10 hábitos diarios simples que Esto ayudará a equilibrar y mejorar su vida
En el año 2015, estamos más obsesionados con la idea del éxito que nunca. Somos un mundo dedicado a los cortes de productividad, metas y trabajar 60 horas a la semana.
El problema con este tipo de estilo de vida es que puede ser difícil de mantener. Y puede ser aún más difícil de mantener un equilibrio entre su vida laboral y su vida en el hogar
.
Por esta razón, muchos de nosotros buscamos la manera de un mejor equilibrio y mejorar nuestras vidas. Pero, ¿sabía que todo lo que realmente se necesita para lograr un poco de equilibrio son algunos hábitos simples? Vamos a echar un vistazo a los 10 hábitos diarios simples que le ayudará a equilibrar y mejorar su vida.
1. Comience el día con un pensamiento positivo
El poder de la intención es importante, y si se inicia el día con un pensamiento positivo podrás establecer el tono adecuado. Sugerimos que usted se despierta y dice a sí mismo: "Hoy va a ser un buen día."
imagen de ser un buen día. Imaginar el éxito, las sonrisas, la felicidad y los logros. De esta manera, se le hace tapping en su subconsciente, que a su vez le ayudará a tener un buen día
.
Para mejorar sus pensamientos positivos, se podía ver algunas citas positivas en el Internet o usted podría mantener un cartel en la pared que le inspira. El despertar a algunas imágenes inspiradoras cada mañana puede ser la manera perfecta de empezar el día.
2. Hacer la mayor parte de la familia de Tiempo
Cuando estamos persiguiendo sueños relacionados con el trabajo, puede ser muy fácil de tiempo de la familia negligencia. E incluso cuando nos vemos a nuestras familias, a menudo se debe a que nuestro socio ha puesto el tema. Por esta razón, podría ser que estamos ahí, pero no estamos allí. En cambio, estamos revisando nuestros teléfonos y acariciando la cabeza del perro, mientras que en respuesta a un correo electrónico.
Pero la familia es el área más importante de su vida y tiene que venir antes del trabajo. Toda su éxito en la vida se inicia con su familia; si lo hace correctamente, se obtiene todo lo demás bien.
3. Beber agua tan pronto como se levante
Un vaso de agua por la mañana es la forma ideal para poner en marcha su día de una manera saludable. Un vaso temprana de agua trae consigo una serie de beneficios para la salud: ayuda a que su metabolismo va, puede ser curar enfermedades y enfermedades, que ayuda a eliminar las toxinas desagradables en su cuerpo que han sido pululan noche a la mañana, no se rehidrata sólo su cuerpo, sino también su cerebro, asegurando que se siente lleno de energía y alerta, y también ayuda a su cuerpo para equilibrar mejor su sistema linfático.
Un sistema linfático desequilibrada puede dar lugar a todo tipo de problemas, como infecciones prolongadas y el pobre funcionamiento diario. Así que abrir el grifo y pobres un vaso!
4. Ponga un tiempo cada día para trabajar en lo que es bueno en
Todos los expertos en su campo de dejar a un lado al menos quince minutos al día
para desarrollar y perfeccionar sus conocimientos. Es simplemente la única manera de seguir mejorando cada vez más.
Si usted quiere tener éxito en la vida, es necesario asegurarse de que usted sobresale en la Uno de cosa. Así que donde quiera que su área de especialización se encuentra, usted podría hacer mucho peor que pasar al menos quince minutos cada día a trabajar en él. Quince minutos no es demasiado como para sacrificar, pero las recompensas que puede aportar son increíbles.
5. Tener el almuerzo!
Así que muchos de nosotros en el siglo 21 se salte el almuerzo. Hace sólo una década más o menos, el almuerzo fue visto como un derecho dado por Dios, y que tomaría cada minuto que se nos ofrece. En estos días, gracias al aumento de la presión y la carga de trabajo, muchos de nosotros, ya sea comer mientras se trabaja o se saltan el almuerzo completo.
Esto no es bueno para el equilibrio, sin embargo. Para lograr el equilibrio y la armonía en su vida que es mucho mejor para disfrutar de su almuerzo y tomar tiempo. Comer al aire libre en el parque, el pop a la tienda de sándwiches. Hagan lo que hagan, alejarse de su escritorio y se recarga.
6. Pasar un buen rato cuando llegue a casa
Es muy difícil desconectar de trabajo para muchos de nosotros, con muchos trabajadores ahora tomar el trabajo a casa con ellos. Sin embargo, una gran manera de lograr el equilibrio y mejorar su vida es por dejar que tu cabello hacia abajo una vez que llegue a casa.
En lugar de consultar su correo electrónico en el momento en que entras por la puerta o limpiar su casa, ¿por qué no en lugar de ordenar una comida para llevar, poner los pies en alto y ver una película? Mejor aún, ¿qué hay de salir a cenar con su pareja o familia? Este tipo de actividades recreativas son cosas que esperamos que después del trabajo, y ayudan a motivarnos y hacernos felices.
7. Planificar su día antes de acostarse
Una muy buena manera de restablecer el equilibrio y el fin de su vida está trazando una lista de cosas por hacer antes de ir a la cama. Una lista de tareas ayudará a reducir la grasa de su día y centrarse sólo en lo que importa. Esto le ahorrará tiempo, mejorar la productividad y, posteriormente, hará más feliz y más centrado.
También significará que son capaces de liberar un poco de tiempo de inactividad! Yay!
8. Tome un vaso de vino tinto en la noche
No estamos promoviendo una sesión sin cuartel a alcohol, pero un vaso de vino tinto tiene así que
muchos beneficios para la salud que es irreal . Se puede, por ejemplo, hacer más inteligente, estimular su sistema inmunológico, ayudar a dormir, y también puede defenderse de debilitantes enfermedades mentales, tales como la enfermedad de Alzheimer.
Todos estos beneficios son super para una mejor equilibrada, más vida productiva. De hecho, siempre y cuando se bebe el vino tinto con moderación, bien podría ser la bebida es de extrañar que ha estado buscando todo este tiempo. Y la ventaja es que sabe muy bien y puede hacer sentir todo caliente y borroso! (Fell libre para leer unos 10 sorprendentes beneficios para la salud de vino aquí).
9. El trabajo duro
Nadie alcanzado el equilibrio y la felicidad a través de la falta de trabajo duro. Si pasas todo el día descansando en la casa, de dilatar y postergar las tareas, usted encontrará que su vida se vuelve caótico.
El trabajo duro, dedicación y persistencia realmente pagar. Si desea una vida más fácil cuando se restaura la armonía, tendrá que obtener su cabeza hacia abajo en el trabajo y dar lo mejor de ti.
10. Volver a casa al final del día de trabajo!
Por último, no podemos hacer suficiente hincapié en los peligros de colgar en torno al trabajo demasiado largo. Sus colegas pueden pensar que está dando un ejemplo a los demás trabajando más horas. Pero podría estar dando un ejemplo mucho mejor si ha salido a tiempo para estar con su familia. Su familia merece su atención y respeto más que sus largas horas hacen.
feliz estancia!