No detenerse en las cosas negativas que pudieron haber sucedido antes, pensar y sobre todo a los nuevos desafíos y oportunidades que tenemos por delante. Nadie puede estar 100% seguro de lo que depara el día reservado para ellos, así que sea positiva, su próxima ejecución de la buena suerte podría estar empezando hoy. feliz estancia!
por las cosas buenas que tiene en su vida, que ayudará a poner las cosas en perspectiva y hacer que usted se centra su mente en las cosas más importantes que usted tiene. Si pierde de vista lo que es realmente importante, se convierte en fácil exagerar las irritaciones menores que pueda tener que tratar.