¿Cómo ser feliz y seguir siendo feliz? Cinco consejos
La felicidad - lo queremos y no podemos conseguir bastante de él. Por alguna razón, la mayoría de nosotros tiende a prestar mucha más atención a las cosas malas que les ocurre, que las cosas buenas. No es que la mayoría de nosotros son pesimistas, es probablemente porque las cosas malas que nos ocurre mucho más fácilmente se puede convertir en una valiosa lección. Pero podemos aprender lo mismo de momentos felices, no podemos? Podemos aprender a generar más de éstos y cómo cambiar nuestra perspectiva de la vida para que sea mejor. Aquí hay algunos consejos más sobre la base de una amplia investigación científica. Los científicos encanta el estudio de la felicidad. Después de todo, es lo más importante para todo el mundo.
1. Ponte a trabajar
Se podría pensar que sería más feliz si tuviera menos trabajo, pero, al parecer, este no es el caso. las personas más ocupadas son las personas más felices. Hay, sin embargo, una especie de captura. Esto sólo se aplica a las personas que están en puestos de trabajo que disfrutan. Es una obviedad, en realidad - cuando haces algo que te gusta, el tiempo pasa volando y no se siente tan cansada y estresada, como cuando se tiene que hacer cosas que odio. Esto podría darle algunos elementos de reflexión y tal vez dar lugar a algunos cambios, ¿no? Sobre todo si tenemos en cuenta que usted es mucho más probable que tenga éxito cuando haces algo que te gusta.
2. Ámate a ti mismo
Otro consejo sobre cómo ser feliz es aprender a amarse a sí mismo. No se puede pasar toda su vida buscando la felicidad que viene de fuera de ti mismo. En primer lugar, el mundo no es su sirviente. En segundo lugar, que realmente se merece todo el amor que puede darse. Así que, ¿cómo dejar de insistir en sus imperfecciones físicas o cada pequeño error que ha hecho. ¿Cuál es el punto de? Somos humanos, todos cometemos errores. A continuación, aquellos de entre nosotros que saben cómo ser feliz se levantan y seguir adelante. También somos todos imperfectos, sí, incluso las celebridades cuyas imágenes suspiras más, deseando que se parecía a eso. Además de las imperfecciones, sin embargo, también está lleno de características agradables. Centrarse en ellos, que son siempre más que las imperfecciones.
3. Reenfocar
A continuación consejo sobre cómo llegar a ser feliz es cambiar su enfoque. La mayoría de las veces nos sentimos infelices porque estamos tan concentrados en nuestros problemas, que somos simplemente incapaces de ver nada más allá de ellos. Por qué no tratar de cambiar este enfoque un poco? Piense en todas las personas que están en situaciones aún peores y, a pesar de eso, algunos de ellos se las arreglan para mantener una mirada optimista sobre las cosas. ¿Ver? No es imposible, independientemente de la gravedad de sus problemas son. Si se piensa en ello, sólo hay una cosa que no puede ser fijo y que es la muerte. Aparte de ello, todo, literalmente todo se puede arreglar. Que, por cierto, incluye la muerte de una relación, por lo que si usted está pasando por una difícil ruptura, tratar de aceptar que todo ha terminado, en lugar de pensar en maneras de hacer que vuelva. Si no estaba destinado a ser, no estaba destinado a ser y eso es todo. Su pareja perfecta es en su futuro.
4. Baja la barra
Una manera garantizada de ser infelices y permanecer infeliz es querer todo, en lugar de esforzarse por sólo aquellas cosas que puede tener de manera realista. Ser capaz de aceptar el hecho de que es probable que nunca vivir en una mansión de 50 habitaciones (a menos que ganar la lotería y eso es un gran si) le hará mucho más feliz, que si se invierte tiempo en quejarse de la plana estudio que ha desarrollado 're compartir con un amigo. ¿Por qué no conseguir un nuevo trabajo, mejor pagado en lugar y obtener el dinero para trasladarse a un lugar más grande? Fijándose metas realistas es una clave de la felicidad. Estar satisfecho con lo que ya tiene otro. Y aquí hay una cosa interesante: los más realistas sus metas, mayor será el riesgo de fracaso, ¿alguna vez has pensado en esto? La consecuencia: se siente triste porque no pudo, a pesar de que el sentido común debería haber dicho que el no fue el único resultado lógico. Tal vez lo hizo, en realidad, pero que optó por no escucharla. La próxima vez que lo hacen. En resumen: querer lo que se puede obtener, de lo contrario nunca tendrá lo que quiere
5.. Tomar las riendas
Los psicólogos que estudian la felicidad han encontrado que las personas que sienten que tienen control sobre sus vidas son significativamente más felices que aquellos de entre nosotros que ir por la vida con la sensación de que todo está fuera de sus manos. Naturalmente, ninguna persona puede controlar todo lo que sucede con ellos. Los que tratan de hacer esto son fanáticos del control generalmente etiquetados y son mucho más hincapié en que el resto de nosotros. Sin embargo, no estamos hablando de los extremos aquí. Estamos hablando de lo que pueda controlar, tales como la elección de un trabajo o una relación. De hecho, salvo por el tiempo y la mayoría de las otras personas, puede controlar todo, porque usted tiene una opción en cada situación, cada día. Por cierto, mientras que usted está tomando las riendas de su vida en sus propias manos, sería conveniente que olvidarse de que la peor de todas las preguntas: "¿Qué dirá la gente" Esto definitivamente no es algo que debe preocuparse, la verdad. ¿Usted piensa constantemente acerca de lo que otras personas que no sabe que están haciendo y por qué? ¡¿No?! Exactamente, por lo que dejar de preocuparse por el qué dirán.
¿Cómo ser feliz y seguir siendo feliz? ¿Cuáles son sus mejores consejos?