10 secretos para la felicidad de toda la vida que cambiarán su vida
El primer secreto para ser feliz es muy simple: decidimos que vamos a ser feliz! Los estudios han demostrado, sin embargo, que no se puede salir y comprar la felicidad, y no se encuentra en cualquiera de los logros. La compra de un vestido nuevo o ganar una carrera te hará feliz por un corto tiempo, pero no va a durar, por lo que aquí nos fijamos en algunos de los secretos para lograr a largo plazo, la felicidad de toda la vida:
1. ¿Cómo ser feliz? Aprender a decir "no"
Si eres una de esas personas que sólo quieren agradar a los demás? Aprender a decir "no", "esto es mi tiempo y decidir cómo usarlo ', es un buen comienzo para la búsqueda de la felicidad. Ya se trate de su jefe, sus hijos o cualquier otra persona, que pronto aprenden que no está para ser empujado a su alrededor y, finalmente, conseguir un poco de tiempo para sí mismo, para variar. Un "yo" hora todos los días, cuando haces cosas que le gusta y recargar las baterías de felicidad, le hará la vida más plena y ayudarle a convertirse en una persona más feliz.
2. No se preocupe, sea feliz
Es una gran canción y un gran filosofía para la vida también. Trate de no preocuparse por las pequeñas cosas, van a cuidar de sí mismos y se centran, en cambio, en las todas las cosas buenas en su vida. La investigación ha demostrado que las personas que toman una pausa al final de cada día para contar sus bendiciones son las personas que encuentran la felicidad.
3. ¿Cómo ser feliz? Ayudar a los demás cuando se puede
Ayudar a las personas menos afortunadas que va a ayudarle a poner sus propios problemas en perspectiva y se llena con un sentido de logro. Se ha demostrado en estudios que el trabajo voluntario mejora la sensación de bienestar y felicidad de las personas. Por lo tanto, se trata sólo de que las personas felices ayudar a otras personas o, más probablemente, que ayudar a otros puede mejorar su propia felicidad?
4. ¿Cómo ser feliz? No se olvide de las personas que les gusta I
La felicidad empieza en casa, por lo que no se olvide de su familia y amigos. Trabajar en sus relaciones con los padres, hermanos y otros parientes y reparar puentes donde es necesario, porque las relaciones saludables y amorosas con amigos y familiares pueden ser una parte importante de la consecución de la felicidad a largo plazo.
5. ¿Cómo ser feliz? Obtener un poco de tranquilidad
Todo el mundo necesita un poco de tiempo para recargar sus baterías, y alejarse de todo por un tiempo es la mejor manera de hacer esto. Ir a dar un paseo o ver una película por su cuenta. El simple hecho de un poco de paz y tranquilidad, pasar algún tiempo en la naturaleza le dará tiempo para reflexionar y equilibrar sus pensamientos.
6. ¡Quiero ser feliz! Mira el lado brillante de la vida ...
Un poco de optimismo va un largo camino, a fin de tratar de no mirar siempre a los aspectos negativos de una situación, buscar el bien también. Las cosas nunca son generalmente tan malo, ya que se ven y sus peores temores en realidad no se hacen realidad, a fin de buscar el lado bueno, eso es lo que hacen las personas felices.
7. ¿Cómo ser feliz? Establecer objetivos alcanzables
El establecimiento de objetivos poco realistas es una forma segura para darle una vida de frustración y decepción. Usted no va a ser una película se inicia la próxima semana, así que olvídalo y seguir adelante con algo que se puede lograr!
8. ¿Cómo ser feliz? Elógiese lo largo del camino
Al hacer metas del sistema, no se olvide que hay muchos pasos a una escalera. Si, por ejemplo, usted está apuntando para alcanzar su peso ideal, no espere hasta el día en que se obtiene allí para felicitar a usted, cada libra se pierde en el camino es un logro en sí mismo.
9. ¿Cómo ser feliz? Escoger a sus amigos sabiamente
La felicidad es contagiosa, por lo que la elección de ser feliz y alrededor de gente positiva le hará feliz también.
10. ¿Cómo ser feliz? Sea amable con usted mismo
El cuidado de sí mismo, tanto en la mente y en el cuerpo le ayudará a encontrar el camino a la felicidad. Hacer ejercicio y comer una dieta saludable le dará la energía que necesita para mantener toda esta felicidad, pero no se olvide de darse un capricho o dos también. 😉
Esperamos que estos consejos útiles felicidad.
No dude en compartir sus propios secretos sobre cómo ser feliz en la sección de comentarios libres.
feliz estancia!